Как повысить уровень мотивации при пробуждении

кажется  им  самой  непривлекательной  перспективой  в  мире.  Если  бы  вас
попросили оценить свой уровень мотивации при пробуждении в ту минуту,
когда  начинает  пищать  будильник,  по  шкале  от  1  до  10  (где  10  означает
полную готовность проснуться и встретить день с радостью и энтузиазмом,
а 1 – больше всего хочется остаться в постели и еще хоть немного поспать),
большинство  из  вас,  вероятно,  оценили  бы  его  единицей,  максимум
двойкой.  Совершенно  естественно,  находясь  в  состоянии  полусна,  хотеть
нажать кнопку повтора звонка будильника и продолжить спать.
Как  же  повысить  уровень  мотивации,  чтобы  вставать  рано
с энтузиазмом и готовностью полноценно прожить начавшийся день, если
уровень вашей мотивации при пробуждении равен всего 1 или 2?
Ответ  прост: 
постепенно,  шаг  за  шагом.
  Вот  пять  простых  этапов,
которые  помогают  мне  и,  стало  быть,  помогут  и  вам  забыть  о  кнопке
повтора  и  сделать  утренний  подъем,  даже  очень  ранний,  простым
и приятным, в отличие от того, каким он был для вас раньше.

жүктеу 0,95 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: