Реферат Тақырып : «Ежелгі Грециядағы олимпиадалық қозғалыстың шығу тарихы.»

Адам ағзасының бейімделу реакцияларының көпшілігі екі сатыда жүзеге асырылады: жедел, бірақ әрдайым жетілдірілмеген бастапқы кезең және одан кейінгі кезең ұзақ, ұзақ уақытқа бейімделу кезеңі.

Адаптацияның шұғыл кезеңі организмге ынталандыру әрекеті басталғаннан кейін бірден пайда болады және оны бұрын қалыптасқан физиологиялық механизмдер негізінде ғана жүзеге асыруға болады. Жедел көріністерінің мысалдары бейімделу дегеніміз: суыққа жауап ретінде жылу өндірісінің пассивті жоғарылауы, жылуға жауап ретінде жылу берілуінің жоғарылауы, оттегінің жетіспеушілігіне байланысты өкпе вентиляциясы мен жүректің шығуы. Бейімделудің осы кезеңіндеоргандар мен жүйелердің қызметі организмнің физиологиялық мүмкіндіктері шегінде жүреді, барлық резервтерді толықтай жұмылдырумен, бірақ ең оңтайлы адаптивті әсерді қамтамасыз ете алмайды.

Ұзақ мерзімді стрессорға ұзақ уақыт бейімделу қоршаған орта факторларының организмге ұзақ, тұрақты немесе қайталанатын әсер етуінің нәтижесінде біртіндеп жүреді. Денеге әлсіз, шекті тітіркендіргіштер (жаттығу реакциясы) әсер еткенде, орталық жүйке жүйесінде қозу дамиды, ол тез арада қорғаныс тежеуімен алмастырылады,

әлсіз тітіркендіргішке қатысты оның қозғыштығының, реактивтілігінің төмендеуі.

Үш бейімделу тетігі бар:

1. бейімделудің пассивті тәсілі - төзімділік, төзімділік түрі бойынша;

2. бейімделу жолы жасушалық және тіндік деңгейде әрекет етеді;

3.төзімді жол - ішкі ортаның салыстырмалы тұрақтылығын сақтайды

Адамдарға тән ерекше бейімделу механизмдері оған организмнің қалыпты қызметін бұзбай, факторлардың оңтайлы мәндерден ауытқуының белгілі бір диапазонына төзуге мүмкіндік береді. Физикалық белсенділіктің сандық көріну аймақтары, оптимумнан ауытқып, бірақ бұзбайды

тіршілік әрекеті қалыпты аймақтар ретінде анықталады. Олардың екеуі бар: физикалық жүктеме мөлшерінің жетіспеушілігіне және артық мөлшерге қарай ауытқу. Әрі қарай ауысу адаптивті механизмдердің тиімділігін төмендетуі және тіпті бұзуы мүмкін.