| Полностью погрузиться в деятельность
. Выбрав систему
действий, аутотелическая личность предается своему занятию
с полной вовлеченностью. Независимо от рода деятельности,
будь то кругосветный полет или мытье посуды после обеда, она
направляет внимание на стоящую перед ней задачу.
Чтобы преуспеть в этом, нужно научиться чувствовать ба-
ланс между возможностями для действия и существующими
умениями. Некоторые начинают с невыполнимых задач — на-
пример, спасти мир или в 20 лет стать миллионером. Пере-
жив крушение надежд, большинство погружается в уныние,
а их
Я
страдает от снижения психической энергии, израсходо-
ванной на бесплодные усилия. Другие впадают в противопо-
ложную крайность и не развиваются, поскольку не верят в свой
потенциал. Они предпочитают ставить себе банальные цели,
чтобы неудача не подорвала их самооценку, и останавливают
свой личностный рост на самом низком уровне сложности.
Для того чтобы по-настоящему включиться в деятельность,
нужно найти соответствие между требованиями окружающего
мира и собственными возможностями.
Предположим, к примеру, что человек входит в комнату,
полную людей, и решает «влиться в общее веселье», то есть
ПОТОК
316
познакомиться с как можно большим количеством присут-
ствующих и хорошо провести время. Если ему не присущи
свойства аутотелической личности, он, возможно, не сумеет
начать общение первым и предпочтет удалиться в уголок в на-
дежде, что кто-нибудь его заметит. Он может также попытать-
ся вести себя развязно и отпугнет людей неуместной фами-
льярностью. Ни та ни другая стратегия не приведет к успеху,
и едва ли он сможет приятно провести время. Аутотелическая
личность будет вести себя иначе. Войдя в комнату, такой чело-
век сосредоточит свое внимание на происходящем вокруг —
на «системе действий», к которой он хочет присоединиться.
Он понаблюдает за гостями, постарается понять, с кем из них
у него могут обнаружиться общие интересы и совместимость
темперамента, и начнет говорить с этими людьми на тему,
которая предположительно интересует обе стороны. Если
обратная связь окажется негативной — разговор получился
скучным или партнер остался безучастным, — он сменит тему
или найдет другого собеседника. Можно считать, что субъект
по-настоящему включен в происходящее только в том случае,
если его действия соответствуют возможностям, предостав-
ляемым системой действий.
Включенности сильно способствует умение сконцентриро-
ваться. Люди, страдающие расстройством внимания и не спо-
собные удержать свой разум сосредоточенным на одном пред-
мете, часто чувствуют себя выброшенными из потока жизни.
Они попадают во власть любого случайного стимула. Непро-
извольные отвлечения являются верным признаком того,
что субъект не контролирует себя. При этом поражает, на-
сколько мало усилий прилагают люди для того, чтобы научить-
ся управлять вниманием. Если чтение книги кажется слишком
трудным, то вместо того, чтобы сосредоточиться, мы скорее
всего отложим ее и включим телевизор, который не только
не требует ни малейшего напряжения внимания, но по сути
даже рассеивает его за счет «рубленых» сюжетов, рекламных
пауз и в целом бессмысленного содержания.
КАК ОБМАНУТЬ ХАОС
317
3.
Уделять внимание происходящему вокруг
. Концентрация
создает чувство включенности, которое можно поддерживать
только за счет постоянных вложений внимания. Спортсме-
нам известно, что во время соревнований малейшее сниже-
ние концентрации может привести к поражению. Чемпион
по боксу рискует оказаться в нокауте, если пропустит удар
противника. Баскетболист может промахнуться, если позво-
лит себе отвлечься на крики болельщиков. Над всеми, кто уча-
ствует в сложной деятельности, висит одна и та же угроза:
чтобы не выпасть из нее, необходимо постоянно вкладывать
в нее психическую энергию. Родитель, слушающий ребенка
впо луха, подрывает взаимодействие с ним; адвокат, упустив-
ший малейшую деталь на слушаниях, может проиграть дело;
хирург, позволивший своему разуму отвлечься, рискует по-
терять пациента.
Аутотелическая личность предполагает наличие способно-
сти поддерживать включенность. Для такого человека не пред-
ставляет проблемы самокопание, которое чаще всего отвлека-
ет ум. Вместо того чтобы беспокоиться о том, как он выглядит
и как справляется с делом, он всецело отдается своему заня-
тию. В некоторых случаях можно сказать, что именно глубина
включенности вытесняет самокопание из сознания, а иногда
все происходит в обратном порядке: отсутствие зацикленно-
сти на себе позволяет полностью сосредоточиться на деле. Все
элементы аутотелической личности тесно связаны между собой
и взаимно обусловливают друг друга. Неважно, с чего начать:
выбор цели, развитие необходимых умений, тренировка кон-
центрации или преодоление самокопания. Можно начать с чего
угодно, потому что если ощущение потока возникло, достичь
всех остальных элементов становится значительно проще.
Если перестать тревожиться о производимом впечатле-
нии и направить свое внимание на взаимодействие, можно
достичь парадоксального результата. Субъект уже не чувству-
ет себя в изоляции, однако его
Я
становится сильнее. Аутоте-
лическая личность перерастает границы индивидуальности
ПОТОК
318
благодаря вложению психической энергии в систему, в кото-
рую она включена. Через такое единение с системой личность
поднимается на более высокий уровень сложности. Вот поче-
му «уж лучше полюбить и потерять, чем вовсе никогда любовь
не знать» (А. Теннисон).
Чувство
Я
человека, рассматривающего все с эгоцентри-
ческой позиции, может быть лучше защищено, однако его
личность несравнимо беднее личности того, кто стремится
к вовлеченности, ответственности, кто готов вкладывать ре-
сурсы своего внимания в происходящее ради самого процесса,
а не ради выгоды.
Во время церемонии открытия огромной скульптуры Пи-
кассо на площади напротив Сити-Холл в Чикаго я оказался
рядом со знакомым юристом, специализирующимся на делах
о личном вреде. Слушая речи с трибуны, я обратил внимание
на сосредоточенное выражение его лица и движение губ. В от-
вет на мой вопрос он сказал, что пытается оценить масштабы
компенсаций, которые придется выплатить городу по искам
от родителей, чьи дети полезут на эту статую и упадут с нее.
Можем ли мы сказать, что этот юрист постоянно пережи-
вает состояние потока благодаря способности трансформиро-
вать все, что видит, в профессиональную проблему, для реше-
ния которой у него есть необходимые навыки? Или правильнее
будет считать, что он лишает себя возможности роста, уделяя
внимание лишь тому, в чем разбирается, и игнорируя эстети-
ческое, гражданское и общественное значение события? Воз-
можно, обе интерпретации верны. В долгосрочной перспекти-
ве, однако, смотреть на мир через маленькое окошко, которое
открывает нам наше
Я
, значит сильно себя ограничивать.
Даже самый уважаемый ученый, художник или политик пре-
вратится в пустого зануду и перестанет получать удовольствие
от жизни, если будет интересоваться лишь собственной ролью
на этом свете.
4.
Достарыңызбен бөлісу: | 
