Е. А. Юркова денешынықтыру әдістемелік нұсқау Мектепке дейінгі тәрбие мен оқытудың үлгілік оқу бағдарламасы

196 
 
1. Б.қ.: аяқтарының арасын сәл ашып тұрады. Екі қолына орамал ұстайды (шетінен 
ұстайды). Орамалды алға, жоғары, алға көтереді. Б.қ. (5-6 рет)  
2. Б.қ.: аяқтарының арасын иықтың деңгейінде ашып тұрады, оң қолда – орамал. Оңға 
(солға) бұрылады, орамалды бұлғайды. Б.қ. оралады. Орамалды сол қолына алады. (Әр 
жаққа 4 реттен)           
3. Б.қ.: аяқтың арасын сәл ашып, екі қолына да орамал ұстап тұрады (үстіңгі шетінен 
ұстайды). Отырады, орамалды алға шығарады, тұрады, орамалды түсіреді. Б.қ. (5-6 рет)           
4. Б.қ.: аяқтарының арасын ашып тұрады. Орамал – кеудеде. Алға қарай еңкейеді, 
орамалды оңға-солға бұлғайды, жоғары көтереді. Б.қ. (5-6 рет)        
5. Б.қ.: аяқтарының арасын иықтың деңгейінде ашып тұрады, орамал – оң қолда. Бір 
орында және өзін айналып секіреді, жүгіреді. Жаттығуларды кезектестіріп орындайды. (2-
3 рет) 
 

жүктеу 1,89 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: