Эссенциализм. Путь к простоте

Недавно Анна и я встретились за обедом посреди напряженного
рабочего дня. Обычно на обеде мы так заняты, расспрашивая друг друга о
событиях утра или планируя занятия на вечер, что забываем насладиться
совместным обедом. В этот раз, когда нам принесли еду, Анна предложила
эксперимент: сосредоточиться только на настоящем моменте. Не
пересказывать утренние планерки, не договариваться, кто заберет детей с
карате, не обсуждать, что приготовить на ужин. Вместо этого мы должны
есть медленно и не спеша, полностью погрузившись в настоящее. Я
полностью поддержал ее идею.
Когда я аккуратно сделал первый укус, что-то произошло. Я
почувствовал свое дыхание. Тогда я неосознанно отметил, что оно
замедлилось. Вдруг мне показалось, что само время двигается медленнее.
Обычно я нахожусь в одном месте, а мой ум – в пяти других, но теперь я
ощущал, что мои разум и тело были полностью 
здесь
.
Это впечатление осталось со мной и в послеобеденное время, когда я
заметил еще одно изменение. Меня не отвлекали разные мысли, и я мог
полностью сконцентрироваться на своей работе. Я был спокоен и целиком
присутствовал при решении текущих вопросов. Вместо того чтобы, как
обычно, разделять умственную энергию на множество конкурирующих
задач, я направил ее на наиболее важное в настоящий момент. Выполнять
работу не стало легче, но зато я начал получать от нее удовольствие. В
этом случае то, что хорошо для ума, было также хорошо и для души.
Дзиро Оно – лучший в мире мастер по изготовлению суши и герой
фильма «Мечты Дзиро о суши» Дэвида Гелба
{129}
. Ему глубоко за
восемьдесят, он готовит суши в течение многих десятилетий, и это
искусство, безусловно, не стоит ему практически никаких усилий. Однако
это не просто история о том, как практика и опыт приводят к мастерству.
Наблюдая за его работой, видишь человека, полностью отдавшегося
настоящему моменту.
Эссенциалисты всю жизнь придерживаются такого поведения. И
именно поэтому они отдают всю энергию имеющейся в данный момент
работе. Они не распыляют свои усилия. Они знают, что выполнить задачу
легко, если работать усердно, и сложно, если работать спустя рукава.

жүктеу 3,04 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: