Учебно-методическое пособие в томах Том психология объекта и субъекта управления

Психокоррекция
– 
это регулирование психологического состоя-
ния пациента психологом или психотерапевтом. 
Люди часто не могут самостоятельно справиться со своими эмо-
циями и связанными с ними мыслями и поступками. И в этом случае 
им нужна помощь со стороны. Поэтому весьма желательно, чтобы 
это делалось на профессиональном уровне. 
Широким распространением психокоррекции отличаются США. В 
американском менталитете не принято делиться своими проблемами, 
даже с близкими. Иначе можно прослыть неудачником. А это самое 
худшее, что может сложиться об американце в общественном мнении. 
Но эмоциональные проблемы-то существуют, и их надо решать. Поэтому 
американцы идут к психологу. Он профессионал, и обращаться к нему 
не только не стыдно, а даже принято. 
В славянском менталитете отношение к открытию своих внутрен-
них переживаний близким принципиально другое. И такое отношение 
вполне уместно. Наоборот, не приветствуется замкнутость и закры-
тость. Поэтому роль личного психолога (утешителя, советчика) часто 
выполняет кто-то из близких друзей. 
Релаксация
– 
отвлечение человека от причины эмоционального 
напряжения, переключение. 
Смысл релаксации заключается в том, чтобы занять человека 
другими мыслями, идеями, работой. Это позволяет временно забыть 
и постепенно смягчить причины эмоциональных волнений. 
В 1980-е годы в СССР на производственных предприятиях были 
популярны «комнаты психологической разгрузки». В них пытались от-
влечься, переключится для отдыха, преодолеть усталость и восстановить 
работоспособность. 
Рефлексия 
– 
самоанализ человеком своего внутреннего психи-
ческого состояния и причин эмоционального напряжения. 
Слово 
reflexio
в переводе с латыни означает – взгляд в прошлое. 
Смысл рефлексии как вида управления эмоциями заключается в 
анализе и выводах. Сначала анализируются события или мысли, 
которые предшествовали эмоциональному напряжению и стали его 
источником (причиной). Затем делаются выводы с целью блокиро-
вания этих причин, и недопущения возникновения в будущем. 
Осознание причин волнения и принятие решения по их преодо-
лению часто уже само по себе действует успокаивающе. Человек 

переводит себя из состояния неопределенности в сферу мыслитель-
ной упорядоченности. Он намечает программу действий, и включа-
ется в практическую работу. Это способствует установлению 
эмоционального равновесия. 

жүктеу 5,66 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: