Книга «Поток» представляет собой очень нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни человека и регуляции поведения

КАК ОБМАНУТЬ ХАОС

303

процессов. Согласно некоторым теориям эволюции существо-

вание сложных форм жизни зависит от их способности полу-

чать энергию из энтропии, то есть перерабатывать «отходы» 

в структурированный порядок. Лауреат Нобелевской премии 

по химии Илья Пригожин назвал физические системы, ис-

пользующие энергию, которая иначе просто рассеялась бы 

по Вселенной, «диссипативными структурами». Например, 

все царство растений на нашей планете представляет собой 

гигантскую диссипативную структуру, потому что использует 

для жизнедеятельности свет, который без этого был бы бес-

полезным побочным продуктом горения солнца. Растения 

нашли способ превратить эту расходующуюся впустую энер-

гию в строительный материал, из которого создаются листья, 

цветки, плоды, кора и древесина. А поскольку без растений 

не было бы животных, можно констатировать, что вся жизнь 

на Земле в конечном итоге стала возможна благодаря дисси-

пативным структурам, превращающим хаос в порядок более 

высокого уровня.

Человек также научился использовать в своих целях рас-

ходующуюся впустую энергию. Хорошим примером тому яв-

ляется первое значительное технологическое изобретение, 

а именно огонь. Поначалу огонь возникал благодаря слу-

чайным возгораниям от молний, вулканической лавы и т. п. 

и энергия, выделяющаяся при сгорании древесины, просто 

рассеивалась. Когда человек обрел власть над огнем, он на-

чал использовать эту энергию, чтобы обогреть свое жилище, 

приготовить еду, а затем и для того, чтобы плавить и ковать 

металлические изделия. Паровые, электрические, бензиновые 

или атомные двигатели работают по тому же принципу, по-

требляя энергию, которая иначе пропала бы или могла бы по-

мешать нашим целям. То, что человек научился различными 

способами обращать силы хаоса себе на пользу, немало спо-

собствовало его выживанию как вида.

Человеческая психика, как мы могли убедиться, устроена 

по сходному принципу. Цельность нашей личности во многом 

ПОТОК

304

зависит от нашей способности преобразовывать нейтраль-

ные или неприятные события в позитивные. Так, увольнение 

можно рассматривать как небывалую удачу, если задуматься 

о возможности найти себе другое, более интересное занятие. 

Вероятность того, что в нашей жизни будет происходить толь-

ко хорошее и наши желания всегда будут исполняться, ничтож-

но мала. Рано или поздно каждый сталкивается с событиями, 

противоречащими его целям: разочарованиями, болезнями, 

финансовыми проблемами, а в конце жизненного пути всех 

неизбежно ждет смерть. Каждое такое столкновение представ-

ляет собой негативную обратную связь, вносящую хаос в со-

знание, угрожающую нашей личности и нарушающую ее функ-

ционирование. В случае достаточно сильной травмы человек 

может утратить способность концентрироваться на важных 

для него целях, и тогда он перестанет контролировать свою 

жизнь. Если несчастье окажется невыносимым, сознание ста-

нет неупорядоченным, и человек «лишится рассудка»: у него 

возникнут различные симптомы психического расстройства. 

В менее тяжелых случаях пострадавшая личность выживает, 

но ее рост прекращается: индивид предпочитает построить 

мощные защиты и прятаться за ними в состоянии вечной тре-

воги и подозрительности.

Именно поэтому мужество, стойкость, упорство, зрелые 

защитные механизмы, или преобразующие стратегии совла-

дания — все диссипативные структуры психики, — так важ-

ны. Без них мы были бы беззащитны перед ударами судьбы, 

а с их помощью большинство негативных событий можно, 

по крайней мере, нейтрализовать, а иногда даже превратить 

в задачи, решение которых сделает личность более сильной 

и сложной.

Способность к преобразованию обычно развивается в кон-

це подросткового возраста. До этого времени дети, как прави-

ло, еще в значительной степени зависят от поддержки своего 

окружения, которая защищает их от неприятностей. Подро-

сток склонен переживать любой пустяк — плохую оценку, 

КАК ОБМАНУТЬ ХАОС

305

вскочивший на подбородке прыщик или невнимание друга — 

так, будто настал конец света, однако положительная обратная 

связь от окружающих может в считанные минуты улучшить 

его настроение, отвлечь от проблем и восстановить упорядо-

ченность сознания. Для этого достаточно улыбки, телефонно-

го звонка, звуков любимой песни. В ходе нашего исследова-

ния с помощью метода выборки переживаний мы выяснили, 

что здоровый подросток, как правило, пребывает в депрессии 

не более получаса. Взрослому на то, чтобы побороть плохое 

настроение, требуется в два раза больше времени.

В возрасте 17–18 лет подростки, как правило, уже спо-

собны рассматривать негативные события в глобальной пер-

спективе, и мелкие неприятности не оказывают на них такого 

сильного воздействия. Именно в этом возрасте у большинства 

людей зарождается способность контролировать сознание. 

Ее формирование отчасти является результатом накопления 

опыта: испытав несколько разочарований и успешно справив-

шись с ними, молодой человек знает, что ситуация, как пра-

вило, не настолько ужасна, как кажется в первый момент. 

Отчасти помогает знание того, что другие люди также пере-

живали аналогичные проблемы и смогли с ними справиться. 

Понимание того, что страдания испытываешь не только ты 

один, добавляет важную новую перспективу к юношескому 

эгоцентризму.

Вершина развития способности к совладанию со стрессом 

достигается, когда у индивида сформировалось достаточно 

сильное чувство 

Я

, основанное на собственных целях. Внеш-

ние разочарования уже не могут разрушить его. Одни люди 

черпают силу в целях, которые связаны с их семьей, страной, 

религией или идеологией. У других она возникает благодаря 

их увлечению или профессии, овладению гармонией звуков, 

символов или образов. Шриниваса Рамануджан, молодой ин-

дийский гений-математик, вкладывал всю свою психическую 

энергию в изучение теории чисел; она владела его умом на-

столько, что ни бедность, ни болезни, ни угроза надвигающей-

ПОТОК

306

ся смерти не могли отвлечь его от вычислений — напротив, 

несчастья лишь стимулировали его творческую активность. 

На смертном одре он продолжал восхищаться красотой най-

денных им уравнений, и умиротворенность его разума отра-

жала порядок в символах, которыми он пользовался.

Почему же стресс лишает сил одних людей и придает силы 

другим? Ответ прост: те, кто знает, как преобразовать безна-

дежную ситуацию в новую потоковую деятельность, подвласт-

ную контролю, переживают испытания с радостью и выходят 

из них окрепшими. Подобное преобразование включает три 

основных шага:

1.

жүктеу 1,48 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: