БАЛУАНДАРДЫҢ ТЕХНИКАЛЫҚ ШЕБЕРЛІГІН ЖЕТІЛДІРУ БОЙЫНША ҰСЫНЫСТАР

Бүгінгі таңда спортшылардың психологиялық дайындық деңгейін арттыру қажеттілігі туралы мәселе өзекті болып табылады. Психологиялық жағдайды реттеудің көптеген әдістері бар. Олардың көпшілігі спортшының өз эмоцияларын өзін-өзі реттеу қабілетіне негізделген. Дегенмен, әрбір спортшы аутотренинг әдістерін жақсы меңгерген емес. Осыған байланысты спортшыға вегетативтік жүйелердің қоздырғыштығы туралы автоматты түрде хабарлайтын, өз кезегінде оның эмоциялық жай-күйінің шиеленісін көрсететін тренажерлік жүйелерді қолдану қажеттілігі туындайды. Осы жұмыста кері байланыс арқылы вегетативтік реакцияны бағалау әдісі қолданылды. Біздің зерттеу нысаны БЖСМ еркін күрес спортшылары болды.

Жұмыстың мақсаты: тері-гальваникалық реакциясы бойынша кері байланысты пайдалана отырып, электротренажердің көмегімен спортшылардың эмоционалдық жағдайына эксперименталдық зерттеу жүргізу. Зерттеу мақсатына сүйене отырып, біз негізгі міндеттер қойдық:

1. кері байланысы бар тренажер көмегімен балуандардың эмоционалдық жағдайын қалай бағалауға болады;

2. жаттығудан және жарыстарға дейін және одан кейін балуанның эмоционалдық жағдайының өзгеруін кері байланыс арқылы бақылау;

3. спортшыны дыбыс немесе көру арналары бойынша қабылданатын кері байланыс арқылы, өзінің эмоциялық жағдайын реттеуге үйрету;

4. кері байланыс арқылы аутотренинг және эмоциялық жағдайды реттеу әрекетін үйрену.

Спорттық қызметпен байланысты емес, сабырлы жағдайда алынған эмоционалдық жай-күй көрсеткіштерін жаттығу және жарыс алдында алынған көрсеткіштермен салыстыру төмендегілерді куәландырады::

- жарыс алдында эмоциялық қозу деңгейі фондық және сынақ алдындағы деңгейден ерекшеленеді;

- жаттығу алдында эмоционалдық қозу фондан ерекшеленеді;

- жаттығу алдында және жарыс алдында эмоционалдық қозу деңгейі спорт түрінің ерекшелігіне, сондай-ақ спортшының жеке және жеке ерекшеліктеріне байланысты [11].

Тексеру алдындағы және жарылу алдындағы жай-күй түрлі жағдайлық факторларға байланысты. Барынша мүмкін болатын нәтижені іске асыруға ықпал ететін эмоциялық қозу (қимыл-қозғалыс сапаларының, ағзаның функционалдық жүйелерінің және техникалық-тактикалық дайындығының дамуына сәйкес) оңтайлы деп атауға болады. Жаттығуда немесе жарыстарда қол жеткізілген нәтижелер мен алдыңғы жаттығуда немесе эмоциялық күй жарыстарында қол жеткізілген көрсеткіштер арасындағы тәуелділікті анықтау соңғысының оңтайлылық критерийін анықтау жолы болып табылады. Жарыс іс-әрекетінің экстремалдылығының артуына байланысты эмоционалдық қозудың оптимумының өсуі эмоциялар бұл жерде бейімделуге қызмет ететінін куәландырады.

Жаттығу алдында эмоционалдық жағдайдың өзгеруі, яғни экстремалдық болмаған кезде, тек эмоционалдық қозудың бейімделген, жұмыс алдындағы реакциялардың компоненті ретінде рөлін көрсетеді. Жылдамдық-күш қасиеттерінің көрінуімен байланысты жаттығуда қозу оптимумына негізінен вегетативтік компоненттер есебінен қол жеткізіледі. Оңтайлы эмоциялық күйдің қозғалу компоненттері қозғалыс қызметінің ерекшелігіне сәйкес келетін параметрлер бойынша қозғалыстың өзін-өзі реттеу дәлдігі, жылдамдығы мен белсенділігін көрсетеді.

Сонымен қатар, осы жаттығуларға тікелей қатыспайтын параметрлер бойынша қозғалыстың өзін-өзі реттеу сапасының төмендеуі байқалады. Әлбетте, бұл спорт түрі үшін екінші дәрежелі функцияларды азайту арқылы түсіндіруге болады. Бұл жұмыста эмоционалдық жағдайды бағалау үшін біз вегетативтік көрсеткіштердің бірі - тері-гальваникалық реакция пайдаландық. Ал эмоциялық жағдайдың оптимумын іздеу үшін тері-гальваникалық реакциясы бойынша кері байланыс қолданылды.

Тері-гальваникалық реакциясы бойынша кері байланыс спортшылардың эмоционалдық жағдайын зерттеу үшін және жарыс алдында оны оңтайландыру үшін пайдаланылды. Бұл жағдайда кері байланыс принципі еріксіз реакция деп аталады. Нәтижесінде сыналушы осы еріксіз, сезімдік, физиологиялық реакциялар туралы жедел ақпарат ала отырып, оларды реттеуге тырысты. Тері-гальваникалық тренажер алақанның беті мен қолдың сырт жағы арасындағы потенциалдардың айырымын өлшеуге және тіркеуге мүмкіндік береді. Әлеуеттердің бұл айырмашылығы эмоционалдық қозу деңгейіне пропорционалды. Алақан мен қолдың сыртқы бетіне зерттеу жүргізу кезінде сыналушыға электродтар салынады. Бір минут ішінде аспапқа бейімделу жүреді. Миллиамперметр көрсеткі нөлдік белгіге сай келгенде, секундомер мен импульстер санын тіркейтін санауыш қосылады. Өлшеу уақыттың минуттық бөлігінде болады. Өлшеу нәтижелері хаттамада тіркеледі. Осыдан кейін сыналушыға бір минут ішінде күрделілігі орташа мәселені шешу ұсынылады. Тапсырманы шешу кезеңінде импульстердің саны да хаттамада тіркеледі. Мұндай өлшеу жиырма жүргізіледі. Алғашқы бес өлшеу жаттығу күндері өткізіледі. Эмоционалдық кернеуді өлшеу жаттығудан кейін бірден жүргізіледі[12].

Өлшеуді жүргізу әдістемесі сыналушылардың эмоциялық аяын жазу кезіндегі сияқты. Соңғы он өлшеу жарыс күндері өткізіледі. Өлшеулер жекпе-жек басталғанға дейін бірнеше минут бұрын және олар аяқталғаннан кейін бірден жүргізілді. Өлшеу әдістемесі алдыңғы жағдайдағы сияқты. Зерттеу барысында сыналушыларға Айзен тестінен міндеттерді шешу ұсынылады.

Зерттеу сыналушыны биотренажермен және алдағы жарысқа психологиялық дайындық үшін әкелетін пайдасымен таныстыратын оқудан және жан-жақты нұсқаудан басталды. Әрбір сыналушы үшін бір минут үшін импульс санымен есептелетін және спортшының жарыстарда барынша нәтижелі өнер көрсетулеріне сәйкес келетін оның оңтайлы деңгейі есептелген. Сыналушының міндетіне өзін-өзі ұстау арқылы, яғни аутотренингтің көмегімен өз эмоционалдық деңгейін оңтайлы мәнге жақындатуға тырысу. Бұл спортшылардың өнер көрсетуінің нәтижелілігіне әсер етуі мүмкін деп ойлаймыз. Эксперименттік зерттеу жоғары спорт шеберлігі мектебінде жүргізілді. Еркін күрес секциясында он екі спортшы сыналды.

Алынған мәліметтер математикалық статистика әдістерімен өңделді. Жұмыстың бірінші кезеңінде сыналушылардың қалыпты жағдайда және күрделілігі орташа тапсырмаларды шешу кезінде эмоционалдық жағдайын салыстыру жүзеге асырылды. Сыналушылардың жаттығулары болмаған күндері өткізілетін өлшеулер. Жаттығу құрылғысының импульстік есептегішінің фонда 743,3 болғаны көрсетілді. Тапсырмаларды шешуден туындаған эмоционалдық жағдайда, сол уақытта импульстер саны (1 минут) 813-ке дейін өсті. Жаттығудан кейін есептерді шешу кезінде эмоциялық жағдай эмоциялық жағдайға жеткен импульстер санының артуымен сипатталды.

Жарыс аяқталғаннан кейін бірден эмоциялық жағдай санауыштың көрсеткіштері бойынша фон мен жаттығуларға қарағанда анағұрлым жоғары болды. Біз көрсеткен спортшының эмоционалдық жағдайының өзгеруінің серпіні, тренажердің импульстік есептеуіші тіркелетін. Көрсеткіштер бойынша, тренажер есептегішінің импульстерінің айқын саны спортшының эмоциялық шиеленісін нақты бағалауға болады. Ең жоғары эмоциялық шиеленіс жарысқа дейін және одан кейін байқалды. 2-ші міндетті шешу кезінде біз спортшының жақсы өнер көрсетулеріне сәйкес келетін эмоциялық жағдайдың оптимумын табдық. Содан кейін спортшыға аутотренингтің көмегімен есептегіштің белгілі бір импульсациясына сәйкес келетін эмоционалдық жағдайды жақындату ұсынылды.

Осылайша, спортшының эмоционалдық жағдайын бағалайтын тренажерді пайдалана отырып, минутына импульс саны бойынша өзінің эмоционалдық кернеулігін көзбен шолып қабылдағанда, спортшы өзінің эмоционалдық жағдайын реттей алды және сол арқылы өзінің өнер көрсетуінің жетістігіне ықпал етті.

Осылайша:

1. Кері байланысы бар Тренажер спортшының эмоционалдық жағдайын бағалайтын құрал ретінде пайдаланылуы мүмкін.

2. Визуалды кері байланыс арнасының көмегімен спортшы эмоционалдық жағдайын реттей алады.

3. Жарыс кезінде тренажер мен аутотренингті қолдану спортшыларға жарыс басталар алдында өзінің эмоционалдық жағдайына жетуге мүмкіндік берді. Кері байланысы бар Электротренажер жаттықтырушы мен спортшының қосымша резервтері мен мүмкіндіктерін ашады. Оны спорт медициналық орталықтарда және күрес секцияларында пайдалану үшін ұсыну керек [13].

Күресте жалпы және арнайы техникалық дайындықты ажырату керек.

Жалпы техникалық дайындық-бұл шұғылданушылардың мүмкіндіктерін барынша толық пайдалануға сәйкес спорттық-педагогикалық міндеттерді техникалық шешудің әр түрлі нұсқаларын қамтитын түрлі қозғалыс шеберлігі мен дағдыларын қалыптастыру. Жалпы дене шынықтыру дайындығы жаттығушылардың үлкен қимыл-қозғалыс дайындығының негізінде, яғни жүгіру, секіру, жүзу, түрлі спорт ойындарына қатысу және т. б. Оған қарағанда жалпы техникалық дайындық тікелей спорттық нәтижеге қол жеткізуге бағытталмаған, ал мақсаты техникалық іс-әрекеттердің неғұрлым кең ауқымын зерделеу және бағыт, амплитуд және басқа да сипаттамалар бойынша күресте қажетті қозғалыстарды орындау дағдыларын қалыптастыру, жалпы техникалық дайындық құралдары күрестің техникалық іс-әрекеттері (тәсілдердің жіктемесіне сәйкес), сондай-ақ оларға сәйкес қорғаныстар мен контрприемдер болып табылады. Барлық зерттелетін әрекеттерді екі жақты орындау, яғни оңға және солға болжанады[44].

Осы спортшының жалпы техникалық дайындығы ха-рактеризациямен алғашқы 2-3 жылда күреспен шұғылданатын оқу-жаттығу жұмысының деңгейін көрсетеді. Күрес мамандары шұғылданушылардың келешегін анықтау үшін осындай даярлықтың көрсеткіштерін анықтайды.

Арнайы техникалық дайындық-бұл әр шұғылданушының ерекшеліктеріне сәйкес спорттық қызметтің әр түрлі жағдайларында техникалық іс-әрекеттерді орындау дағдыларын қалыптастыру.

Арнайы техникалық дайындық тактикамен тікелей байланысты және спорттық нәтижеге жетуге бағытталған. Жалпы техникалық арнайы дайындыққа қарағанда жоспарлау қиынға түседі. Әрбір айналысатын адам үшін негізгі техниканы таңдау кейде кездейсоқ, ұзақ оқу-жаттығу жұмыстары барысында болады.

Жаттықтырушылар басқалардан оңай орындалатын және басқа әдістермен араласатын тәсілдерге артықшылық береді. Белгілі бір тәсілдерді жүйелі пайдалану қозғалыс дағдыларын байытуға ықпал етеді. Күрес тәжірибесінде мұндай тәсілдер сүйікті немесе "тәж" деп аталады»

Жаттығу шарттары бірте-бірте өз сипаты бойынша жақындарына дейін күрделене түседі.

Таңдалған техниканы қолданудың тиімділігі жаттығушылардың тәсілдердің комбинациясын меңгеру қабілетіне байланысты. Күресте жекелеген тәсілдерді пайдалану, әдетте, әсер етпейді, өйткені шабуылшыға қабылдауды орындау үшін қажетті уақыт шабуылшыға тиісті шаралар қолдануға мүмкіндік береді.

Өз қарсыластарын зерттеу олардың техникасы мен тактикасы спортшыға құпия емес. Тәсілдердің өзін өткізу ерекшеліктері ғана емес, оларды дайындау, жалпы айқасты жүргізу да белгілі болады.

"Тәж" тәсілдерін орындау техникасы осы бұлшық ет топтарының дамуының жоғары деңгейін болжайды. Бұлшықеттердің бөлініп шыққан топтарының дамуына жаттықтырушы таңдаған техниканы жетілдіруге ықпал етеді. Сонымен қатар белгілі бір техниканы орындаудағы жаттығулар бағытталған дене бітімінің дамуына ықпал етеді. Бұл техниканың балуандардың физикалық қасиеттерімен өзара байланысы. Күрес тәсілдерін орындау кезіндегі қозғалыстардың әр түрлі сипаты, бұлшықеттердің әр түрлі топтарының шиеленісуіне әкелетін қорғаныстық әрекеттердің үлкен кешені жан-жақты физикалық дамуға ықпал етеді.

Жаттығушылардың іс-әрекетін бақылау оқытушыға спорттық жаттығудың әсерінен болатын өзгерістер туралы түсінік береді. Жаттықтырушы және айналысатын адамдар арнайы білім негіздерін меңгеруге және күрес биомеханикасының заңдылықтары туралы түсінікке ие болуға міндетті. Бұл ретте, жаттығушылардың теориялық дайындығы олардың өз және өз әріптестерінің техникасы мен тактикасын бағалай білулері маңызды.

Балуандардың техникалық дайындығы дәлсіздіктер мен қателерді түзету бойынша қажетті нұсқаулар беретін жаттықтырушының басшылығымен қалыптасады. Күресте қабылдау үшін қолайлы сәттер сирек қайталанады, сондықтан жаттықтырушылар күресті қажетті сәтте тоқтатады немесе жаттығу тартысынан бөлек қажетті жағдайларды жасайды.

Тактикалық дайындық. Тактикалық дайындық спортшыларды күрес жүргізудің тәсілдері мен әдістерімен қаруландырады. Жарыс кезінде тактикалық сауатты әрекет ету-өз күштерін дұрыс бөле білу, жеңіске жету үшін қажетті тәсілдерді таңдау және орындау.

