Учебное пособие для студентов обучающихся по направлениям подготовки

жүктеу 0,81 Mb. Pdf просмотр бет 47/238 Дата 06.01.2022 өлшемі 0,81 Mb. #36595 түрі Учебное пособие

МЕТОД  КРУГОВОЙ  ТРЕНИРОВКИ  –  это  организационно- методическая  форма  работы,  предусматривающая  поточное,  последовательное  выполнение  специально  подобранного  комплекса  физических упражнений для развития и совершенствования силы, быстроты,  выносливости  и  в  особенности  их  комплексных  форм  –  силовой  выносливости, скоростной выносливости и скоростной силы. Занимающиеся  переходят  от  выполнения  одного  упражнения  к  другому,  от  снаряда  к  снаряду,  от  одного  места  выполнения  к  другому,  передвигаясь  как  бы  по  кругу.  Закончив  выполнение  последнего  упражнения  в  данной  серии,  они  вновь  возвращаются  к  первому,  таким  образом,  замыкая  круг.  В  основе  традиционной  круговой  тренировки  лежат  три  метода:  непрерывно- поточный, поточно-интервальный метод, интенсивно-интервальный.   жүктеу 0,81 Mb. Достарыңызбен бөлісу:

©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз