Учебное пособие для студентов обучающихся по направлениям подготовки

жүктеу 0,81 Mb.

Pdf просмотр

бет	123/238
Дата	06.01.2022
өлшемі	0,81 Mb.
	#36595
түрі	Учебное пособие

1 ... 119 120 121 122 123 124 125 126 ... 238

ФАЗЫ ФИЗИЧЕСКОГО УПРАЖНЕНИЯ

ФАЗОВАЯ
СТРУКТУРА
СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ  СПОРТСМЕНА
:  I  фаза  –  предстартовая  (настройка  и
разминка), II фаза – собственно состязательная (модель технико-тактических
действий,
состязание
и
коррекция
элементов
соревновательной
деятельности), III фаза – последействие (восстановление ближнее «заминка»,
анализ соревнования и дальнее восстановление).
ФАЗЫ    ФИЗИЧЕСКОГО  УПРАЖНЕНИЯ  –
подготовительная,
основная
(ведущая)
и
заключительная.
Подготовительная
фаза

предназначена  для  создания  наиболее  благоприятных  условий  выполнения
главной задачи действия (например, стартовое положение бегуна на короткие
дистанции,  замах  при  метании  диска  и  т.п.).
Основная  фаза
состоит  из
движений  (или  движения),  с  помощью  которых  решается  главная  задача
действия  (например,  стартовый  разгон  и  бег  на  дистанции,  выполнение

поворота и финального усилия в метании диска и т.п.).
Заключительная фаза

завершает действие (например, пробежка по инерции после финиша,
движения для сохранения равновесия и погашения инерции тела после
выпуска снаряда в метаниях и т.п.).

жүктеу 0,81 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 119 120 121 122 123 124 125 126 ... 238