Айқаста қарсыластың ықтимал тактикалық жоспарын ескеру керек. Бұл жоспарды уақытында шешу және соған сәйкес өз-тактикалық біліктіліктің маңызды жағы салу.

Тактикалық сауаттылық спортшы жаттығуларда, практикада алған білімдерін қолдануды үйренгенде ғана пайда болады.

Сол себепті тактикалық дайындық міндеттерінің бірі жаттығушылардың айқастың өзгермелі жағдайларына сәйкес күрестің тактикалық жоспарын әзірлеу және жүзеге асыру қабілетін дамыту болып табылады [45].

Тактиканы қолдану қабілетін дамыту үшін негіз жақсы теориялық дайындық, кілемде болып жатқан жағдайды бақылау және талдау, өзінің спорттық нәтижелеріне сын тұрғысынан қарау. Сондай-ақ, болжамды қарсыластардың тактикалық жоспарларын шешу және осыған сәйкес жарыстарға дайындық кезеңінде жаттығу процесін мақсатты түрде құру қабілеті бағалы болып табылады.

Техникалық және тактикалық білімнің, ептілік пен дағдылардың барлық кешені спорттық маңызы тек оларды практикалық қолданғанда ғана ие бола бастайды.

Тактикалық шеберлік айқастың бірінші жоспарын жасау кезінде және оны орындау кезінде туындайды. Сондықтан тактиканы жетілдіру процесінде тапсырмалар әдісі кеңінен қолданылады. Спортшыға күрделі, бірақ ол үшін орындалатын тактикалық тапсырма бере отырып, жаттықтырушы оған нақты іс-қимыл жоспарын жасау үшін барлық қажетті мәліметтерді хабарлайды.

Спортшының тактикалық дайындығында жеке күнделік жүргізе білудің маңызы зор. Спортшы осы жазбаларды объективті талдай білуі тиіс.

Тактикалық-техникалық дайындықты жетілдіру әдістері

Күресте техниканы жетілдіру әдістерінің негізінде тәсілдердің бірнеше рет қайталануы жатыр. Бұл әдістер қабылдауды орындаудың қажетті сәтінде күш көрсету дағдыларын игеруге, оны белгілі бір амплитудамен және жылдамдықпен жүргізу қабілетіне бағытталған [46].

Техниканы жетілдіру процесі осы қабылдауға оқыту міндеттері өте қанағаттанарлық деп болжайды және келесі спорттық-педагогикалық міндет оны жарыс жағдайында қолдану дағдыларын қалыптастыру болып табылады.

Қайталама әдіс. Қайталама әдіс ең қарапайым, өзгермейтін жағдайларда бір тактикалық-техникалық әрекетті (немесе оның элементтерін) бірнеше рет қайталаудан тұрады. Бұл ретте оны орындау дағдысы жетілдіріледі.

Мұндай әдіс қабылдауды автоматтандыруға дейін меңгеруге және оның орындалуына сенімділік алуға мүмкіндік береді. Әр түрлі педагогикалық міндеттермен қайталау зерттелген тәсілдерді бекіту үшін, сондай-ақ негізгі биомеханикалық сипаттамалары жақсы белгілі күрделі тактикалық-техникалық әрекеттердің фрагменттерін пысықтау үшін кеңінен қолданылады.

Шарттарды өзгерту әдісі. Спорттық күрес шарттары балуанның әр түрлі қарсыластармен, әр түрлі жарыс жағдайларында жекпе-жекте қабылдау мүмкіндігіне ие болуын талап етеді. Қабылдауларды орындау дағдысы берік және сол уақытта тоқтататын факторлардың әсер етер алдында тұрақты болуы тиіс.

Жағдайды өзгерту әдісін тәсілдердің негізгі құрылымын меңгерген балуандар қолданады. Бұл әдіс дағдыны неғұрлым икемді ету және оны өзгермелі жағдайларда пайдалану білігін қалыптастыру қажет болған кезде қолданылады.

Шарттарды өзгерту құралдары. Сабақ орнын, жабдықтар мен мүкәммалды өзгерту. Күрес бойынша сабақтар түрлі қаттылық пен өлшемдегі кілемдерде ұйымдастырылуы мүмкін. Қабылдауды өткізу шарттарын қиындатқан және әр түрлі жағдайларда, жұмысты ұйымдастыру мен жаттығуды жұмсақ кілемде төмендетеді. Қатты кілемдерде қабылдау оңай, бірақ оларды жүргізу қауіпсіз емес. Жаттығулар көлемі, салмағы және конфигурациясы бойынша әр түрлі снарядтарда қолданылады: толтырылған доптар, жаттығу қаптары, манекендер және т. б.

Балуанның әрекеті кейде кілемнің белгілі бір пішіні мен өлшемімен шектеледі. Мәселен, жекелеген тесіктерді (иілу және аула) өңдеу кезінде кілемнің тар (1,5 м артық емес) жолағының шегінде қабылдау өте маңызды. Кілем алаңы үшін күрес жүргізу тактикасын пысықтау үшін сол формадағы, бірақ аз мөлшердегі кілемдерде жаттығу жүргізген жөн.

Жаттығу шарттарын өзгерту мақсатында ашық ауада, көрермендердің қатысуымен сабақтар ұйымдастыруға болады.

Жаттықтырушының материалдық-техникалық мүмкіндіктеріне, жеке тәжірибесіне және оның тапқырлығына жаттығу шарттарының қаншалықты өзгеруі мүмкін.

