359
Сведения о развитии восточных единоборств в РК. Сравнительный анализ изменения
современных и истекших данных. Обзор научных исследований по проблемам развития
восточных единоборств. Новое в технике и тактике, методах тренировки, оборудования и
инвентаря. Анализ выступлений казахстанских спортсменов на международной арене.
Очередные задачи по дальнейшему развитию восточных единоборств в РК.
Актуальные вопросы оценки баллов на состязаниях по стилям восточных единоборств
на современном этапе. Состояние развития восточных единоборств в РК и за рубежом. Итоги
года по выступлениям сборных команд Казахстана на международной арене. Новинки в
технике, тактике, методах тренировки, в правилах соревнований, оборудовании и инвентаре.
Итоги года по выступлениям сборной команды РК на международных соревнованиях.
Возрастные особенности спортсменов в восточных единоборствах, деление по
весовым и возрастным категориям. Особенности костно-мышечной системы у юношей,
девушек, мужчин и женщин. Влияние занятий восточными единоборствами на организм,
учет психологических особенностей при обучении.
МОДУЛЬ 3. ХАРАКТЕРИСТИКА ВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВ
3.1 Развитие отдельных восточных единоборств: каратэ-до, таеквондо, муайтай,
кикбоксинг, ушу, рукопашный бой, джиу-джитсу, мма.
3.2 Цель и задачи ОФП, СФП в восточных единоборствах, понятия и их определение.
3.3 Роль физических качеств в восточных единоборствах. Значение силы, ее
зависимость от физиологических, биомеханических и др. особенностей. Специфичность
силы и силовой подготовки в восточных единоборствах. Силовая выносливость. Показатели
силы единоборца. Особенности средств и методов развития силы в восточных
единоборствах.
Основные функциональные свойства быстроты в восточных единоборствах.
Требования к быстроте простого и сложного реагирования. Быстрота отдельных и серийных
ударов, темпы их нанесения. Взаимосвязь быстроты и точности ударов. Особенности средств
и методов развития быстроты в восточных единоборствах.
Особенности средств и методов развития выносливости в восточных единоборствах.
Общая и специальная выносливость, их взаимосвязь. Физиологические механизмы
выносливости. Критерии выносливости в восточных единоборствах.
Проявление ловкости, виды ловкости и проявление их в восточных единоборствах в
зависимости от индивидуальной манеры боя и ситуации, возникающей на татами.
Особенности средств и методов развития ловкости в восточных единоборствах.
Характеристика
гибкости
и
факторы
ее
обуславливающие.
Особенности
необходимой гибкости спортсменов высокого класса. Особенности средств и методов
развития гибкости в восточных единоборствах.
МОДУЛЬ 4. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ОСНОВАМ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКИ В ВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВАХ
Задачи технико-тактической подготовки в восточных единоборствах. Характеристика
определения технической и тактической подготовки. Изучение и совершенствование
техники. Факторы определяющие техническую подготовку.
4.1 Основы обучения технике и тактике в восточных единоборствах.
Методические основы преподавания в восточных единоборствах Общие понятия и
определения технике и тактике в восточных единоборствах как совокупности приемов
защиты и нападения. Тактика как система движений спортсменов, классификация элементов
техники (базовые стойки, боевые стойки, удары, броски, защита, передвижения и боевые
действия), критерии эффективности. Стилевые особенности техники, тактики спортивных,
контактных и традиционных видов восточных единоборств: ударов, защиты, бросков,
контрударов и обманных действий на различных дистанциях с разными соперниками и в
360
различных условиях. Техника комбинированных действий.
4.2 Методика совершенствования технико-тактических действий на дальней, средней и
ближней дистанциях. Активно-оборонительные действия. Наступательные действия и
методика их совершенствования. Совершенствование ответных и встречных контратак
вызовов и перехватов. Совершенствование индивидуальной манеры ведения боя.
МОДУЛЬ 5. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ В
ВОСТОЧНЫХ ЕДИНОБОРСТВАХ
Правила соревнований, обязанности судей и требования к участникам восточных
единоборствах.
5.1 Инвентарь и снаряжение восточных единоборств.
5.2 Перспективы дальнейшего развития восточных единоборств в Казахстане и за
рубежом.
5.3 Организация, планирование и учет учебно-тренировочной работы в секциях
восточных единоборств. Формы планирования занятий (учебный план, программа, рабочий
план, конспект занятий, расписание журнала учета посещаемости, спортивных результатов,
календарь спортивных мероприятий, учебно-тренировочные сборы (УТС). Содержание
работы секции в восточных единоборствах. Роль тренера как личность в воспитании
спортсменов в восточных единоборствах.
5.4 Составление документации для секции восточных единоборств при работе в ДК,
ДЮК, ДЮСШ, ШВСМ годового плана, рабочего плана, часового графика, конспекта
занятий, журнала учета работы, график сдачи норм ОФП, СФП и участия в соревнованиях.
СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Основная литература:
1
Мухиддинов Е.М. Қазақ күресі. - Алматы: Мектеп, 2012.-196 б
2
Матущак П.Ф.,Мухиддинов Е.М. Казакша курес. - Алматы: Мектеп, 2011.-184 с.
3
Ахмадиев Т.М Шығыстың жекпе-жек тарихының кіріспелері: оқұ-әдістемелік
құрал . – Алматы: ҚазСТА, 2008. - 42.
4
Микрюков В.Ю. Каратэ: учебн.пособие для студ. высш.учеб заведений.-
М.:Издательский центр Aкадемия, 2003 –240с.
5
Мамытов А. Теория спорта: учебное пособие - Бишкек, 2005. –236 с.
6
Спиридонов Е.А. Обучение в спортивно-прикладных видах единоборств,
использующих ударную и борцовскую техники: учебное пособие.-Алматы, 2007.-176 с.
7
Спиридонов Е.А. Спортивно-прикладные виды единоборств, использующих
ударную и борцовскую техники: учебное пособие .-Алматы, 2007.-168 с.
8
Виноградов Г.Н., Кульназаров А.К.,.Салов В.Ю. теория и методика здорового
образа жизни: учебное пособие.- Алматы, 2004 . -320 с.
Дополнительная литература:
1
Наушабаев С. каратэ –Тылсым күшке қарсы.-Т.: МҰРА, 1993. -89 с
2
Бишоп. М. Окинавское каратэ Пер с англ.- М., 2001.
3
Роланд Хабэрзецер. Искусство каратэ- А.: Казахстан, 1991.-154с.
4
Масутацу Ояма. Это каратэ Пер с англ.- М., 2000.
5
Маслов А.А, - Энциклопедия восточных единоборств.- М.: Наука, 2000.
6
Долин А.А., Попов Г.В. – Кэмпо – традиция воинских искусств. –М.: « НАУКА»
1992.-429с.
7
Сант Х. Ким. – Растяжка, сила, ловкость в боевой практике. Серия Мастера боевых
искусств. - Ростов н /Д: Феникс,2002.
8
Озолин Н.Г. Настольная книга тренера.- М.: САТ АСТРЕЛЬ, 2004.- 863 с
9
Ояма М.. Философия кекушинкай. Пер. с англ. – М., 2000.
10 Накаяма М.. Динамика каратэ. Пер. с англ., 2000
