Дәрістің мазмұны
1.Жорық кезіндегі тамақтандыруды дұрыс ұйымдастырудың маңызы.
2.Тамақтану режимі.
Мақсаты: жорықта туристің дұрыс тамақтануының маңызын айту
Тірек сөздер: энергия, каллория,
Негізгі сұрақтар: Туристің тамақтануының қандай ерекшелігі бар?
1.Жорықта тамақтану процесі – жорық категориясы мен ауданына, маусыммен туризм түріне байланысты. Таулы қарсыз аңғармен қозғалыс кезінде турист 2800-3150 ккал., техникалық қиын емес таулы учаскемен жүргенде 3400-4000 ккал., техникалық қиын таулы учаскемен жүргенде 4600-5600 ккал. энергия жұмсалатыны анықталған. Кейбір қиын таулы учаскелерде жорық 12-13 сағатқа созылып, энергия шығыны 7500-8000 ккал. жетуі мүмкін. Н.Ю.Завгарова анықтауы бойынша туристің тәуліктік рацион калориясы мынадай болуы шарт.
|
3 ретті ыстық тамақ %
|
2 ретті ыстық тамақ %
|
Таңертеңгі тамақтану
Тынығу кезіндегі тамақтану
Түскі тамақтану
Кешкі тамақтану
|
30
10-15
30-35
25
|
35
10-15
20-25
25
|
И.А.Верба ұсынған жас туристерге арналған туристің тәуліктік нормасы.
Тағам атауы
|
1 адамға арналған мөлшер, грамм есебімен
|
Ақ және қара нан
Печенье
Дақылдар, макарон
Концентратты каша
Сары май, өсімдік майы
Бұқтырылған ет
Қант
Конфет, халва, бал
Ысытылған ет тағамдары
Балық өнімдері
Бақша өнімдері
Сүт, сгущенка
Ірімшік (сыр)
Жеміс, кепкен жеміс
Кофе
Какао
Шай
Дәмдегіштер (бұрыш, лавр жапырағы,горчица)
Тұз
|
500
200
200-220
100-120
50-60
150
80-100
70-100
50
50
100,50
220,25-35
20-40
100,30
3
10
2
30-40
10-12
|
2. Тамақтану режимі.
8-9 сағат – таңертеңгі тамақтану
13-14 сағат түскі тамақтану
19.30-20.30 кешкі тамақтану.
№12 дәріс
Тақырып:Туристердің өлкетанулық және қоғамдық жұмыстары.
Дәрістің мазмұны
1.Өлкетану жұмысын ұйымдастыру жолдары.
2.Табиғатты, табиғи ескерткіштерді қорғау.
Мақсаты: мектептегі өлкетану үйірмесінің маңыздылығын анықтау
Тірек сөздер: геология, геоморфология, климатология, топография, гидрология
Негізгі сұрақтар: Мектептегі өлкетану үйірмелерінің маңызы қандай?
1.мектепте өлкетану жұымысын ұйымдастыру оқушының білімін тереңдету мақсатында құрылады. Туристік өлкетану жұмысының мазмұны жалпы білім беретін мектеп бағдарламасына сәйкес болуы керек. Ұйыдастырылған үйірме 2 жылға есептеліп құрастырылады. Оқу-өлкетану жұмыстары кластан тыс уақытта өз өлкесін зерттеуге арналуы тиіс: 1.орман, топырақ, өзен т.б. тереңдете оқытылу керек; 2.фенологиялық бақылау ұйымдастыру керек; 3.өлкетану материалдарын безендіру; 4.зерттелетін аудан территориясын кеңейту; 5.үйірме көмегімен мектепке қажетті құралдар, көрнекілік жасауға болады. Мектепте өлкетану жұмысын дамыту барысында табиғатқа, өндіріс орындарына саяхат жасау көбейген. Өлкетану үйірмесінің маңыздылығы: 1.география сабақтарында өлкетану материалдарын пайдалану; 2.табиғатқа және өндіріске экскурсия жасау; 3.табиғат құбылысына ауа райы, су режимі т.б. бақылау жасау; 4.жергілікті жерде практикалық жұмыстар жүргізу; 5.өлкетану бұрышы немесе мектеп өлкетану мұражайын құру.
2.Мектептегі өлкетану үйірмелері мазмұны жағынан әртүрлі болады. Өлкетану үйірмелері балалардың ой өрісін кеңейтеді, үйірме жұмысы 8-10 класс оқушыларына арналады. Үйірменің негізгі мақсаты - туған өлкені толық жан жақты зерттеу. Үйірме жұмысыоқушының білімі негізінде, теориялық және практикалық білімдерін беркітіп, дамытады. Үйірме жұмысын ұйымдастыру кезінде үйірме тақырыбын анықтау керек. Мектептегі өлкетану үйірмелерін негізгі пәнмен байланыстыра отырып, геология, геоморфология, климатология, гидрология, топырақ географиясы, геоботаника, зоогеография, физикалық географиялық және экономикалық география секцияларына топтауға болады. Жалпы тақырыптық мазмұнда туристік өлкетану жұмысына байланысты “жас турист”, “тарихшы өлкетанушы”, “туристік жарыстың жас төрешісі” т.б. ұйымдастыруға болады.
№13 дәріс
Тақырып:Топография және бағдарлау.
Дәрістің мазмұны
1.Туристер пайдаланатын карталар түрлері және оларға сипаттама.
2.Карталарды түсіру және оны талдау.
Мақсаты: Туризм практикасында қолдануға арналған топография негіздерімен таныстыру, топографиялық картамен жұмыс істеу әдістерімен таныстыру.
Тірек сөздер:план, карта, физикалық және тақырыптық карталар
Негізгі сұрақтар:Топографиялық план, карта дегеніміз не?
План мен картаның айырмашылығы неде?
1. Жер бетінің картографиялық бейнелері пландар мен карталардағы көрінісі болып табылады. Жердің шар тәрізді формасын ескермей құрастырылған жазықтықтағы шартты көрінісі план деп аталады. План бұрмаланусыз берілген жазықтық деп есептеуге болатын құрлықтың шамалы ауданын қамтиды. Карта математикалық заңдарға негізделе отырып жасалатын жер шарының, күн жүйесіндегі басқа планеталардың, аспан денелерінің кішірейтіліп, әрі жинақталып, шарты белгілермен бейнеленген көрінісі. Карта-жердің физикалық беттігінің көрнекті және өлшеуге жарамды графикалық моделі. Карта бойынша нүктелердің координаларын, қашықтықтарды, бағыттырды, аудандарды және т.б. табуға болады.
Картаның мазмұнына шаруашылықта, экономикада, әкімшілік қызметтерде, рекреацияда қажетті болатын географиялық объектілердің сандық және сапалық сипаттамалары кіреді. Географиялық карталар мазмұны және масштабына қарай жіктеледі. Мазмұны бойынша барлық карталар жалпы географиялық және тақырыптық болып бөлінеді. Жалпы географиялық карталарда жергілікті жердің басты нысандары: елді мекен, байланыс жолдары, гидрографиясы, жер бедері, өсімдік, топырақ жамылғысы, шекаралар т.б.. түгел және дәл бейнеленеді. Тақырыптық карталарда табиғаттың жекелеген компоненттері: жер қыртысының құрлысы, климат, топырақ, өсімдік,, халықтардың орналасуы, шаруашылық түрлеріт.б. мәліметтер беріледі.
№14 дәріс
Тақырып:Таудағы қауіп қатер.
Достарыңызбен бөлісу: |
