| понравилось
. Новый опыт наложился на то, что ему нрави-
лось раньше, на его восприятие красоты и любовь к приро-
де, на приоритеты, которые устанавливались у него годами.
Он ощутил, что этот опыт стоит того, чтобы снова пережить
его, и он преобразовал случайное событие в структуру це-
лей: больше узнать об океане, прослушать курсы по биоло-
гии, поступить в колледж, стать океанологом. Эта структура
превратилась в центральный элемент его личности, и с этого
момента она направляла его внимание, все больше сосре-
доточивая его на океане. Круговая причинно-следственная
связь замкнулась. Сначала он случайно обратил внимание
на красоту подводного мира, и это повлияло на его личность;
в дальнейшем, когда он целенаправленно получал знания
по морской биологии, уже его внутренняя структура целей
воздействовала на внимание. Разумеется, в истории Сэма нет
ничего не обычного; у большинства людей структура внима-
ния развивается именно так.
Итак, мы рассмотрели почти все, что нужно для понимания
того, как происходит управление сознанием. Мы убедились,
что наши переживания зависят от того, куда мы направляем
нашу психическую энергию, — от структуры внимания, кото-
рая, в свою очередь, влияет на наши цели и намерения. Все эти
процессы координируются нашим
Я
, под которым мы понима-
ем динамическую психическую репрезентацию нашей систе-
мы целей. Вот те фрагменты картины, с которыми нужно ра-
ботать, если мы хотим улучшить качество жизни. Разумеется,
жизнь может стать лучше и за счет внешних событий: можно
выиграть миллион долларов в лотерею, удачно жениться, по-
участвовать в борьбе против социальной несправедливости.
Но и это должно отразиться в сознании и быть позитивно вос-
АНАТОМИЯ СОЗНАНИЯ
71
принято нашим
Я
, прежде чем оно реально повлияет на каче-
ство нашей жизни.
Структура сознания начинает проясняться, но пока перед
нами довольно статичная картина, позволяющая судить о его
элементах, но не об их взаимодействии. Теперь мы должны
проанализировать, что происходит после того, как внимание
привносит в сознание новую информацию. Только разобрав-
шись с этим, мы сможем перейти к сложному вопросу о том,
как контролировать переживания и изменять их к лучшему.
БЕСПОРЯДОК В СОЗНАНИИ:
ПСИХИЧЕСКАЯ ЭНТРОПИЯ
Одной из главных сил, неблагоприятно воздействующих на со-
знание, является так называемый психический беспорядок —
информация, вступающая в конфликт с уже существующи-
ми намерениями и отвлекающая нас от их выполнения. Мы
называем подобные ситуации разными словами в зависимо-
сти от того, что мы переживаем: боль, страх, ярость, тревогу
или ревность. Все эти разновидности беспорядка заставляют
внимание переключаться на нежелательные объекты, лишая
нас свободы использовать его по своему усмотрению. Психиче-
ская энергия теряет подвижность и становится неэффективной.
Сознание может приходить в состояние беспорядка по раз-
ным причинам. Например, рабочий Хулио Мартинес, один
из участников наших исследований, вдруг начал испытывать
сильное беспокойство на своем рабочем месте. Во время сме-
ны на сборочном конвейере он не в состоянии сосредоточиться
и своевременно выполнить необходимые операции. Обычно Ху-
лио может не только вовремя выполнить эту работу, но и успе-
вает перекинуться шуткой с другими рабочими. Однако сегодня
ему все дается с трудом, работа конвейера замедляется, а ког-
да сосед отпускает шутку по поводу его остановок, он раздра-
женно огрызается и угрюмо отворачивается в сторону. Напря-
жение нарастает. В итоге отношения с коллегами испорчены.
ПОТОК
72
Проблема Хулио проста, однако сильно действует ему
на нервы. Несколько дней назад, возвращаясь с работы, он
обнаружил, что у его автомобиля немного спустило колесо.
На следующее утро оно уже почти касалось ободом асфаль-
та. До получки оставалось еще несколько дней, а имеющихся
у него денег не хватило бы даже на то, чтобы залатать камеру,
не говоря уже о том, чтобы купить новую. Хулио не имел ни ма-
лейшего представления о том, как берут кредит, и знал лишь,
что в восемь утра он должен быть на работе, при этом фабрика
находится в двадцати милях от его дома. Единственное реше-
ние, которое пришло ему в голову, заключалось в том, чтобы
пораньше встать, осторожно доехать до ближайшей заправки,
подкачать колесо и как можно скорее ехать на работу. Вече-
ром шина снова оказалась спущенной, так что он подкачал ее
на ближайшей заправке и отправился домой.
Хулио делал так в течение трех дней в надежде продержать-
ся до зарплаты. Однако сегодня утром по дороге на работу про-
клятое колесо спустило настолько, что он едва мог поворачи-
вать руль. Весь день его мучил один-единственный вопрос: смо-
жет ли он сегодня вечером добраться до дома, а завтра утром
снова доехать до работы? Эта мысль снова и снова вторгалась
в его сознание, отвлекая от работы и портя настроение.
Хулио являет собой хороший пример того, что происходит
с нами, когда упорядоченность нашего сознания нарушается.
Как правило, события развиваются по одной и той же базо-
вой схеме: в сознании появляется некая информация и всту-
пает в конфликт с уже имеющимися у индивида целями. В за-
висимости от того, насколько важна для человека реализа-
ция этой цели и насколько велика создаваемая новой инфор-
мацией угроза, наше
Я
мобилизует некоторый объем внима-
ния, чтобы устранить проблему. Для Хулио самым важным де-
лом было не потерять работу, все прочие цели имели второсте-
пенное значение. Сдувшаяся шина поставила под угрозу рабо-
ту и потому поглотила огромное количество его психической
энергии.
АНАТОМИЯ СОЗНАНИЯ
73
Всякий раз, когда входящая информация нарушает упоря-
доченность нашего сознания, подвергая опасности существу-
ющую структуру целей и приоритетов, мы оказываемся в со-
стоянии внутреннего беспорядка, или
Достарыңызбен бөлісу: | 
