Развитие скоростной выносливости бегунов 15-16 лет на дистанции 400 метров



жүктеу 0,91 Mb.
Pdf просмотр
бет11/16
Дата01.08.2023
өлшемі0,91 Mb.
#43176
түріРеферат
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   16
Бег на
1000
М
Исходные
результаты
Итоговые
результаты


41 
Рис.2 Результаты эксперимента группы девушекв процентном 
соотношении 
В тесте «Бег в гору 5х400 метров» результаты девушек улучшились на 
12,2%. 
Наибольший прирост результатов был зафиксирован в тесте «Присед 
со штангой 20кг за 1 минуту» - составил 47%. 
Из представленных данных видно, что при систематических занятиях с 
использованием 
разработанных 
средств 
тренировки 
происходят 
положительные изменения в результатах. 
В таблице 9, рис.3 и рис.4 представлены результаты эксперимента 
группы юношей. 
0
20
40
60
80
100
120
140
160
Бег в
гору
5
х
400
м
Присед
со
штангой
20 
кг
Исходные
результаты
Итоговые
результаты


42 
Таблица 9 
Результаты эксперимента группы юношей 
№ 
Тесты 
Исходный 
результат 
Итоговый 
результат 
Значимость разницы 


M±m 
M±m 

Бег на 800 метров, 
мин/с 
2,21± 0,003 
2,10±0,003 
27,5 
>0,05 

Бег на 1000 метров, 
мин/с 
3,18±0,003 
3,08±0,003 
25 
>0,05 

Бег в гору 5х400м 
мин/с 
1,24±0,003 
1,14±0,003 
25 
>0,05 

Присед со штангой 
(20кг) за 1 мин,
кол-во раз 
31±0,6 
42±0,6 
12,9 
>0,05 
Рассмотрим динамику результатов эксперимента в группе юношей (в 
%). 
Рис.3 Результаты эксперимента группы юношей 
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
Бег на
800
м
Бег на
1000
м
Исходные
результаты
Итоговые
результаты


43 
В процессе эксперимента в группе юношей произошли следующие 
изменения. Прирост результатов в тесте «Бег на 800 метров» составил 5,2%. 
В тесте «Бег на 1000 метров», прирост результатов составил 3,2%. 
Рис.4 Результаты эксперимента группы юношей в процентном 
соотношении 
В тесте «Бег в гору 5х400 метров» результаты юношей улучшились на 
8,8%. 
Наибольший прирост результатов был зафиксирован в тесте «Присед 
со штангой 20кг за 1 минуту» составил 35,5%. 
В процессе использования данной методики не всегда удавалось 
выявить улучшение адаптации сердечно-сосудистой системы к нагрузкам на 
выносливость (по данным функциональной пробы). 
0
20
40
60
80
100
120
140
Бег в гору
5
х
400
м
Присед со
штангой
20
кг
Исходные
результаты
Итоговые
результаты


44 
Исходные данные по показателям пульса и артериального давления не 
имели существенных различий. В конце эксперимента заметно проявление 
достаточно выраженных различий работоспособности и адаптации к 
нагрузкам на выносливость повышающейся мощности. 
Таким образом, при систематических занятиях с использованием 
комплекса тренировочных средств, происходят положительные изменения в 
результатах, повышается скоростная выносливость. 

жүктеу 0,91 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   16




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау