Жеңіл атлетика және оны оқыту әдістемесі» (пәнінің атауы) мамандығы бойынша 0103000 «Дене тәрбиесі және спорт»

жүктеу 218,62 Kb.

бет	27/51
Дата	16.01.2022
өлшемі	218,62 Kb.
	#32892

1 ... 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 51

ДТжС-жеңіл-атлетика

Тақырып - 14 Сабақтың тақырыбы
Сабақтың мақсаты

Қ

О

Р Б

Ы Ө

Т Л

Ы І

Н М

Д

Ы

5 ’

-сапқа тұрғызу

-үйге тапсырма беру:екпетінен жатып қолды бүгіп жазу(30 рет). Бір қолмен тіреліп тұрып бәр аяқпен отырып тұру(30 рет).

-жүйелі түрде бағалау

-оқушылармен қоштасу

5’

Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.

Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау

Тақырып - 14

Сабақтың тақырыбы: Секіру түрлері. Секіру биіктігі мен ұзындығына әсер ететін факторлар

Өткізілетін орын: Спортзал

Сабақтың мақсаты: Төменгі сөреден шығу техникасын үйрету.

Сабақтың түрі: Тәжірбиелік

Материалдық техникалық жабдықталуы: Ысқырғыш, секундомер.

Сабақ бөлімі	Сабақтың мазмұны	Уақыт мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар
Д А Й Ы Н Д Ы Қ Б Ө Л І М І 25’	Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу. Спорт алаңының немесе квадраттың бойымен жүру жаттығуын жасатам. 1. Қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру. 2. Қол иықта аяқтың өкшесімен жүру 3. Қол белде аяқтың сыртқы қырымен жүру 4. Қол артта аяқтың ішкі қырымен жүру 5. Спорттық қадаммен жүру Жүгіру жаттығуларын жасату 1. Оң бүйірмен қолды алға айландырып жүгіру 2. Сол бүйірмен қолды артқа айландырып жүгіру 3. Арқамен сол иықтан қарап жүгіру Спорт алаңын жеңіл жеңіл жүгіріспен жүгіру Қозғалыста демалыс жаттығуын жасату. Үш қатарлы сапқа тұрғызып жалпы дамыту жаттығуын жасату 1. Бастапқы қалып негізгі тұрыс 1 дегенде қолды жоғары көтеріп сол аяқты артқа қойып шалқаю 2 дегенде бастапқы қалып 3-4 тура солай оң аяқ. 2. Б.қ. а.и.д қол белде басты 1-4 оңға, 1-4 солға айналдыру 3. Б.қ.а.и.д қол иықта 1-4 алға, 1-4 артқа айналдыру 4. Б.қ.а.и.д қол белде белді 1-4 оңға, 1-4 солға айналдыру 5. Б.қ.а.и.д қол тізеде тізені 1-4 оңға, 1-4 солға айналдыру. 6. Б.қ негізгі тұрыс қол белде 1-4 оң аяққа, 1-4 сол аяққа, 1-4 қос аяқпен секіру Демалыс жаттығуын жасату 1. Аяқты артқа сілтеп жүгіру 2. Тізені көтеріп жүгіру 1 мин	25’ 1х10м 1х10м 1х10м 1х10м 1 айналым 1х15м 1х15м 1х15м 400м 3-4 рет 3-4 рет 5-6 рет 3-4 рет 3-4 рет 1-2 рет 2х20м 2х20м	Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау Жаттығуды дұрыс орындауын қадағалау Спорттық қадамның техникасын көрсету Қолды барынша кең айландыру Арақашықтық сақтау Жүгіру техникасын көңіл бөлу Барынша шалқаю Көзді жұмбау Иықты кең айналдыру Жаттығудв дұрыс жасауын қадағалау Барынша биік секіру Берілген жаттығуды дұрыс орындауын қадағалау.

жүктеу 218,62 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 51