Дене шынықтыру мен спортпен шұғылдану бөлімшесі

Спорттың даму тарихына зер салсақ қоғамдағы өзгерістер мен қатар спорттың мән-мағынасын да түсінуге болады. Бүгінгі күнге белгілі үңгір өнерінің көп үлгілерінде дәстүрлі ырымдық ритуалдар көріністері бейнеленген. Осы бейнеленген көріністерді сенімді түрде қазіргі мағынадағы спортқа жатқызуға болмағанымен сол кездің өзінде спортқа жақын әрекеттердің орын алғаны хақында байлам жасауға болады. Франция, Африка, және Аустралияда орналасқан бұл бейнелердің осыдан 30 000 жыл бұрын жасалғанын айта кеткен жөн. Қытай территориясында біздің дәуірден 4000 жыл бұрын қазіргі спорт мағынасына жақын әрекеттің болғанын айтатын заттар мен құрылыстар бар. Гимнастика ежелгі Қытайдағы кең тараған спорт түрі болыпты. Перғауындар мазарларындағы бейнелер мен заттар бірнеше ғасырлар бұрын да спорттың әр түрі болғандығынан хабардар етеді, оның ішінде жүзу мен балық аулауды айта кетуге болады. Ежелгі Персияда поло жәнеатты рыцарлардың найзамен жарысы негіздері қаланды.  Ежелгі Грекия өзінде алуан түрлі спорт болған. Ең дамыған түрлері — күрес, жүгіру, диск лақтыру және арба жарысы. Осы тізімге қарағанда Ежелгі Грекияда(жалғыз ол жерде ғана емес т.б. жерлерде) әскери мәдениет мен әскери өнер спортқа тікелей қатысты болған. Сол жерде әр төрт жыл сайын Пелопонессе атты ауылда Олимпия деп аталған Олимпиада ойындары өтіп тұрған.

Спорттың түрлеріне келер болсақ. Түрлерін атау.

Жазғы спорт түрлері:                                               Қысқы спорт түрлері:

1. 
   Велоспорт                                                         1. Биатлон
   
2. 
    Ат спорты                                                        2. Тау шаңғысы спорты
   
3. 
   Жеңіл атлетика                                                3. Шаңғы жарыстары
   
4. 
    Гольф                                                               4. Мәнерлеп сырғанау
   
5. 
    Теннис                                                             5. Фристайл
   
6. 
    Футбол                                                              6. Хоккей
   
7. 
   Суда жүзу                                                         7. Шорт-трек т.с.с.
   

• 
  Шынығу жаттығуларымен жүйелі айналысу керек;
  
• 
  Есіңде болсын, шынығу жаттығуларымен шамадан тыс айналысқан да қауіпті;
  
• 
  Әртүрлі еңбек қозғалыстарынан кейін, ағзаңды ширататын жаттығулар жасаған дұрыс;
  
• 
  Дене бітіміңді дұрыс қалыптастыру керек;
  
• 
  Ауыр заттарды көтеру зиян;
  
• 
  Орындықта дұрыс отыру керек;
  
• 
  Жеткіншектерге биік өкше, тар аяқ киім киген өте зиян.