Учебно-методическое пособие в томах Том психология объекта и субъекта управления

Миритесь с неизбежным и уже случившимся

жүктеу 5,66 Mb.

Pdf просмотр

бет	148/328
Дата	22.11.2023
өлшемі	5,66 Mb.
	#44418
түрі	Учебно-методическое пособие

1 ... 144 145 146 147 148 149 150 151 ... 328

Psihologiya upravleniya V 2 t T 1 Psihologiya obekta i subekta upravleniya

Используйте «рейтинг дел».
Переключитесь.

Миритесь с неизбежным и уже случившимся.
Следует принимать как высшую данность то, что находится вне
вашей власти, что изменить вы не в силах. Переживания в таких
случаях лишь создают дополнительное нервное напряжение.
То же и с прошедшими событиями. «Прошлого не воротишь» –
гласит поговорка. То, что произошло, уже не повернуть вспять.
Надо сделать выводы, и смириться с этим.
Весьма полезно в жизненных ситуациях руководствоваться
серебряным
правилом
психологии, которое гласит: «Боже, дай мне силы изменить
то, что возможно; дай мне мужество принять то, что неизбежно; и дай
мне мудрость отличать одно от другого».
Итак, прошлое и неизбежное надо просто принимать. С этим
ничего не поделаешь. А думать надо над тем, как быть дальше, что
можно и нужно делать.
Прием 5.
Используйте «рейтинг дел».
Этот прием может сильно помочь тогда, когда у вас накопилось
много дел, и вы не успеваете с ними справиться. Такое положение
называется
цейтнотом
(нем. – отсутствие времени). Для его реали-
зации нужно применить следующий
алгоритм
деятельности:
а) составьте список необходимых дел и создайте их
рейтинг
–
то есть выстройте по срочности и значимости;
б) делайте одно – первое дело из рейтинга, не обращая внимания
на остальные;
в) делайте это первое дело до конца. Если это сейчас по каким-
либо объективным (технологическим) причинам невозможно,
временно отложите его;
г) делайте второе дело, не обращая внимания на остальные.
Завершите либо, при невозможности, отложите его;

д) вернитесь к отложенному первому делу, если обстоятельства
изменились, либо переходите к третьему. И так далее…
Данный прием позволяет заниматься все время одним делом,
освободившись от «пресса» их множества, и недостатка времени.
К тому же, скоро окажется, что список-рейтинг дел стал быстро
уменьшаться, буквально «таять». Это связано с тем, что проблема
обычно заключается, прежде всего, в психологической растерян-
ности.
Прием 6.
Переключитесь.
Чтобы отвлечься от своих проблем, загрузите себя работой.
Поставьте перед собой сложную задачу, сосредоточтесь на ней,
активизируйте все свои усилия на ее решении. Это отвлечет вас от
проблем, вызывающих эмоциональное напряжение.
Другой вариант – найдите того, кому еще хуже, и окружите его
своей заботой. Постарайтесь помочь ему. Это покажет вам, что
ваша проблема – далеко не самая сложная. Люди живут и справля-
ются и с гораздо худшими ситуациями.
Прием 7.

жүктеу 5,66 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 144 145 146 147 148 149 150 151 ... 328