165
время (например: когда дети ждут приглашения на занятие, в то время когда дежурные и
воспитатель готовится к нему). Выполняются упражнения по желанию детей.
Дыхательная гимнастика - Эти упражнения просты, общеизвестны, но важно о
них не забывать. Эта гимнастика способствует ускоренному развитию мышц,
помогающих дыханию, укрепляет голосовые связки, тонизирует верхние дыхательные
пути встречные противотоком воздуха, который поступает в легкие при сжатии грудной
клетки. Цель дыхательных упражнений – обеспечить полноценную работу бронхов,
очистить слизистую дыхательных путей, укрепить дыхательную мускулатуру.
Правильное дыхание - это дыхание через нос и без шума. Необходимое условие
правильного развития, хорошего роста – умение правильно дышать. Ребенка легко можно
научить правильному дыханию. Девять детей из десяти дышат неправильно и по этой
причине плохо себя чувствуют. Ребенка, не умеющего правильно дышать, можно узнать
сразу: узкие плечи, слабая грудь, рот открыт, движения нервозны.На первых порах
дыхательные упражнения кажутся детям одними из самых сложных. И тем важнее помочь
детям, превратив скучные упражнения в веселую игру.
Планируя работу по флэш-мобу в средней группе, я полагала, что физическое
развитие детей будет более интересным и эффективным, если в неё войдут упражнения
ритмического характера. Таким образом, была добавлена Ритмическая гимнастика
-
включает средства по музыкально-ритмическому воспитанию детей, основной
гимнастике, танцам, а также игропластике, пальчиковой гимнастике, музыкально-
подвижным играм, игровому самомассажу.
Двигательная разминка – часть программы психомоторной коррекции,
обеспечивает проработку всех отделов и функциональных связей головного мозга,
активизирует
психическую
деятельность
ребенка,
повышает
уровень
его
работоспособности.Цель двигательных разминок – повышение познавательной
активности детей, улучшение коммуникации ребенка в детском коллективе.Занятие
представляет собой разминку, составленную в определенной последовательности,
занимает порядка 10-15 минут и всегда сопровождается вхождением в определенный
образ, например: «Мы в цирке», «Мишки», «Зима» и т.д.
В ходе первого этапа двигательной разминки дети обучаются глубокому дыханию
и релаксации. У них активизируется воображение. Затем через самомассаж, энергичные
растирания происходит энергетизация тела. В этот момент активно работают все виды
восприятия, в том числе зрительные, слуховые, тактильные. Происходит знакомство со
схемой тела. В ходе этапа через специальные упражнения отрабатывается координация
«глаза - руки», координация тела, артикуляционная гимнастика. Именно на этом этапе
отрабатываются различные мышечные зажимы. В заключении вводятся различные
ритмические упражнения. При их выполнении у ребенка повышается общий
активационный фон, развивается чувство ритма, произвольно менять темп
деятельности.
Время проведения составило 2 раза в неделю.
В работе с детьми старшего дошкольного возраста, был охвачен весь фитнес –микс,
который проводился в различных вариантах:
1. В форме утренних зарядок
2.В форме «Ритмической композиции»
3.Как части физкультурного занятия с продолжительностью 10-12 минут.
Одна композиция разучивается и закреплять в течение 2 – 3 месяцев. В связи с
изменением стандарта и увеличением физкультурных занятий (по 3 раза в неделю) чтобы
дозировать двигательную нагрузку детей, стала использовать Фитбол – гимнастику
–
это занятия на больших гимнастических мячах. Упражнения на фитболах прекрасно
развивают чувство равновесия, укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают
хороший мышечный корсет, способствуют формированию правильного дыхания,
моторных функций, но главное – формируют сложно и длительно вырабатываемый в
обычных условиях навык правильной осанки. Фитбол притягивает к себе, стимулирует
166
фантазию и двигательное творчество, является не только уникальным оздоровительным
«тренажером», но может использоваться как обычный мяч в играх и эстафетах. Занятия
проводятся под музыкальное сопровождение, что создает эмоционально-положительный
фон.
Аэробика– это система упражнений, включающая в себя танцевальные движения,
шаги и гимнастику в танцевальном сопровождении. Это комплекс ритмичных
упражнений, укрепляющие мышечный корсет, развивающие гибкость, осанку и чувство
равновесия.
2000
Литература:
1. Андреев В.И. Здоровьесберегающее обучение и воспитание. Казань, 2000
2. Амосов Н.И. Раздумья о здоровье. М., 1987
3. Алферова В.П. Как вырастить здорового ребенка. Л., 1991
4. Куценко Г.И., Новиков Ю.В. Книга о здоровом образе жизни. М., 1987
5. Килякова О.И. Из опыта работы Школы оздоровительной аэробики. Оренбург,
6. Симбирцев С.А., Ведерова Н.А., Здоровый образ жизни. М., 1992
7. Сократов Н.В. Модель валеологизации учебно-воспитательного процесса в
дополнительном образовании // Внешкольник. Оренбург, 1999. № 6
8. Коваленко В.С., Похис К.А., Сергеева К.М., Попова Т.Л. Методические подходы
к созданию экологической оздоровительной программы для детей. СПб., М. Сфера, 1997
9. Потапчук А.А., Лукина Г.Г. Фитбол – гимнастика в дошкольном возрасте. СПб.,
М. Сфера, 1999
10. Овчинникова Т.С.,
Потапчук А.А. Двигательный игротренинг для
дошкольников. СПб., М. Сфера, 2009
11. Банникова Л.П. Программа оздоровления детей ДОУ. «ТЦ Сфера», М., 2008
5. Маханева М.Д. С физкультурой дружить – здоровым быть! «ТЦ Сфера», М. 2009
12. Агавелян М.Г., Данилова Е.Ю. Взаимодействие педагогов ДОУ с родителями.
«Сфера», М., 2009
13.
Пастухова И.О. Создание единого пространства развития ребенка,
Взаимодействие ДОУ и семьи. «ТЦ Сфера», 2007
14. Гаврючина Л.В. Здоровьесберегающие технологии в ДОУ. Методическое
пособие. «ТЦ Сфера», 2007
15. Журналы
«Управление ДОУ» 2005 № 3; 2006 № 8; 2007 № 1, 5, 7; 2008 № 4; 2009 № 4
«Медработник ДОУ» 2009 № 3, 4
«Инструктор по физкультуре» 2009 №2
«Методист» 2009 № 3
«Дошкольное воспитание» 2001 № 12; 2003 № 4; 2004 № 1; 2009 № 3;
16.
Карепова М.В., Жуковин И.Ю. «Наша традиция – быть здоровыми!»,
программа для детей дошкольного возраста, печаталась в журнале «Психолог детского
сада»
17. Программа оздоровления для ослабленных детей в условиях санаторного
детского сада, разработана Егерь Т.Ф., методистом я/с № 111, 2007