Жаттығуларды өзгерту. Әріптеспен арнайы жаттығулар, имитациялық және жеткізуші, еркін, оқу, оқу-жаттығу, жаттығу және жарыс жарыстары балуан өз әрекеттерін орындайтын жағдайларды тұрақты өзгертудің тамаша, ерекше құралы болып табылады. Күрес ерекшелігі-балуан үздіксіз өзгермелі жағдайларда әрекет етеді. Түрлері захватов, бастапқы ережелерін қабылдаудың алдында, іс-қимыл серіктес — бұл өзгертуге септігін тигізеді мәнін қолданылатын оларға қарсы жаттығулар немесе қабылдау[47].

Әріптеске тапсырмалар қою. Шебер жұмыс істейтін серіктес күресте таптырмас жаттығу құралы болып табылады. Серіктес алдында мүмкін . қорғаныштық әрекеттер мен контрприемдерді қолдану бойынша; тәсілдерді орындаудың бағыттарын, жылдамдығын және амплитудаларын өзгерту бойынша; қарсыласу Күшін немесе шабуылдау әрекеттерін өзгерту бойынша және т.б. барлық осы сипаттамаларды әріптес жаттығушы күресшіден бастап өзгерте алады.

Әртүрлі функционалдық және психикалық жағдайларда іс-қимылдарды орындау. Балуан өзінің қозғалыс қызметін үнемі бақылайды және түзетеді. Бұл күрделі іс-әрекет, әрине, егер балуан шаршаса, оған қарсы жас күшпен спортшы шығады. Мұндай жаттығулар спорттық нәтижеге жету үшін барлық күш-жігерді жұмылдырады. Алайда, мұндай жаттығуларды өте шектеулі қолдану керек.

Түрлі психикалық жағдайларда жаттығуларды орындау балуандарды дайындауда да қолданылады. Батылдық, табандылық, мақсаткерлік және табандылық сияқты қасиеттер балуандардың тактикалық-техникалық іс-әрекеттерін орындауда айқын көрінеді. Бұл үшін жаттықтырушы спортшыны жарыстарда күтіп отырған психологиялық қиындықтарға жақын жағдайды арнайы бағалайды.

Мүшелеу элементтері. Күресте спорттық жекпе-жек өзара тығыз байланысты оқиғалар тізбегі болып табылады. Күрделі тактикалық-техникалық құрылыстарда балуандар барлық белдесуге әсер ететін іс-қимылдарды жүзеге асырады.

Тактикалық және техникалық әрекеттер қарсыласқа өзінің бірлігі мен ажырағысыз әсер етеді. Кейбір қозғалыстағы балуандардың қателіктерін түзету тактико-техникалық кешеннің тұтастығын бұзбай, жеке-жеке жояды [48].

Күреспен айналысу кезінде спортшылардың оң бейімділігін жақсы дәстүрлерді қалыптастыру мақсатында ұжым құру мақсатында пайдалану қажет. Мұндай жағдайда жаттықтырушыға спортшылардың жағымды қасиеттерін дамыту мен нығайтуға ықпал ету және теріс нәтиже тудырмау оңай.

Мақсаттылық таяудағы және перспективалық міндеттерді, сондай-ақ оларды шешудің құралдары мен әдістерін анықтау қабілеттілігінен көрінеді. Қол жеткізілген нәтижелерді дұрыс бағалау белгіленген жоспарларды орындауда ерекше маңызға ие және алдағы уақытта мақсаткерліктің пайда болуына ықпал етеді.

Табандылық пен табандылық белгіленген мақсатқа жетуге, қиындықтарды жеңе білуге ұмтылудан көрінеді.

Табандылық пен табандылық сияқты шұғылданушылардың қасиеттерінің болуы жаулап алынған ұстанымдарды ұстап тұруға және қажет болған жағдайда жіберіп алған адамдарды алып жүруге ұмтылады.

Спорттық күрес тәжірибесінде бұл қасиеттер тактикалық-техникалық әрекеттерде нақты көрінеді және өте құнды болып табылады.

Дербестік және бастамашылық практикалық міндеттерді шешуде шығармашылық тұрғыдан көрінеді. Өз бетінше және ынталы жұмыс істейтін спортшы қойылған тапсырманы мерзімінде орындау, жаңа нәрсе жасау және т.б. үшін аз мүмкіндік береді.

Дербестік пен бастамашылық спортшы өзіне сын көзбен қарайды және басқа спортшылардың пікірлері мен іс-әрекеттеріне мұқият қарайды деп болжайды. Ол өз мінез-құлқындағы кемшіліктерді уақытында байқап, оларды жоюға қабілетті.

Батылдық пен батылдық-бұл спортшының белсенділігінің көрінісі, оның ауытқусыз әрекет етуге дайындығы. Бұл сапалар қабылданған шешімдердің уақтылығы мен ойластығын болжайды. Спорттық күрес тәжірибесінде батылдық пен батылдық танытуға арналған база техника мен тактиканы зерделеу және жетілдіру бойынша жақсы ойластырылған оқу-жаттығу жұмысы болып табылады. Жекелеген жағдайларда тактикалық-техникалық тәсілдерді қолдану барысында батылдық пен батылдық таныту ойластырылған тәуекелге байланысты.

