Учебное пособие для студентов обучающихся по направлениям подготовки

жүктеу 0,81 Mb. Pdf просмотр бет 16/238 Дата 06.01.2022 өлшемі 0,81 Mb. #36595 түрі Учебное пособие

Навигация по данной странице:

• ГЕТЕРОХРОННОСТЬ (
• ГИБКОСТЬ

ВЫНОСЛИВОСТЬ ФИЗИЧЕСКАЯ  – это способность противостоять  физическому  утомлению  в  процессе  мышечной  деятельности.  Мерилом  выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная  деятельность определенного характера и интенсивности. Различают общую и  специальную выносливость.  ГЕТЕРОХРОННОСТЬ  ( гетерохрония)  –  это  неодновременное  созревание  отдельных  функциональных  систем  организма  в  процессе  онтогенеза,  разновременность  развития  двигательных  способностей  и  психических функций.  ГИБКОСТЬ  –   это  способность  выполнять  движения  с  большой  амплитудой.  Термин  «гибкость»  более  приемлем,  если  имеют  в  виду  суммарную  подвижность  в  суставах  всего  тела.  А  применительно  к  отдельным  суставам  правильнее  говорить  «подвижность»,  а  не  «гибкость»,  например  «подвижность  в  плечевых,  тазобедренных  или  голеностопных  суставах». По форме проявления различают гибкость активную и пассивную  в  первом  случае  движение  с  большой  амплитудой  выполняют  за  счет  собственной активности соответствующих мышц, во втором – выполняют те  же  движения  под  воздействием  внешних  растягивающих  сил:  усилий  партнера,  внешнего  отягощения  и  т.п.  По  способу  проявления  гибкость  подразделяют  на  динамическую,  которая  проявляется  в  движениях  и   статическую,  проявляемую  в  позах.  Выделяют  также  общую  гибкость,  которая характеризуется высокой подвижностью (амплитудой движений) во  всех  суставах  и  специальную  гибкость  –  амплитуду  движений,  соответствующей технике конкретного двигательного действия.  жүктеу 0,81 Mb. Достарыңызбен бөлісу:

©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз