Памятка нежности к себе 41 Нежность третья. Приоритеты 43 First things first 47 fi «Сейчас мне важнее другое»



жүктеу 2,26 Mb.
Pdf просмотр
бет10/65
Дата18.05.2023
өлшемі2,26 Mb.
#42642
түріПамятка
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   65
К себе нежно

Никкакими деньгами не утолить голод по смыслу. 
Где смысл, там радость, там сложнее выгореть,
сдаться на полпути, закончиться, упереться в тупик.
У нас не так много времени, чтобы выбирать
идти под «кирпич» и тратить себя на имитацию бур-
ной деятельности.
«Сейчас мне важнее другое»
«Сейчас мне важнее дру
е другое
гое»»
Есть такая хорошая фраза: «Это вопрос не вре-
мени, а приоритетов». Я вспоминаю ее всякий раз,
когда слышу про «извини, нет времени». Потому что
она подразумевает прямое и ясное: «Извини, нет 
времени
на тебя
». И это глубоко нормально, ресурс 
сил для общения не бесконечен — приятельство
питается периодами некоторого избытка душевных
сил, хорошо заряженной батарейкой, когда хочется 
к людям, а не от людей, и поэтому вы оба готовы
взаимно напрячься, чтобы состыковать графики. 
(Конечно, если ваши отношения не подразумевают 
той степени близости, когда ради человека отло-
жишь все. Ну или когда «мама, у меня голова в ве-
дре застряла».)


пр
ио
р
и
тет
ы
53
Невероятно важно: разрешить себе уважать 
свои приоритеты и не стыдиться их, не испыты-
вать чувство вины за то, что вам не хочется отщип-
нуть от себя кусочек и кому-то дать. Что вместо 
«Я у мамы хорошая» вы выбираете «Я у мамы всякая, 
но сейчас мне важнее другое». Мое здоровье. Мой 
сон. Мои дети. Моя карьера. Мой дом. Моя возмож-
ность самой выбирать, под какую музыку танцевать. 
И с кем.
В приоритетах нет ничего зазорного — они дик-
туются временем и обстоятельствами и меняются,
когда изменяются условия жизни. (Иногда жизнь ме-
няется в лучшую сторону именно благодаря честно 
расставленным приоритетам.)
Это нормально — держать фокус на том, что вас
наполняет и радует: работать в удобном темпе, чи-
тать книги с котом на коленях в выходной день, а не
доделывать презентацию, работать по найму, а не
на себя. Это действительно нормально — не делать
того, что вас убивает, и не хотеть «становиться силь-
нее» такой ценой.
Поэтому, когда в следующий раз словите себя на
словах «извини, нет времени» — смело продолжите
фразу 
«потому что сейчас мне важнее другое»
у себя
в голове.
Или вслух.


54
к се
б
е не
жно
Трудности с расстановкой
Труд
удности с расстановкой
новко
кой
приори
приориитетов
тетов
Трудности могут возникнуть, если вы долго об-
служивали интересы других и растеряли в этих забо-
б
И
б
тах себя. И теперь кажется, будто вы не знаете, чего
хотите, — потому что привыкли только реагировать:
отвечать на вопросы, а не задавать, подчиняться, 
а не проявлять инициативу, плыть по течению, а не
куда вам нужно. Ниже я расскажу, как можно помочь
себе выбраться из аморфного состояния и снова вер-
нуть себя себе.
Когда кажется, что жизнь выходит 
из-под контроля
Если вы только начинаете учиться расставлять
приоритеты и опираться на свои ценности, то, воз-
можно, вам знакомо ощущение, будто вы ничего не
решаете и не значите, крутитесь, как хомячок в ко-
лесе, но не получаете никакой отдачи. Это достаточ-
но неприятное состояние, которое может привести 
к
выученной беспомощности
— когда не ощущается 
связь между усилиями и результатом, из-за чего у че-
ловека опускаются руки и пропадает желание что-
либо делать вообще.
Мой друг психолог Павел Зыгмантович советует
в этом случае стараться каждый день и при любой


пр
ио
р
и
тет
ы
55
удобной возможности

жүктеу 2,26 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   ...   65




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау