511
Жаттығу жүктемелерінің ұзақтығы 242
Жаттығу программалары 227
–
айналма жаттығу 228
–
интервалды жаттығу 228
–
күштік жаттығу 228
–
үздіксіз жаттығу 228
Жаттығуларға энергиялық сипаттама 175
–
максималды анаэробтық қуаттылық 175
–
максималды анаэробтық сыйымдылық 175
Жаттықтыру үдерісінің физиологиялық негіздері 232
–
біртіндеп 233
–
кезектестіру 233
–
үздіксіз 232
–
циклділігі 233
Жеке сөрелік күй 86
Жеке-дара даму 373, 380, 414
–
ассимиляция 373
–
диссимиляция 373
Жекпе-жек спорт түрлері 488
–
бокс 489
–
күрес 488
–
сайысу немесе семсерлесу 489
Жеңіл жаттығу 59
Жергілікті (локалды) төзімділік 166, 181
Жергілікті жаттығулар 54
ЖЖЖ салыстырмалы жұмыс көрсеткіші (ЖЖЖ
макс
%) 237
ЖЖЖ салыстырмалы жұмыс өсімі көрсеткіші 237
Жоғары тығыздықты липопротеиндер 12, 13, 14
Жұмыс гипертрофиясы 167, 168, 169, 170, 212, 258
Жұмыс кезеңі 85
–
бабына келу 85, 92, 410
–
қажу 85, 101, 410
–
тұрақты жұмыс қабілеттілік күйі 85, 96, 410
Жұмыс кезіндегі функциялық дайындықты тестілеу 263
–
мамандандырылған тестілеу 263
–
мамандандырылмаған тестілеу 263
Жүгіру 399
Жүзу 484
Жүзу физиологиясы 338
512
–
батырушы күш 338
–
жүзу жылдамдығы 340
–
жүзу энергетикасы 341
–
жүзудің тиімділігі 341
–
көтеруші күш 338
–
қозғаушы немесе пропульсивті күш 338
–
тіке кедергі 338
Жүйе аралық физиологиялық қорлар 50
Жүйелік физиологиялық қорлар 50
Жылдам талшықтар 211
–
жылдам жылдам гликолиздік (ІІ-В) 211
–
жылдам тотығу-гликолиздік (ІІ-А) 211
Жылдамдықты-күштік жаттығулар 57, 153, 175
Жылдамдықтың физиологиялық қорлары 50
Жылу балансы 278, 273
–
гипертермия 278
–
жылу өткізгіштік 278
–
конвекция 279
Жылу реттелу 274, 299
–
автономды жылу реттелу 274
Жылуға акклиматизация 295
З
Зат жəне энергия алмасу 384
–
белок алмасу 384
–
көмірсу алмасу 385
–
май алмасу 385
–
су жəне тұз алмасу 386
–
энергия алмасу 387
Зерттеу əдістері 136
И
Изометриялық жиырылу 54, 153, 154, 158, 162
Изотониялық жиырылу 54, 158
Интеллектуалдық коэффициент 425
Интервалдық қайталау жаттығулары 84
–
интервалды үзілістік жаттығулар 84
–
қайталама-үзілістік жаттығулар 84
Иілгіштік немесе икемділік 218, 220, 222, 406
–
жалпы иілгіштік 222
513
–
арнайы иілгіштік 222, 223
–
активті игілгіштік 221
–
пассивті иілгіштік 221
К
Кердо индексі 200, 265
Керлинг 494
Кері байланыс 141, 142
–
ішкі кері байланыс 142
–
сыртқы кері байланыс 142
Кетле индексі 467
Коньки тебу спорты 481
Координациялық (орталық-жүйкелік) факторлар 159
–
бұлшық ет аралық кординация 159, 160, 174
–
бұлшық ет ішілік координация 159, 171, 174
Күш градиенттері 172
Күштік жаттығулар 55, 57, 58, 153
Күштік тапшылық 160, 163, 164
Күштік төзімділік 181
Күштің физиологиялық қорлары 50
Қ
Қажу 85, 98, 99, 101, 410
–
қажу локализациясы 102
–
қажу механизмдері 102
–
тежелу 104
–
шаршау 101
Қажудың түрлері 111
–
жалпы қажу 111
–
жедел (жіті) қажу 112
–
жергілікті қажу 111
–
созылмалы қажу 112
Қазақ ұлттық ойындары 458
Қалпына келу 85, 116, 117, 411
–
баяу қалпына келу 116
–
суперкомпенсация (немесе «қайта қалпына келу») 116
–
тез қалпына келу 116
–
ұзақ (кеш) қалпына келу 116
Қалыпты (орташа) жаттығу 59, 60
Қалыпты массаны анықтау индекстері 466
Достарыңызбен бөлісу: |