Адам денсаулығындағы спорттық гимнастиканың алатын орны. Гимнастика дегеніміз

жүктеу 4,17 Mb.

бет	1/3
Дата	26.05.2022
өлшемі	4,17 Mb.
	#38776

1 2 3

Гимнастика
Гимнастикамен шұғылдану, негізінен екі бағытта жүргізіледі.

Адам денсаулығындағы спорттық
гимнастиканың алатын орны.

Гимнастика дегеніміз-дене тәрбиесі жүйесінің негізін қалайды.Дене тәрбиесі жүйесінде қандай жаттығу болмасын, барлығы гимнастикалық жаттығулардың негізін құрайды. Айталық, жалпы дамыту жаттығулары-спорттың барлық түрінде, ең әуелі денені қыздыру үшін, арнаулы жаттығуды орындау үшін дайындықтан басталады. Мысалы, таңертеңгілік бой жазу жаттығуларының жиынтығы-гимнастикалық жалпы дамыту жаттығулар жиынтығынан тұрады. Міне, сондықтан да гимнастикалық жаттығулар бүкіл спорттың негізін қалайды.
Гимнастика - адамның дұрыс қозғалысының, күш-қуатының, сымбаттылығының т.б адам бойындағы барлық қабілет-қасиетінің дұрыс қалыптасуының негізгі көзі, денсаулығының дұрыс қалыптасуы.Жалпы адамның адами болмысын қалыптастырады.Гимнастикамен шұғылдану деген сөз адамның өзін -өзі тіршілікке қалыптасуға дайындауы болып табылады.

Гимнастикамен шұғылдану, негізінен екі бағытта жүргізіледі.

Біріншісі-гимнастиканың негізін қалайтын жалпы дамыту жаттығулары жатады.Сондықтан, негізгі гимнастика деп аталады.Негізгі гимнастика барлық жаттығулардың негізгі жиынтығы болып табылады.
-Гигиеналық гимнастика-денсаулықты қалыптастыратын таңертеңгілік бой жазу жаттығуларының жиынтығы, сондай-ақ өндірістік гимнастика және арнаулы емдеу гимнастикасы жатады.
-Ырғақты гимнастика- негізгі мақсаты әр адамның дене жағынан дамуына байланысты және жалпы денсаулығына байланысты шұғылданады.Жалпы дамыту жаттығуларының мақсатты түрде белгілі бір уақыт аралығында үздіксіз орындалуы.
-Атлетикалық гимнастика-жалпы дамыту жаттығуларының арнаулы мақсатты түрде дене құрылысын жетілдіру үшін қолданылады.Бірақ бұл жаттығулар арнаулы гимнастикалық жабдықтармен орындалады.Атлетикалық гимнастика негізінен жалпы дамыту жаттығулар мақсатында спорт ретінде де қаралады.

Екіншісі-спорттық гимнастика.Спорттық гимнастика бірнеше жекелеген спорт жаттығуларынан тұрады.Бұл жаттығулар жекеленген спорт түрі болып есептеледі.Ерлердің жабдықтары- керме, шығыршық, қоссырық, кіші және үлкен ағаш ат және еркін жаттығу.Әйелдердің жабдықтары- бөрене, үлкен ағаш ат, әртүрлі биіктіктегі қоссырық және еркін жаттығу.

жүктеу 4,17 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 2 3