Шыдамдылық пен өзін-өзі ұстау жағдайдың өзгеруіне сабырлы әрекет ету, анық ойлау, әдеттегі және қолайсыз жағдайларда өз сезімдері мен іс-қимылдарын бірдей нақты басқару, өзіне өзі сын көзбен қарау, қателесушілік, қорқу, жүйке тасымалдауы, өзін және өз жолдастарын қате әрекеттерден ұстап тұру қабілеті ретінде көрінеді.

Барлық ерік қасиеттері өзара тығыз байланысты және кеңес спортшыларының оң мінез-құлқында көрінеді.

Балуандардың моральдық-ерік дайындығының құралдары деп орындалуы нақты, оңай бақыланатын нәтиже алуды болжайтын міндеттерді қою, шешу барысында жағдайды өзгерту және соның салдарынан белгіленген іс-қимыл жоспарының өзгеруі, күтпеген кедергілерді шешу барысында еңсеру, айналатындардың міндеттерді шешу жолдарын және түпкілікті нәтижені өз бетінше анықтау деп есептеу керек.

Моральдық-жігерлік дайындық құралдарын іске асыру үшін тек Спорт секциясында сабақтар жеткіліксіз болып табылады. Спортшылардың моральдық-ерік дайындығын тексерудің ерекше құралы ретінде олардың қоғамдық пайдалы еңбекке қатысуын есептеуге болады: егін жинауға көмек көрсету, сенбілік өткізу және т. б.

Ұтымды педагогикалық басшылық спортта тәрбиеленген оң ерік-жігерінің жеке тұлға қасиетіне айналуына әкеледі. Бұл спортшыларға оларды еңбекте, оқуда және басқа да қызмет түрлерінде көрсетуге мүмкіндік береді.

Моральдық-ерік дайындығы спорт практикасында бар және пайда болатын қиындықтарды жеңу процесінде жүзеге асырылады. Қиындықтар объективті және субъективті болады.

Объективті қиындықтар спорт қызметінің сипатынан туындайды және күрес бойынша жаттығулар мен жарыстарға қатысу ерекшелігімен байланысты. Олар барынша күш, шыдамдылық, жылдамдық және басқа да физикалық қасиеттерді көрсету қажеттігіне байланысты пайда болады; кенеттен пайда болатын кедергілерді жеңу; ерекше жағдайларда (ашық ауада, тәуліктің ерекше уақытында және т.б.) және күтпеген жағдайларда (қарсыластың іс-әрекеті, көпшілік мінез-құлқы, жарақаттар және т. б.) жарыстарға қатысу.

Субъективті қиындықтар спортшының жеке ерекшеліктеріне сәйкес туындайды. Бұл қиындықтардың болуы, оның жарыстарға қалай қарайтындығына, оның өзгерістеріне байланысты.

Жауапты айқас алдындағы қорқыныш, төзімсіздік, жинақтылықтың болмауы, көрермендердің (телекамераның) алдында қиянат жасау, өз Күштеріндегі сенімсіздік және т.б.— осының бәрі спортсмендердің жарыстардағы мүмкіндіктерінің көрінуін қиындатады және объективті қиындықтарды едәуір арттырады.

Жаттығу кезінде немесе бір жарыс барысында әбден мүмкін болып табылады, басқа жарыстарда субъективті қиындықтар туындаған кезде кейде еңсерілмейтін болады.

Еріктік қасиеттерді тәрбиелеу құралдары техника элементтерін (жаттығудың ерте кезеңдерінде) нақты орындау, белдесудің таңдалған тактикалық нұсқасы (жаттығудың неғұрлым кеш кезеңдерінде), ерік күшін талап ететін жаттығуларды орындау және т. б. талаптар болып табылады.

Моральдік-еріктік қасиеттерді тәрбиелеу кезінде әрбір жарысты моральдік-еріктік дайындық құралы ретінде қарастыру өте маңызды. Нақты талап, мақұлдау, әділ жаза және келесі неғұрлым көп күш — жігерді қою-осының барлығы ерік-жігер танытуға ықпал ететін әдістемелік тәсілдер. Моральдық-еріктік дайындық тарапынан жаттықтырушы тиіс байқалуы безнадежность, алаңдатып отыр, - деді өз оқушыларын, олардың перспективалығы.

Ұтымды моральдық-жігерлік дайындық спортшының психикалық жағдайы мен қызметінің бірлігін құруға бағытталған.

Әр түрлі қиындықтарды жеңуде жаттығулар орындау жақсы нәтиже алу үшін жеткілікті емес.

Спорт ұжымында күшті ерік-жігерлік қасиеттер мен оң іс-қимылдар бағаланған жағдай болуы өте маңызды. Бұл жағдайда шұғылданушылардың бірінің төзімділігі мен ерлігінің көріну фактісі басқаларына да тәрбиелік әсер етеді. Мысал күші ерекше өседі. Ұжымның әрбір мүшесі үздікке ұмтылады. Мұндай жағдайларда моральдық-ерік дайындығының маңызды бөлігі өзін-өзі тәрбиелеу болып табылады. Ол спортшының өзінің мықты оң және теріс қасиеттерін жоюға ұмтылысын білдіреді.

Өзін-өзі тәрбиелеудің басты құралы-өзін бірізді жұмысты орындауға, төзімділікке жаттығуда да, жетілдіру процесінде де, тактикалық-техникалық іс-әрекеттердің тиімділігі кезінде де жаттығуларды бірнеше рет қайталауға дағдыландыру.

