Эссенциализм. Путь к простоте

останавливаться на уже существующих у вас стимулах: необходимо
создавать новые для развития полезных привычек. Я использовал эту
методику, чтобы приучиться ежедневно вести дневник, и она прекрасно
сработала. Очень долго я не мог заставить себя делать записи регулярно.
Сначала я планировал описать все события дня вечером, потом обещал
себе, что вернусь к дневнику утром, с утра забывал о нем, к вечеру был
вынужден писать уже про два дня, а это казалось мне слишком сложной
задачей, поэтому я снова откладывал записи на потом и так далее. Затем я
услышал рассказ одного человека, который приучил себя вести дневник,
делая заметки каждый день в одно и то же время. Мне показалось, что этот
метод мне подойдет, вот только мне требовалось напоминание о
необходимости открыть дневник, иначе я и дальше продолжал бы
откладывать его на завтра. Я решил класть дневник в сумку рядом со своим
мобильным телефоном. Каждый вечер, когда я доставал телефон, чтобы
поставить на зарядку (а это уже вошло у меня в привычку), я видел свой
дневник и вспоминал, что нужно сделать очередную запись. Постепенно
ведение дневника превратилось в естественное действие. Сейчас я с
нетерпением жду вечера, чтобы поскорее его открыть. Я веду его уже
десять лет и за это время пропустил всего пару дней.
Начинайте с самых сложных дел
Рей Зинн – основатель и CEO компании Micrel, располагающейся в
Кремниевой долине и производящей полупроводники. Рей во многом
отличается от своих коллег по бизнесу. Начать хотя бы с того, что ему 75
лет и он работает в индустрии (и в городе), где успеха чаще всего
добиваются двадцатилетние. Почти 40 лет назад Рей и его деловой партнер
вложили в открытие своей компании 300 тысяч долларов (то есть примерно
одну десятую от общей суммы, необходимой для запуска подобного
предприятия, даже с учетом инфляции). У них не было ни доллара
венчурного капитала
[55]
, они не брали кредитов и тем не менее сумели
сделать из своей фирмы стабильное предприятие. Рей управляет Micrel вот
уже 40 лет и всё это время придерживается необычайно строгого
распорядка. Каждое утро на протяжении полувека он встает в 5:30 (даже по
выходным), час занимается физическими упражнениями, в 7:30 завтракает,
а в 8:15 приезжает на работу. В 18:30 он ужинает со своей семьей, а в 22
часа ложится спать. Эффективно работать в течение дня Рею помогает
одно простое правило: начинать нужно с самых сложных дел. «В конце
концов, – говорит он, – нам и так приходится думать о куче вещей. Почему

бы не избавиться хотя бы от пары мыслей, превратив их в привычки?»
Следуя советам из этой главы, вы научитесь первым делом с утра
браться за самое сложное задание. Сначала задайте себе стимул: это может
быть чашка кофе на столе, или звонок будильника, или любое привычное
утреннее занятие – и позвольте ему переключить ваш мозг в режим работы
над той задачей, которая кажется вам тяжелее всех.

жүктеу 3,04 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: