УПРАЖНЕНИЕ – это
направленная повторность действия с целью
воздействия на физические и психические свойства человека и
совершенствования способа исполнения этого действия.
УСКОРЯЮЩАЯ СИЛА
– способность мышц к быстроте
наращивания рабочего усилия в условиях их начавшегося сокращения.
УСТУПАЮЩИЙ РЕЖИМ РАБОТЫ МЫШЦ –
(плиометрический)
работа мышц при их удлинении (приседание со штангой на плечах или
груди).
УТОМЛЕНИЕ
– особый вид функционального состояния человека,
временно возникающий под влиянием продолжительной или интенсивной
работы и приводящий к снижению ее эффективности. Утомление
проявляется в уменьшении силы и выносливости мышц, ухудшении
координации движений, в возрастании затрат энергии при выполнении одной
и той же внешней работы, в замедлении реакций и скорости переработки
информации, ухудшении памяти, затруднении процесса сосредоточения и
переключения внимания и других явлениях.
Достарыңызбен бөлісу: |