К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

4
«Мне нужно время подумать»
Нежность к себе проявляется не только в бережном
исследовании своих особенностей, но и в признании своего
права не давать немедленных ответов. Не считать, что вы
обязаны решать что-то вот прям здесь и сейчас, не отходя от
кассы, потому что у вас спросили и 
ждут
.
«Я действительно хочу это сделать или соглашаюсь по
привычке? Куда-то с кем-то пойти, встретиться после работы,
помочь с переездом или выбором свадебного платья, стать
крестной чьему-то ребенку, поехать вместе в отпуск – я дала
себе время подумать и прислушаться к себе или согласилась в
ту же минуту?»
Практика этого дня – не соглашаться (или не отказывать)
сразу, когда есть хоть малейшая возможность не принимать
решение здесь-и-сейчас. Походите с возможным ответом в
сердце, покатайте в голове и на языке, прислушайтесь, чем он
отзывается в теле – и ощутите его вес, силу и правду для себя.
Смысл:
сделать так, чтобы то, что вы говорите, совпадало с
тем, что вы чувствуете.

жүктеу 1,99 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: