Жеңіл атлетика және оны оқыту әдістемесі» (пәнінің атауы) мамандығы бойынша 0103000 «Дене тәрбиесі және спорт»

5 ’

2. 100 м қашықтыққа ақырын жүгіріп

жүріске көшу.

3. Жақсы істеген оқушыларды белгілеу

4. Ұйымдастырып қайтару

Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау

25’

3.Ықылас салу жаттығулары.

4.Орнында қозғалыста орындалатын саптық жаттығулар.

5. Жүру жаттығулары:

а) аяқтың ұшымен жүру.

ә) өкшемен жүру. т.б.

5.Қолды мықынға қойып жартылай отырып жүру.

6.Жартылай отырған қалыпта алдыға қарай екі аяқпен секіру.

7. Жүгіру жаттығулары:

ә) жүру тынысты қалпына келтіру жаттығулары.

б) жүріп келе жатып, орнында тұрып орындалатын жалпы дамыту жаттығулары.

Бір адамдай істеу.

 

Саптан шықпай жүгіру.

 Оқушыларды екі лекке бөліп 30-40 м

ұзындығына арнайы жүгіріс жаттығуларын жасатқызу.

50 ’

Міндет мынада: қабылдаушы эстафета таяқшасын беру аймағында елеулі шапшаңдыққа жеткенде ғана қабылдап алуы керек. Таяқшаны беруді үйрену үшін мынадай жаттығулар орындалады. 

1. Орнында тұрып таяқшаны беруді үйрену. Оқушылар екі- үш лекке тұрады, бір-екіге санап, есеп жүргізеді. Артта тұрушы таяқшаны оң қолына алады. Бірінші номерлердің бәрі оң қолдарын артқа жіберіп, алақандарын жаяды. Артта тұрған оқушы белгі беріп, алда тұрған оқушының қолына таяқ – шаны ұстатады; ол өз кезегінде келесі балаға береді. Таяқша бастаушыға жеткенде барлығы бір мезгілде кері бұрылады және таяқшаны беру кері бағытта басталады. 

3 рет

Айту дұрыс көрсету,

Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау