Бакалавриат Высшее педагогическое образование

462 

 

Общеразвивающие  упражнения,  бег,  прыжки  и  упражнения  различной  длительности, 

сложности, структуры, интенсивности. 

 Формы  танцевальных  упражнений.  Самостоятельное  освоение  выполнения  сложных 

двигательных комплексов под музыкальное сопровождение. 

 Различные виды гимнастических упражнений - строевые, общеразвивающие, вольные, 

прикладные и др. 

 Отдельные  виды  гимнастических  упражнений  в  зависимости  от  структуры 

двигательных  действий  и  педагогических  задач,  объединенных  в  три  группы  - 

оздоровительную (общеразвивающую), спортивную и прикладную (на выбор ВУЗа).  

Плавание 

Общеразвивающие  и  специальные  упражнения  пловца.  Освоение  техники  основных 

способов плавания (брасс, кроль на груди, кроль на спине). Формирование навыков поведения 

на  воде.  Удержание  на  воде  в  экстремальных  ситуациях,  погружение,  всплытие,  приемы 

оказания помощи и способы поведения при спасении утопающих. Приемы  преодоления 

водных  преград.  Освоение  тренировочных  программ  в  избранном  стиле  плавания,  в 

оздоровительном и тренировочном режиме. Спады в воду.  

Упражнения  на  суше.  Комплекс  общеразвивающих  упражнений  пловца.  Рывковые 

движения  рук  в  стороны,  вверх.  Круговые  одновременные  движения  рук  назад,  вперед. 

Круговые  попеременные  движения  рук  назад.  Круговые  разнонаправленные  движения. 

Выполнение имитационных движений гребка руками способом: «кроль  на спине», «кроль 

на груди», «брасс». 

Работа  рук.  Выполнение  гребков  в  воде  (только  левой  рукой,  затем  только  правой 

рукой,  одновременно  двумя  руками),  используя  для  поддержания  ног  доски,  надувные 

круги и т. п. 

Работа  ног.  В  воде,  лежа  на  груди  взявшись  руками  за  бортик  движения  ног 

способом «кроль на спине»,  «кроль на груди»,  «брасс».  Выполнение движений ног в воде 

при  держании  доски  руками  (в  положении  лежа  на  груди  и  на  спине)  «кроль  на  спине», 

«кроль на груди», «брасс». Согласованность в работе рук, ног и дыхания. 

Подготовительные  упражнения  для  освоения  с  водой.  Упражнения  для  обучения 

элементам техники плавания способом «кроль на груди» и «кроль на спине» для группы 

начинающих  обучение  плаванию.  Согласование  элементов  дыхания  с  элементами 

техники.  Совершенствование  техники  избранного  способа  плавания:  плавание  с 

помощью одних ног, доски, с различным положением рук и задержкой дыхания. Обучение 

технике поворотов. Прикладное плавание. Ныряние. Приемы спасания тонущего. 

Легкая атлетика 

Общеразвивающие  и  специальные  упражнения  спринтера,  различные  стартовые 

выходы и ускорения. 

Бег СБУ. Семенящий бег, поднимая бедро, захлестывая голень и т. п. Комплексы общих и 

специальных упражнений для бегунов.  Кроссовая подготовка (бег по пересеченной местности). 

Контрольные  старты:  100  м,  400  м,  8000  м.  Бег    по  прямой,  по  виражу,  челночный  бег  и  др. 

Ускорения на отрезках. Эстафеты. 

Метания.  Общеразвивающие  и  специальные  упражнения  метателя.  Освоение  техники 

метаний  легкоатлетических  снарядов.  Упражнения  с  набивными  мячами  и  другими 

приспособлениями для развития общей и специальной подготовленности метателя. 

Прыжки.  Общеразвивающие  и  специальные  упражнения  прыгуна.  Упражнения  с 

элементами  прыжков  различными  способами.  Техника  прыжков  (в  длину  с  места,  с  разбега). 

Освоение  индивидуализированных  комплексов  прыжковых  упражнений.  Понятие  о  тре-

нировочном эффекте физических нагрузок. Многоскоки  (тройной, пятерной и др.). 