Моральдық-еріктік қасиеттер жоғары болғандықтан, ұзақ және қауырт жұмыс теріс эмоциялар тудырмайды.

Өзін — өзі тәрбиелеу, сондай-ақ жеке тұлғаның қалыптасуына ықпал етеді, оның міндетті қасиеттері-спорттық абырой, қоғам мен ұжымға қатысты міндеттерді сақтау.

Жарыстарға қатысу кезінде шамадан тыс қозуды жоюдың маңызды құралы психикалық жағдайды өздігінен реттеу болып табылады. Үлкен рөлі бұл ретте ойнайды самоприказы.

Теориялық дайындық. Спортшының теориялық дайындығы спорттық қызметке қажетті білімді меңгеруге бағытталған.

Спортшылардың теориялық дайындық деңгейінің өсуі жаттықтырушыға жаттығудың мазмұны мен мақсатын ашу мүмкіндігін жеңілдетеді. Жаттығу процесінің мәнін түсінетін спортшы өз ағзасындағы оң және теріс өзгерістерге дер кезінде жауап береді.

Теориялық дайындық тікелей оқу-жаттығу сабақтарында, сабақтар мен жарыстар арасындағы үзілістерде жүзеге асырылады. Теориялық дайындық мазмұны педагогикалық міндеттермен анықталады. Теориялық дайындық жүйелі білім беру мақсатында өткізілетін жағдайларда дәрістер, кинолекториялар және т. б. пайдаланылады. Қабылдау туралы мәліметтер ең басынан бастап оны қалай және қашан жақсы қолдану туралы деректермен толықтырылады. Сондықтан оқытудың барлық негізгі теориялық ережелері, қимыл-қозғалыс дағдыларының техникасы үлгісінде баяндалған, сонымен қатар тактикаға да қатысты.

Тактиканы оқыту-бұл күресте спорттық шеберлікті қалыптастыруға бағытталған педагогикалық процестің құрамдас бөлігі. Тактикаға үйрету жаттығушыларға қажетті білім беру, олардың спорттық жекпе-жек барысында өз іс-қимылдарының жоспарын тиімді құру және жүзеге асыру дағдылары мен біліктерін қалыптастыру мақсаты болып табылады.

Тактиканың барлық бөлімдері (техникалық іс-қимылдарды жүргізу тактикасы, жекпе-жекті жүргізу тактикасы және жарыстарға қатысу тактикасы) тек қана оқыту ғана емес, сонымен қатар шұғылданушыларды тәрбиелеу пәні болып табылады. Оқытушы кеңес спортшыларына тән жоғары спорттық-этикалық нормалар негізінде шұғылданушылардың күрес тактикасы қалыптасуын үнемі қадағалайды. Күрес тактикасын оқыту кезінде шұғылданушылар тек нәтижеге ғана емес, спорт шеберлігінің биіктігіне жету туралы ойлауға ұмтылу маңызды.

Техникалық әрекеттерді жүргізу тактикасы. Техникалық іс-әрекеттерді жүргізу тактикасын оқыту бойынша мақсатты оқу жұмысы барлық оқытушылармен жүргізілмейді. Себебі, бір жағынан, оқыту әдістемесі жеткіліксіз, екінші жағынан спортшылар мен жаттықтырушылардың бағытталған оқыту тактикасына байланысты сенбеуі.

Осы күнге дейін тактика тәсілдері балуандарда көп мәрте және әртүрлі техника тәсілдерін қайталау барысында стихиялық пайда болады.

Мұндай жағдайда қалыптасқан тактикалық тәсілдер осы спортшылар үшін "тәж" болып, жоғары спорттық нәтижелерге ықпал етеді.

Алайда, бұл қабылдаудың тиімділік механизмінің пайда болу шарттары спортшылар мен жаттықтырушылардың жадында жоғалады және басқаларды осы қабылдауға үйрету мақсатында өте сирек қайталануы мүмкін [49].

Спорттық күрес теориясы мен тәжірибесінде техникалық іс-әрекеттерді жүргізу тактикасын оқыту әдістемесі әзірленді және оны пайдалану оқу-спорттық жұмыста оң нәтиже береді. Спортшыларда олардың деректеріне неғұрлым сәйкес келетін тактика тәсілдері қалыптасатын жағдайлар жасау-тактиканы оқытудың жалпы әдістемесінің құрамдас бөлігі.

Күресте техникалық іс-қимылдарды жүргізу тактикасының мәні қабылдауды өткізу үшін жағдай жасау болып табылады. Шабуылдаушы балуанның осындай жағдайларды дайындау жөніндегі іс-қимылдарының басым бөлігі белгілі бір бағытта шабуылдаушы қалпының тұрақтылығын төмендетуге бағытталған. Мұндай тактикалық тәсілдерге: соққылау, қауіп, шақыру, қайталап шабуыл және т. б. жатады. Күрес мамандары қазіргі уақытта қабылдауды өткізу мүмкіндігі алдағы қабылдауды орындаумен құрылған тактикалық-техникалық кешендерді әзірлеуге үлкен көңіл бөледі.

Тәсілдердің мұндай сериялары жалпы тізбектің бір буынында аяқталуы мүмкін. Мұндай жағдайда соңғы қабылдауды аяқтау керек, ал осы серияның барлық алдыңғы тәсілдерін дайындау керек.

