Лекция 1 Кіріспе. Жоспар



жүктеу 0,6 Mb.
бет20/53
Дата24.05.2023
өлшемі0,6 Mb.
#42758
түріЛекция
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   53
Лекция 1 Кіріспе. Жоспар

Жүру жаттығулары. Жүру табиғи қолданбалы жаттығу. Жүру механизмі қозғалысты тікелей реттеуші тері, бұлшық ет түйсіктеріне белгі беретін тітіркендіргіштер болып табылады. Жүрудің дұрыс дағдысын қалыптастыратын жаттығудың міндеті баланың тұлғасының біркелкі өсуіне, аяғын ілгері қарай икемділікпен басуға, қолдары мен аяқтарын үйлесімді ұстауға тәрбиелеу болып табылады.
Жүру кезінде үлкен бұлшық ет топтары, қызметке түсіп, тыныс алу, қан айналу жүйелерінің қызметін күшейтеді.
Сапта жүру балаларды тәртіптілікті ұйымдастыруға көмектеседі.
Дене тәрбиесінің негізгі міндеттерінің бірі балаларды дұрыс, көркем, ұқыпты жүруге үйрету.
Балаларды жүруге дұрыс дағдыландыру үшін, оларды бала бақша дене тәрбиесінен бастап, қимылды ырғақ арқылы сол аяқтан бастап жүруге үйретеді. Балалармен еліктеу сипаттағы жаттығулар қолданылады "қаздар қайтіп жүреді", "аюға ұқсап жүріңдер!", т.с.с.
Жүруге үйрету барысында аяқтың ұшымен, еңкейіп, үлкен адыммен, бөксені жоғары көтеріп, тіркеме адымдар, аяқты қайшылап, аяқтың ішкі, сыртқы қырымен жүру ұсынылады. Бұл тапсырмалар әр түрлі екпінде орындалады. Дұрыс жүру: денені еркін ұстау; денені, басты тік ұстау; иық артқа қарай ашылған, қолмен аяқтың қимылдары еркін (егер оң аяқ алда болса, сол қол алда болу керек).
Сабақ барысында қолданылатын жүру түрлері.

  1. Аяқ ұшымен, қол жоғары

  2. Аяқ өкшемен, қол желдеге

  3. Аяқтың сыртқы қырымен, қол белде

  4. Аяқтың ішкі қырымен, қол белде

  5. Қол белде, жартылай отыра

  6. Қол тізеде, толық отыра

  7. Кең, еркін адым жасап, тұлғаны дұрыс ұстап жүру

  8. Мұғалімнің санауы бойынша ырғақпен жүру

  9. Мұғалімнің санауы бойынша ырғақпен қолды шапалақтап жүру

  10. Екпінді өзгертіп жүру (санау, шапалақтау)

  11. Ені 20 см белгілі сызық арқылы жүру

2. Физикалық зандылыктары статистика кинематикасы динамикасы жұмысы күштілігі энергиясы

жүктеу 0,6 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   16   17   18   19   20   21   22   23   ...   53




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау