Исключить из рациона продукты питания сомнительного происхождения и качества.
Ограничить потребление продуктов с консервантами.
Не злоупотреблять копченостями и блюдами, приготовленными на гриле или на открытом огне.
Не пережаривать мясо, рыбу и другие продукты, а также регулярно менять масло для жарки.
Избегать продуктов питания с высоким содержанием пищевых добавок.
Отказаться от курения и электронных сигарет.
Ограничить потребление спиртных напитков до минимума, а лучше вообще отказаться от них.
Ну, и, конечно же, укреплять свой иммунитет. Увеличить физическую активность и стараться придерживаться принципов здорового образа жизни. Раз в год проходить обследование на рак, скрытые инфекции и другие патологии.
10. Кәсіби аллергиялық аурулардың алдын алу жолдары.
Кәсіби аллергиялық аурулардың алдын алудың негізгі жолы-жұмыс аймағының ауасындағы аллергендерді және олардың ерекше сенсибилизациялық әсерін ескере отырып, терінің ластануын гигиеналық нормалау.
Кәсіби аллергиялық аурулардың алдын алу жүйесінде олардың ерте белгілерін диагностикалау, кейіннен емдеу, аллергиялық реакцияларға генетикалық немесе пайда болған бейімділігі бар адамдарды анықтау және қауіп топтарын қалыптастыру маңызды орын алады.
Қазіргі уақытта Өнеркәсіптік жұмысшылардың мамандандырылған аллергологиялық тексерулерін ғылыми-зерттеу мекемелерінің күштері жүргізеді. Жұмысшыларды диспансерлеудің перспективалық бағдарламасына сәйкес жұмыс күшейтілуге тиіс
аллергологтар, иммунологтар және кәсіптік патологтар кадрларын даярлау және кәсіпорындарда медициналық-санитарлық көмек тәжірибесіне иммундық жүйені сандық - функционалдық бағалау үшін иммунологиялық тесттердің экспресс - және микроварианттарын енгізу. Кәсіптік-аллергиялық аурулардың алдын алудың тиімділігі әлеуметтік-экономикалық, санитарлық-гигиеналық, емдік-профилактикалық элементтер мен санитарлық-ағарту жұмыстарын қамтитын іс-шаралар кешеніне байланысты.
Аллергеннің ағзаға ену жолы, әдетте, кәсіби аллергиялық аурудың түрін анықтайды. Ингаляциялық қабылдау кезінде тыныс алу органдарының аллергиялық аурулары, тері арқылы ену кезінде-тері аурулары дамиды. Бұл заттардың ұзақ уақыт әсер етуі шырышты қабаттар мен терінің тосқауыл функциясын бұзады, бұл олардың аллергенге өткізгіштігін арттырады, нәтижесінде ринит, синусит, риносинусит, фарингит, ринофарингит, бронх демікпесі, астматикалық бронхит, экзогендік аллергиялық альвеолит, эпидермит, дерматит, экзема және токсикодерма түрінде кәсіби аллергиялық ауру пайда болады. Аурулардың бұл түрлері көбінесе химия өнеркәсібінде (химиялық-фармацевтикалық және химиялық комбинаттардағы аппаратшыларда), Ағаш өңдеу және электрондық өнеркәсіп қызметкерлерінде, құрылыс индустриясында, Полимерлі материалдар өндірісінде, биотехнологияда, медицинада және т. б. байқалады.
Кәсіптік аллергиялық аурулардың даму қаупі көбінесе әсер ету жағдайларына және өндірістік және кәсіптік факторлардың барлық кешеніне байланысты. Сонымен қатар, аллергендердің қабылдау жолдары мен концентрациясы, әсер ету режимдері және дозалық жүктемелер ерекше маңызды рөл атқарады. Өндіріс жағдайында аллергендерге кешенді әсер ету кезінде аллергиялық реакциялардың қолайсыз ағымы (жоғары сезімталдық) байқалады. Ақырында, дененің жеке сезімталдығының жоғарылауы маңызды орын алады.
Достарыңызбен бөлісу: |