Техникалық іс-қимылдарды жүргізу тактикасының ерекше бөлігі "бұталы әдіс" деп санаған жөн, егер бір басып алу жағдайынан әр түрлі бағыттарда әртүрлі тәсілдер жүргізу мүмкіндігі болса (әрине, тактика-техникалық кешендер мен бұталы әдісті құрамдастырылған қолдану жағдайлары болуы мүмкін).

Дайындау тәсілін қолданған кезде шабуылдаушы балуанның қалпының тұрақтылығы төмендейді. Бұл шабуылдаушы шабуылшының барлық тактикалық ойын білетініне немесе білмейтініне қарамастан, қабылдаудың нәтижелілігін қамтамасыз етеді. Алайда, шабуылдаушының қысқа мерзімді және барлық бағыттарда біркелкі емес орнықтылығының төмендеу кезеңі екенін есте сақтау қажет.

Айқасты жүргізу тактикасы. Күреспен шұғылданатын әрбір адам тек қана әдіс-тәсілдерді білу және дене қасиеттерін жақсы дамыту жеткіліксіз екеніне көз жеткізеді. Күш, төзімділік және басқа да қасиеттер, сондай-ақ техника тәсілдерін орындау қабілеті спорттық жекпе-жекте белгілі бір мақсатқа жетуге бағытталуы өте маңызды.

Техника элементтері мақсатты түрде айқаста қолданылса, онда олар тактиканың элементтеріне айналады, ал оларды айқаста қолдана білу спортшының тактикалық-техникалық дайындығын сипаттайды. Сондықтан айқасты жүргізу тактикасын оқыту ең қарапайым техникалық тәсілдерді оқытумен бір мезгілде басталады. Жаттықтырушы өзі айналысатындарға тапсырманы орындау тактикасын таңдай алады және түпкі нәтижеге қарағанда, осындай жағдайларда көрініс табуы мүмкін орындаудың бағалы жеке ерекшеліктерін сақтай отырып және бекіте отырып, қажетті түзетулер енгізе алады.

Одан әрі тактикалық міндеттер күрделенуі мүмкін (кілемнің белгілі бір бөлігінде айқас басталғаннан кейін көрсетілген уақытта белгілі бір қабылдау жүргізу және т.б.). Шабуылдаушы тактикалық жоспарды білмесе де, тіпті ол осы жоспарды білсе де осы іс-әрекеттерді орындауға болады.

Тактикалық дайындық құралдарының әртүрлілігі оқытушыға техниканы оқып-үйренуіне қарай, тактиканы жетілдіруге үнемі мүмкіндік береді.

Спортшы жекпе-жек кезінде жаттықтырушымен бірге белгіленген жоспарды дәл орындайды. Алайда, көп жағдайда ол қалыптасқан жағдайға байланысты белдесу жоспарына түзетулер енгізуге тура келеді. Белгіленген жекпе-жек жоспарын орындауға қол жеткізу қабілеті және қажет болған жағдайда оны өзгерту және қалыптасқан жағдайларға сәйкес әрекет ету қабілеті-спортшының тактикалық-техникалық дайындығына қойылатын міндетті талап.

Тактиканы оқыту барысында жаттықтырушы шұғылданушылардың бастамасы мен тапқырлығын көтермелеуі тиіс. Әріптестерді іріктеу және әрбір тартысқа тапсырмалар қою арқылы жаттықтырушы осы қасиеттерді дамыту және бекіту үшін жағдай жасайды.

Тартысты жүргізу тактикасына үйрету-жаттықтырушылық жұмыстың маңызды бөлімі. Оны зерттей отырып, кешеуілдеу зерттелген техниканың белдесуде қолданылмауына әкеледі, шұғылданушылардың сабаққа деген қызығушылығы төмендейді. Сонымен қатар, мұндай оқыту техниканы оқытудан оза түсетін тартысты жүргізу тактикасына, әдетте, шұғылданушылардың техникалық дайындығы тамақтануына әкеледі.

Жарыстарға қатысу тактикасын әдістемелік спорттық жарыстар оқу-тәрбие жұмысының ажырамас және ең тиімді бөлігі ретінде қарастыруға болады.

Жарысқа қатысу барысында шұғылданушылар жеңіске жету үшін өз мүмкіндіктерін шебер / пайдалануға тиіс. Сондықтан тактиканы оқыту міндеттерінің бірі жарыс барысында өз күштерін тиімді бөлу дағдылары мен біліктерін қалыптастыру болып табылады.

Жарысқа қатысу тактикасында спортшылардың барлық қабілеті, шеберлігі, дағдылары мен тәжірибесі көрінеді.

Күрес тактикасының бұл бөлімі алдағы жарыстардың бағдарламасын ескереді. Оның негізінде дайындықтың соңғы кезеңінде апталық жаттығу циклдары құрылады; қарсыластарды дайындау ерекшеліктері ескеріледі, ал осыған байланысты командадағы күштер тоқтатылады және т. б.

Жеребе салуды білу әрбір қатысушы үшін және жалпы команда үшін алдағы қиындықтардың сипаты туралы шамамен түсінік жасауға, сондай-ақ өз іс-қимылдарының тактикалық жоспарын әзірлеуге мүмкіндік береді. Жарысқа қатысу тактикасын оқыту спорттық іс-әрекеттің үлкен ауқымын, шұғылданушылардың теориялық дайындығын, олардың режимді, жеке гигиенаны сақтай білуін және т. б. қамтиды [50].