Жеңіл атлетика және оны оқыту әдістемесі» (пәнінің атауы) мамандығы бойынша 0103000 «Дене тәрбиесі және спорт»

жүктеу 218,62 Kb.

бет	15/51
Дата	16.01.2022
өлшемі	218,62 Kb.
	#32892

1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 51

ДТжС-жеңіл-атлетика

Қ

О

Р Б

Ы Ө

Т Л

Ы І

Н М

Д

Ы

5 ’

-сапқа тұрғызу

-үйге тапсырма беру:екпетінен жатып қолды бүгіп жазу(30 рет). Бір қолмен тіреліп тұрып бәр аяқпен отырып тұру(30 рет).

-жүйелі түрде бағалау

-оқушылармен қоштасу

5’

Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.

Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау

Тақырып – 9

Сабақтың тақырыбы: Орта және ұзақ дистанцияларына әдістеме негіздері

Өткізілетін орын: Спортзал

Сабақтың мақсаты:

1. Орта қашықтыққа жүгіруді дамыту.

2.Жүгірудің әр түрлі жағдайдағы әдіс-тәсілдерін дамыту.

3.Оқушылардың өзін-өзі ұстауы мен мінез-құлқын қалыптастыра отырып жылдамдыққа, ептіліке, төзімділікке тәрбиелеу.

Сабақтың түрі: Тәжірбиелік

Материалдық техникалық жабдықталуы: Ысқырғыш, секундомер.

Сабақ бөлімі

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

Д

А

Й

Ы

Н

Д

Ы

Қ
Б

Ө

Л

І

М

І

25’

-Сыныпты сапқа тұрғызу.

- Кезекші мәліметін тыңдау.

- Амандасу.

- Сабақ мақсатын,тақырыбын хабарлау.

1.Сап жаттығулары.

- Оңға,солға,артқа бұрылу.

- Саптан бір қадам алға шығу.

- Қайта орнына бару.

- Орнында жүру.

- Саппен жүру.

2.Жалпы қыздырыну жаттығулары.

- Аяқтың әр түрлі жағдайларымен жүру.

- Толық және жартылай отырып жүру.

- Қолды иыққа қойып,қапталға созып алға-артқа

айналдыру.

- Алға қарай бір аяқпен секіру(алмастыра секіру)

-Алға екі аяқпен секіру.

3.Жүгіру. Жүгіріп жасайтын жаттығулар.

- Әр түрлі жылдамдықпен жүгіру.

- Оң және сол қапталмен жүгіру.

- Тізені бел деңгейіне дейін көтеріп жүгіру.

- Қолды екі қапталға соза ұстап,өкшені тигізе

жүгіру.

- Қолды екі қапталға созып айналдыра жүгіру.

- Жай жүгіру.

- Дем алу жаттығулары.

жүктеу 218,62 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 11 12 13 14 15 16 17 18 ... 51