Енгізу
, нұсқау жəне ұстау кезінде, қолдарыңыз бен
саусақтарыңызға түсетін күшті тексеріңіз
.
Енгізу
, нұсқау жəне ұстау кезінде, қолдарыңыз бен саусақтарыңызды тексеріңіз. Тергенде,
меңзеу құрылғыларын қолдану салдарынан немесе сенсорлы технология қолданғаннан жүйелі
ыңғайсыздық
, күш салу немесе қолайсыздық.
Терген кезде
, сіздің ұстауыңыз қатты немесе əлсіздігін байқаңыз. Пернелерді басуға қажетті ең
аз күшті қолданыңыз
. Бас бармақ пен саусақтарға қажетсіз күш жұмсаудан аулақ болыңыз.
Тергенде
, нұсқағанда жəне тигізуде пайдаланбайтын бас бармақта немесе саусақта ауырлы
күш пайда болғаны үшін таң қалуыңыз мүмкін
.
Меңзеу құрылғысын еркін ұстаңыз
. Меңзеу құрылғысын жылжыту кезінде тек қана білегіңізді
емес қолыңыз бен иығыңызды да қолданыңыз
. Білегіңізді тіке ұстаңыз жəне қолыңызды еркін
ұ
стап түймелерді жеңіл басыңыз
. Басқаратын қолыңызға үзіліс беру үшін, сіз басқару
құ
рылғысын қарсы жақтағы қолыңызбен қадағалап тұра аласыз
. Түймешікті тағайындауды қосу
кезінде құрылғының бағдарламалық жасақтамасын пайдаланыңыз
. Меңзеу құрылғысының
сипаттарын реттеу үшін бағдарламалық құралдың басқару тақтасын пайдаланыңыз
. Мысалы,
тінтуірді көтеруді азайту немесе жою үшін
, жақсарту параметрін арттырыңыз. Меңзеу
құ
рылғысын пайдаланбаған кезде
, оны ұстамаңыз; бос жіберіңіз.
Қ
олға арналған тірек ыңғайлы жəне еркін деп табуыңыз мүмкін
. Қолға тіреуіш үзіліс кезінде
қ
олданылуы мүмкін
, бірақ, теру немесе меңзеу құрылғысын пайдаланып жатқан кезде
білегіңізді еркін ұстаңыз
.
Енгізу
, нұсқау жəне ұстау кезінде, қолдарыңыз бен саусақтарыңызға түсетін күшті
тексеріңіз
.
9
4
Мониторды сəйкестендіру
Ыңғайлылық үшін басты
, мойынды жəне кеудені
тексеру
Онда дененің барлық бөлігін кез келген сəтте қозғалтуға мүмкіндік беретін жылжымалы бірде
-
бір монитор жоқ
. Күні бойына көзіңіздің, мойныңыздың жəне арқаңыздың ыңғайлы қалпы қайда
қ
ашан қозғалатыныңызды бағыттайтыныңызды анықтауына мүмкіндік беріңіз
. Орналастыру,
көлемдеу жəне жарық сіздің жұмысыңызды ыңғайлы жəне өнімді ететін бірден бір фактор
болып табылады
. Мысалы, егер көздеріңіз құрғап бара жатса, сіз мониторды біраз уақытқа
төмен қойып
, жүйелі түрде кірпік қаға аласыз. Егер сіз көзіңізге ауырлық түскенін сезіне
бастасаңыз
, үлкейту пайызын арттыру арқылы экрандағы нысандар көлемін үлкейтіп көре
аласыз
. Сонымен қатар, сізге мониторды жақын қойып, блик тудыратын жарық көздерін
сөндіріп
, жиі көзіңізді демалдырып отыру қажет болуы мүмкін. Егер сіз төмен қарап отырып,
мойныңызда ыңғайсыздық байқасаңыз
, мониторды жоғары қоя аласыз. Сіздің басыңыз
мойныңызда ыңғайлы орналасып демалуы керек жəне арқаңызға орындық толығымен арқау
болу керек
.
ДҰРЫС Сіздің басыңыз мойныңызда ыңғайлы орналасып демалуы
керек жəне арқаңызға орындық толығымен арқау болу керек
.
Мониторды реттеу үшін осы нұсқауларды орындаңыз
:
●
Мониторды жарық жəне жалтыр əсерлері жоқ жерге орналастырыңыз
. Өз көру
аймағыңызда жарықтың болмауын қадағалаңыз
.
●
Мойын мен кеудені бұрмас үшін мониторды тура алдыңызға қойыңыз
.
10 4-тарау Мониторды сəйкестендіру
●
Майда мəтінді қарау кезінде мойын мен кеуденің созылуын болдырмау үшін ұлғайту
пайызын
125 немесе одан жоғары пайызға реттеңіз. Компьютерді пайдаланушылар үш
миллиметр мен төрт миллиметр аралығында биіктікті оқуға тиімдірек деп табуы мүмкін
.
ДҰРЫС ЕМЕС Мойныңызды алдыға қарай созбаңыз
.
КЕҢЕС:
Кейбір компьютерлерде көлемді үлкейтуді
ctrl
түймесін баса отырып жəне
тінтуірдің жылжымалы дөңгелегін айналдырып немесе сенсорлы монитордағы масштабтау
белгісін басып масштабтау көлемін жоғары жəне төмен күйге келтіруге болады
.
ДҰРЫС Мəтінді анық оқи алғаныңызға дейін көру ара қашықтығын реттеңіз
.
Ыңғайлылық үшін басты
, мойынды жəне кеудені тексеру 11
●
Көрудің ыңғайлы ара қашықтығын табу үшін жұдырығыңызды түйіп
, қолыңызды мониторға
қ
арай созыңыз жəне мониторды саусақ буындарына дейінгі жерге жылжытыңыз
.
Басыңыздың иығыңызда ыңғайлы еркін болуын қамтамасыз етіп
, қарау қашықтығын
жақсарту үшін
, мониторды алдыға жəне артқа жылжытыңыз. Монитордағы мəтінді анық оқи
алуыңыз қажет
.
МАҢЫЗДЫ АҚПАРАТ:
Зерттеулердің көрсетуі бойынша
, компьютерді
пайдаланушылардың көп бөлігі
, жас балаларды қоса, көру дəрежелерінің төмендігі
салдарынан мониторда бұлыңғыр суреттерді көреді
. Анық көре алмайтын балаларда оқу
қ
абілетінің төмендігі байқалады
. Барлық компьютерді пайдаланушылардың арнайы
маманға барып көздерін жүйелі түрде тексертіп отырулары қажет
; кейбіреулері көзілдірік
киюі қажет
; басқаларының арнайы рецептілерін жаңартуы немесе компьютер алдында
жұмыс істеу үшін арнай көзілдірік жаздырып алуы қажет болуы мүмкін
.
●
Басыңыз мойныңызда ыңғайлы қалыпта орналасқанша
, монитор биіктігін жоғары жəне
төмен реттеңіз
. Басыңыз алдыға шығып тұрмауы керек жəне мойныңыз кез келген
деңгейде ыңғайсыз алдыға немесе артқа бүгіліп тұрмауы керек
. Экранның ортасына
қ
араған кезде
, көзіңіз сəл төмен қарауы керек. Сондай-ақ, көбісі мəтіннің жоғарғы бөлігі
көз биіктігінен сəл төмен орналасатын монитор қалпын ыңғайлы деп тапсаңыз
, осы
деңгейден мониторды сəл көтеруді мойныңыз үшін қолайлырақ деп табуыңыз мүмкін
. Бір
себептен
, егер сіз көзіңіздің құрғағанын сезе бастасаңыз, дисплейді төмен орналастыру
нəтижесінде көз қабақтарының үлкен бөлігі көздеріңіздің бетін жабатындықтан
, мониторды
көз деңгейінен төмен қою ең дұрыс шешім болып табылады
. Басыңызды артқа шалқайтпас
ү
шін
, кейбір мультифокал киюшілері линзаларының төменгі бөлігімен мониторды көру
ү
шін мониторларын өте төмен қойғанды қалайды
; кейбіреулері компьютерде жұмыс
істегенде киюге арналған арнайы көзілдіріктің екінші жұбын таңдауы мүмкін
.
ДҰРЫС Кейбір мультифокал линзаларын киетін
пайдаланушылар олардың басын иықтарында тіреу үшін
мониторды төмен қоюға көмектеседі деп ойлайды
.
Дұрыс ЕМЕС Егер мойыңызды артқа еңкейтсеңіз
,
мониторыңыз тым биік орналасады
.
КЕҢЕС:
Егер мониторыңызды жеткілікті деңгейде жоғары қоя алмасаңыз
, онда
реттелетін аяқты немесе мониторды көтеру құралын қолдануды қарастырыңыз
. Егер сіз
мониторыңызды төмен қоя алмасаңыз
, реттелетін монитор аяқтарын қолдануды
қ
арастырыңыз
.
12 4-тарау Мониторды сəйкестендіру
Достарыңызбен бөлісу: | 
