Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех


Этап 4: Выпейте стакан воды



жүктеу 0,95 Mb.
Pdf просмотр
бет61/154
Дата04.01.2022
өлшемі0,95 Mb.
#36356
1   ...   57   58   59   60   61   62   63   64   ...   154
2 5418093396998754229

Этап 4: Выпейте стакан воды
Чрезвычайно  важно  каждое  утро  напоить  себя.  После  шести  –  восьми
часов  без  воды  ваше  тело,  естественно,  несколько  обезвожено,  а  это
вызывает  усталость.  Если  человек  часто  чувствует  себя  усталым  в  любое
время  дня,  то,  чтобы  избавиться  от  этого  неприятного  чувства,
ему на самом деле зачастую нужно больше пить, а вовсе не спать.
Итак,  возьмите  стакан  воды  (или  можете  сделать,  как  я,  –  налить  воду
еще  вечером,  чтобы  утром  стакан  уже  стоял  наготове)  и  выпейте  его
как  можно  быстрее,  но  не  доставляя  себе  неприятных  ощущений.  Цель
этого действия – как можно быстрее восстановить запас воды, которой ваш
организм лишился за время сна.
После  этого  ваш  уровень  мотивации  при  пробуждении  вырастет  с  3
или 4 до 4 или 5 единиц.



жүктеу 0,95 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   57   58   59   60   61   62   63   64   ...   154




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау