Қ
О
Р Б
Ы Ө
Т Л
Ы І
Н М
Д
Ы
5 ’
|
1. Сапқа тұрғызу
2. 100 м қашықтыққа ақырын жүгіріп
жүріске көшу.
3. Жақсы істеген оқушыларды белгілеу
4. Ұйымдастырып қайтару
|
5’
|
Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.
Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау
|
Президенттік тестілер бағдарламасында жеңіл атлетикалық жаттығулар кеңінен көрсетілген.
Қысқартулар:
ЖДД – Жалпы дене дайындығы
ЖДЖ – Жалпы дамыту жаттығулары ЖТЖ – Жүрек-тамыр жүйесі
М – Максималды ТС – тамыр соғысы
АЖО – Ауыртпалықтың жалпы орталығы 4 ж/а – Жеңіл атлетика м – метр
ЖҚЖ – Жүрек қысқаруының жиілігі с – секунд 1 Жарыстардың түрлері және
Достарыңызбен бөлісу: