Сабақтың тақырыбы : «Салауатты өмір көтеріңкі көңіл»

Тыныс алу жолдары тазалығының негізгі ережелері

жүктеу 35,09 Kb. бет 5/7 Дата 09.01.2022 өлшемі 35,09 Kb. #32048 түрі Сабақ

Навигация по данной странице:

• Шыныққан шымыр адамның 6 белгісі.

Тыныс алу жолдары тазалығының негізгі ережелері. Бір қалыпты және терең тыныс алу керек; Үлкен күш жұмсауды қажет ететін қозғалыс әрекеттері тыныс алу ырғағымен сәйкес келуі керек; Шаңғы тебу, ескек есу, баскетбол ойнау, т.с.с. жаттығулармен айналысқан өте пайдалы; Таза ауа сіздің денсаулығыңызға пайдалы; Мұрын қуысы арқылы дем алған дұрыс; Түшкіріп, жөтелгенде мұрныңды беторамалмен жап; Үйде де, көшеде де шаңмен күрес; Дұрыс тыныс алу үшін дене бітімінің де дұрыс қалыптасуының рөлі зор; Жұқпалы аурумен ауырған адамдармен қарым-қатынас жасағанда сақ болу керек (сырқат пайдаланған заттарды пайдалануға болмайды, дәкеден жасалған арнайы таңғыш тағып жүру керек); Темекі шегу сенің тыныс алу мүшелерінің үшін де, денсаулығың үшін де өте зиян.  Шыныққан шымыр адамның 6 белгісі. Өте сирек ауырады; Көзінен от жалындаған, терісі де таза жан; Ұйқысы да тыныш; Алқынып-аптықпай 5 шақырым жерге дейін жүгіре алады; 80 жастан кем жасамайды; Егер сырқаттанып қалса, тез сауығып кетеді.   жүктеу 35,09 Kb. Достарыңызбен бөлісу:

©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз