Развитие скоростной выносливости бегунов 15-16 лет на дистанции 400 метров

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации 
ФГБОУ ВО«Уральский государственный педагогический университет» 
Факультет физической культуры, спорта и безопасности 
Кафедра теории и методики физической культуры и спорта 
 
 
 
 
 
Развитие скоростной выносливости бегунов 15-16 лет на дистанции 400 
метров 
 
Выпускная квалификационная работа
 
 
Екатеринбург 2019
 
Исполнитель: 
Александров Владимир Сергеевич, 
обучающийся ФИЗК-1501 группы 
очного отделения 
_______ ______________________ 
дата В.С.Александров 
Выпускная квалификационная работа 
допущена к защите 
Зав. кафедры теории и методики 
физической культуры и спорта 
________ _________________ 
дата И.Н. Пушкарева
Научный руководитель: 
Русинова Мария Павловна 
кандидат педагогических наук, 
доцент кафедры теории и методики 
физической культуры и спорта 
_________ ___________________ 
дата М.П.Русинова 

2 
 
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ .............................................................................................................. 3 
ГЛАВА 1. Обзор научно-методической литературы .......................................... 6 
1.1 Общая характеристика общей и специальной выносливости ................... 6 
1.2 Средства и методы тренировки специальной выносливости .................... 8 
1.3 Средства и методы развития скоростной выносливости бегунов на 400 
метров .................................................................................................................. 12 
1.4 Характеристика интервального метода тренировки ................................ 24 
ГЛАВА 2. Организация и методы исследования ............................................... 30 
2.1 Организация исследования ......................................................................... 30 
2.2 Методы исследования .................................................................................. 30