Лыжная подготовка 

Выполнение  строевых  команд  и  приемов  на  лыжах,  передвижение  с  лыжами  и  на  лыжах 

различными способами на учебной площадке и на учебной лыжне. Преодоление подъемов и спу-

сков, торможение и повороты на месте и в движении. 

463 

 

Техника  передвижения  на  лыжах  по  пересеченной  местности.  Прохождение  дистанции  в 

медленном и среднем темпах на время. Эстафеты на лыжах. Изучение техники различных шагов. 

Ступающий  шаг.  Передвижение  ступающим  шагом  является  средством  для  развития 

«чувства  лыж»,  «чувства  снега».  Передвижение  ступающим  шагом  является  своего  рода 

подводящим упражнением к обучению скользящему шагу. Ступающий шаг - это ходьба на лыжах с 

поочередным приподниманием носков лыж, при этом задний  конец лыжи  прижимается  к  снегу, 

туловище несколько наклонено вперед. 

Скользящий  шаг.  Скользящий  шаг  является  основным  элементом  в  технике  всех  лыжных 

ходов. При ходьбе этим шагом лыжник отталкивается поочередно (левая,  правая нога). 

Попеременный  двухшажный  ход.  В  каждом  действии  этим  способом  выполняется  два 

скользящих шага (правой и левой ногой). 

Силовая подготовка с использованием тренажеров 

Силовой  вид  тренировок  направлен  на  развитие  и  укрепление  мышечной  массы, 

проработку  отдельных  групп  мышц.  Силовые  тренировки  способствуют  «наращиванию» 

недостающего  объема  в  одних  местах  и  похудению  в  других,  за  счет  чего  и  происходит 

коррекция формы тела. 

Тренировка  учащегося  предусматривает  достижение  его  физического  совершенства, 

укрепление  мышц,  повышение  функциональных  возможностей  и  обучение  рациональной 

технике.  Физические  упражнения  являются  основным  средством  подготовки  спортсменов. 

Они подразделяются на общеразвивающие и специальные. 

Тренировка без применения какого-либо инвентаря, практически с использованием 

только собственного веса; 

Тренировка с использованием свободных грузов; 

Тренировка на специальных тренажерах. 

Эффективно можно выполнять базовые упражнения при помощи свободных грузов. А 

сосредоточиться  на  подготовке  конкретных  участков  тела  спортсмена  поможет 

использование  тренажеров.  Основным  преимуществом  тренировки  спортсмена  только  с 

собственным весом является ее функциональность. 

Спортивные и подвижные игры 

Общеразвивающие и  специальные  упражнения.  Освоение и  совершенствование  элементов 

техники  баскетбола,  волейбола,  футбола,  гандбола.  Основные  приемы  овладения  и  управления 

мячом, тренировка в парах, тройках. Эстафеты, имитационные и отвлекающие действия, финты. 

Игры в не равночисленных составах. Товарищеские, контрольные двусторонние игры. Участие в 

соревнованиях. 

Баскетбол 

Защитная  стойка,  повороты,  прыжки,  передвижения,  ведение,  ловля  передачи,  броски. 

Обучение техническим и основам тактических действий. 

Передача и ловля мяча. На месте,  в движении и с сопротивлением защитника. 

Ведение мяча. Ведение мяча по прямой, с изменением направления и с изменением высоты 

отскока  (со зрительным и без зрительного контроля). 

Броски мяча в кольцо. Бросок мяча двумя руками от груди,  одной рукой от плеча (в 

прыжке  и  в  движении).  Штрафные  броски.  Индивидуальные  тактические  действия  в 

нападении и защите (без мяча и с мячом). Командная игра. 

Волейбол 

Стойка и передвижение. Прием и передача мяча на месте и с передвижением (вперед, 

назад, влево, вправо). 

Действия  с  мячом.  Передача  мяча  сверху  двумя  (одной)  руками  с  места  и  в 

движении. Прием мяча: сверху, снизу, на месте и с передвижением вперед, назад, влево и 

вправо. 

Подачи  мяча:  боковая,  нижняя,  верхняя  прямая,  через  сетку,  в  зоны.  Прием  мяча 

после подачи. Страховка. Командная игра. 

Футбол 

464 

 

Передача мяча ногой (левой, правой) партнеру на месте  и с передвижением в разные 

стороны  (вперед,  назад,  влево,  вправо).  Удары  мяча  ногой  (правой,  левой)  с  последующим 

попаданием в ворота. Командная игра. 

Приемы  мяча  осуществляются  подошвой,  внутренней  и  внешней  стороной  стопы, 

бедром, подъемом, носком, грудью и головой, бедром, грудью, головой. 

Перемещения футболиста без мяча и с мячом.  Упражнения в виде ходьбы, медлен-

ного  бега,  бега  с  ускорением,  бега  спиной  вперед.  Быстрая  смена  игровых  ситуаций, 

предельно  быстрый  бег  с  места,  ускорения,  бег  приставными  шагами;  движения  в 

различных направлениях по прямой, по дуге, в противоположную сторону, зигзагом и т. д. 

Удары  по  мячу  составляют  основу  техники  игры  в  футбол.  При  помощи  ударов 

ногой  игроки  передают  мяч  партнеру,  бьют  по  воротам,  осуществляют  ведение  мяча  и 

другие действия. 

Ведение  мяча  осуществляется  последовательными  толчками  внешней  или 

внутренней частью подъема, внутренней стороной, серединой подъема или носком, одной 

или поочередно. 

Отбор  мяча.  При  отборе  мяча  необходимо  приблизиться  к  игроку,  владеющему 

мячом,  и,  когда  он  потеряет  контроль  над  мячом,  послать  ногу  навстречу  мячу. 

Упражнения в парах, тройках.  

Техника игры вратаря. В ходе игры вратарь почти не стоит на  месте: он ловит мяч, 

отбивает его, защищая ворота, бросает пойманный мяч на поле или ведет его ногой. 

Гандбол   

Передвижения,  ловля  и  передачи,  броски,  ведение  и  обманные  действия,  заслоны, 

блокирование  и  перехват.  Обучение  техническим  и  основам  тактических  действий  в 

нападении и защите. 

Ловля  и  передача  мяча.  На  месте  (одного,  двух),  с  передвижением  вперед,  при 

встречном движении, с сопротивлением. 

Ведение  мяча.  Ведение  мяча  (одним,  двумя)  шагом,  бегом,  с  поворотами.  Ловля  и 

передачи мяча  на месте, в движении, с сопротивлением. 

Броски  мяча  по  воротам.    Бросок  мяча  разными  способами  в  движении,  в  прыжке. 

Семиметровые штрафные броски. 

Обучение защитной стойке, перехвату и блокированию мяча. 

Приемы игры вратаря. В ходе игры вратарь почти не стоит на месте: он ловит мяч, 

отбивает его, защищая ворота. Не пропустить мяч в ворота и организовать контратаку – вот 

основные  задачи  игровой  деятельности  вратаря.  Вся  техника  игры  делится  на  технику 

защиты и нападения. 

Командная игра. 

Подвижные игры 

Формирование двигательной активности учащихся. 

Примерные  подвижные  игры:  «Метко  в  цель»,  метание  «тарелок»»,  «Охотники  и 

зайцы»,  «Передал-садись»,  «Подвижная  мишень»,  «Успей  точно  передать»,  «Сбей  мяч», 

«Попади  в  круг»,  «Кто  дальше»,  «Метко  в  ворота»,  «Точная  передача»,  «Обведи  и  забей 

мяч  в  ворота»,  «Футбольный  слалом»,  «За  мячом»,  «Поймай  мяч»,  «Мяч  водящему», 

«Жонглирование  двух  мячей»,  «Мяч  в  воздухе»,  а  также  казахские  национальные  игры: 

“Ақсүйек”,  “Қармақ”,  “Үйрек  ату”,    “Көмбеден  доп  шығару”,  “Аң  аулау”,  “Таяқ  жүгірту”, 

“Садақ ату”, “Қақпа тас”, “Қарагие”и др. 

 

 

 

 

 

 

 

465 

 

 

 

 

СПИСОК РЕКОМЕНДУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 

 

Основная литература: 

 

1 Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта / учеб.пособие 

для студ. высш. учеб. заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – 2-е изд., испр. И доп. – М.: 

Издательский центр «Академия», 2002. – 480 с. – ISBN 5-7695-0853-1 

2  Матвеев  Л.П.  Теория  и  методика  физической  культуры  (общие  основы  теории  и 

методики  физического  воспитания;  теоретико-методические  аспекты  спорта  и 

профессионально-прикладных форм физической культуры): учеб. для ин-тов физ. культуры. 

- М.: Физкультура и спорт, 1991. -543 с. 

3 Теория и методика физического воспитания: учеб. для студ. фак. физ. культуры пед. 

ин-тов  по  специальности  0303  «Физическая  культура»  /  Под  ред.  Б.А.  Ашмарина.  -  М.: 

Просвещение, 1990. – 36 с. 

4  Физическая  культура  студента/  Под  ред.  В.И.  Ильина,  профессора,д.п.н..  -  М.: 

Издательский центр «Академия», 2000. – 390 с.

,УД К 378.172(075.8) 

 

Дополнительная  литература: 

1  Физическая  культура  студента:  учебник  /  Под  ред.  В.И.  Ильина.  –  М.:  Гардарики, 

2004. – 448 с. 

2  Барчуков  И.С.  Физическая  культура  и  спорт:  методология,  теория,  практика:  учеб. 

пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. 

Маликова. – М.: Издательский центр «Академия», 2009. -528 с. 

3  Максименко  A.M.  Основы  теории  и  методики  физической  культуры:  учеб.  пособие 

для студ. вузов.- М.: 4-й филиал Воениздата, 2001. -319с. 

4  Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Платонов В. - М: Советский 

спорт, 2005 

5  Упражнения в парах. Глейберман Абрам - М: Физкультура и спорт, Спорт в рисунках, 

2005 

6  Основы тренерского мастерства. Якимов А.М. ФКиС -2003 г. 

7  500  тестов  по  дисциплине  "Физическая  культура".  Габриелян  К.,  Ермолаев  Б.  -  М:  

ФиС, 2006 г. 

 

Составители: 

1. Кефер Н.Э. –  доцент КазАСТ, старший преподаватель кафедры спортивных игр 

2. Новикова А.О. - магистр, преподаватель кафедры спортивных игр 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

466 

 

 

 

 

 

МАЗМҰНЫ 

СОДЕРЖАНИЕ 

 

1 

ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ ЖӘНЕ  СПОРТ ПЕДАГОГИКАСЫ 

1 

2 

ПЕДАГОГИКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА 

16 

3 

ЖАЛПЫ ЖӘНЕ ЖАС ЕРЕКШЕЛІКТЕР ПСИХОЛОГИЯСЫ 

31 

4 

ОБЩАЯ И ВОЗРАСТНАЯ ПСИХОЛОГИЯ 

42 

5 

ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ ЖӘНЕ СПОРТ МЕНЕДЖМЕНТІ 

54 

6 

МЕНЕДЖМЕНТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА 

65 

7 

ЖАС ЕРЕКШЕЛІК ФИЗИОЛОГИЯСЫ ЖӘНЕ МЕКТЕП 

ГИГИЕНАСЫ 

78 

8 

ВОЗРАСТНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ И ШКОЛЬНАЯ ГИГИЕНА 

88 

9 

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ РУССКИЙ ЯЗЫК 

98 

10 

КӘСІБИ ҚАЗАҚ ТІЛІ 

109 

11 

КӘСІБИ-БАҒЫТТАЛҒАН ШЕТЕЛ ТІЛІ 

122 

12 

ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ОРИЕНТИРОВАННЫЙ  ИНОСТРАННЫЙ 

ЯЗЫК 

134 

13 

PROFESSIONALLY-ORIENTED FOREIGN LANGUAGE 

147 

14 

ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ ТЕОРИЯСЫ МЕН ӘДІСТЕМЕСІ 

158 

15 

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 

169 

16 

БАЛАЛАР  МЕН  ЖАСӨСПІРІМДЕР  ЖӘНЕ  ҚӘСІБИ  СПОРТТЫҢ 

ТЕОРИЯСЫ МЕН ӘДІСТЕМЕСІ 

180 

17 

ТЕОРИЯ 

И 

МЕТОДИКА 

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКОГО 

И 

ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО СПОРТА 

190 

18 

ТАҢДАҒАН СПОРТ ТҮРІНІҢ ТЕОРИЯСЫ МЕН ӘДІСТЕМЕСІ 

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ИЗБРАННОГО ВИДА СПОРТА 

200 

205 

18.1 

Ауыр атлетиканың  теориясы мен әдістемесі 

210 

Теория и методика тяжелой атлетики 

213 

18.2 

Баскетболдың теориясы мен әдістемесі 

216 

Теория и методика  баскетбола 

220 

18.3 

Бокстың  теориясы мен әдістемесі 

224 

Теория и методика  бокса 

227 

18.4 

Волейболдың теориясы мен әдістемесі 

230 

Теория и методика  волейбола 

236 

18.5 

Гандболдың теориясы мен әдістемесі 

242 

Теория и методика  гандбола 

246 

18.6 

Гимнастиканың теориясы мен әдістемесі 

250 

Теория и методика  гимнастики 

254 

18.7 

Жеңіл атлетиканың  теориясы мен әдістемесі 

258 

Теория и методика легкой атлетики 

261 

18.8 

Жүзудің  теориясы мен әдістемесі 

264 

Теория и методика   плавания 

268 

18.9 

Күрестің  теориясы мен әдістемесі 

272 

Теория и методика  борьбы 

277 

18.10 

Регбидің теориясы мен әдістемесі 

282 

Теория и методика регби 

286 

467 

 

18.11 

Спорттық туризмнің  теориясы мен әдістемесі 

290 

Теория и методика спортивного туризма 

293 

18.12 

Теннистің теориясы мен әдістемесі  

296 

Теория и методика тенниса 

301 

18.13 

Ұлттық спорт түрлерінің теориясы мен әдістемесі 

306 

Теория и методика национальных видов  спорта 

311 

18.14 

Теория и методика  футбола  

315 

Футболдың  теориясы мен әдістемесі 

319 

18.15. 

Теория и методика  фитнес-аэробики 

323 

Фитнес-аэробиканың теориясы мен әдістемесі   

326 

18.16 

Шайбалы хоккейдің теориясы мен әдістемесі 

329 

Теория и методика хоккея с шайбой 

333 

18.17 

Шаңғы спортының теориясы мен әдістемесі 

337 

Теория и методика лыжного спорта 

341 

18.18 

Шығыс жекпе-жегінің  теориясы мен әдістемесі 

345 

Теория и методика восточных  единоборств 

350 

19 

 

БАЗАЛЫҚ СПОРТ ТҮРЛЕРІН ОҚЫТУ ТЕОРИЯСЫ МЕН 

ӘДІСТЕМЕСІ (МЕКТЕП БАҒДАРЛАМАСЫ БОЙЫНША) 

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ БАЗОВЫМ ВИДАМ СПОРТА 

(ПО ШКОЛЬНОЙ ПРОГРАММЕ) 

355 

 

359 

 

19.1 

Баскетболды оқыту теориясы мен әдістемесі 

363 

Теория и методика обучения баскетболу 

367 

19.2 

Волейболды оқыту теориясы мен әдістемесі  

371 

Теория и методика обучения волейболу 

377 

19.3 

Гимнастиканы оқыту теориясы мен әдістемесі 

383 

Теория и методика обучения гимнастике 

386 

19.4 

Жеңіл атлетиканы оқыту теориясы мен әдістемесі 

389 

Теория и методика обучения легкой атлетике 

393 

19.5 

Жүзуді оқыту теориясы мен әдістемесі 

397 

Теория и методика обучения плаванию 

400 

19.6 

Шаңғы спортты оқыту теориясы мен әдістемесі 

403 

Теория и методика обучения лыжному спорту 

406 

20 

КӘСІБИ ПРАКТИКА 

409 

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПРАКТИКА 

422 

21 

ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ 

436 

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА 

447