Сборник научных материалов студентов и молодых ученых

354 
 
медленный,  то  на  каждый  цикл  дыхания  приходятся  6-8  движений  (3-4  на  вдох,  3-4  на 
выдох),  если  работа  долгосрочная  скоростная,  за  время  одного  цикла  дыхания  возможно 
сделать только 2-4 шага. При этом, несмотря на изменение соотношения дыхательных фаз и 
движений,  необходимо  контролировать  непрерывность  дыхания.  В  процессе  применения 
определенных  двигательных  дыхательных  циклов,  при  которых  постепенно  возрастает 
соотношение  продолжительности  вдоха  и  выдоха,  а  также  учитывается  скорость  ходьбы  и 
бега,  развивается  и  закрепляется  особое  внутреннее  чувство,  которое  дает  возможность 
подсознательно  продлевать  каждый  вдох  и  выдох  в  зависимости  от  объема  и  характера 
нагрузки, переключать дыхание на оптимальный уровень вентилирования легких. [2] 
При горизонтальном исходном положении [3]: 
1) Лежа  на  спине  –  объем  грудной  клетки  соответствует  фазе  вдоха,  диафрагма 
немного приподнята, функция брюшных мышц ограниченным выдох затруднен; 
2) Лежа  на  животе  –  преобладает  движение  ребер  нижней  половине  грудной  клетки 
(более сзади); 
3) Лежа  на  боку  –  блокируются  движения  грудной  клетки  на  опорной  стороне, 
противоположную сторону движется свободно. 
Вертикальное  положение  (стоя)  является  лучшим  положением  для  дыхательных 
упражнений,  поскольку  грудная  клетка  и  позвоночник  могут  свободно  двигаться  во  всех 
направлениях. 
С  целью  создания  лучших  условий  для  вентилирования  верхов  легких  необходимо 
использовать «статические» дыхательные упражнения с исходным положением рук на поясе 
(когда плечевой пояс не отягощенный даже весом верхних конечностей) или на другой опоре 
(руки в упоре на стул или кровать). 
Дыхательные  упражнения  в  положении  (или  движении)  рук  на  уровне  головы  или 
выше способствуют наибольшему проявлению дыхательной функции нижние части грудной 
клетки и диафрагмы. 
Во  время  наклонов  туловища  в  стороны  с  фиксацией  или  подъеме  вверх 
противоположной  руки  с  одновременным  вдохом  усиления  функции  дыхания  наиболее 
выражено в нижнем отделе грудной клетки и диафрагмы со стороны руки, которая поднята. 
В  положении  сидя  преобладает  нижнебоковое  и  нижнезаднее  дыхание,  а  брюшное 
дыхание затруднено, в положении сидя с прогнутою спиной  – верхнее грудное и брюшное 
дыхание немного упрощается. 
С  целью  активизации  дыхания  в  отделах  легких,  подвергшихся  поражению, 
используют  положение  на  здоровом  боку.  И,  наоборот,  с  целью  уменьшения  вентиляции 
пораженной стороны ребенка кладут на больную сторону. 
Частая  смена  исходных положений  целесообразна  при  очаговых  процессах  и  с  целью 
усиления  дренажной  функции  бронхов.  В  этих  случаях  используют  и  специальные 
дренажные исходные положения. 
Дыхание  более  эффективно,  когда  делать  вдох  при  движении,  которые  способствуют 
увеличению объема грудной клетки (разведение рук в стороны, потягивание вверх на носках, 
подскоки  при  ловле  мяча),  и  наоборот,  выдох  –  при  движении,  способствующие 
уменьшению объема грудной клетки и вытеснению воздуха из дыхательных путей (наклоны 
туловища, приседания, момент удара рук по мячу, сталкивания стоп с полом при прыжках). 
Надо  следить,  чтобы  указанные  движения  детей  совпадали  с  соответствующими  фазами 
дыхания. [4] 
В  комплексах  специальных  упражнений  используют  дыхательные  движения  грудной 
клетки  различного  характера  и  различной  амплитуды,  начиная  от  быстрых  и  коротких 
вдохов  и  выдохов  и  заканчивая  глубокими  и  свободными  выдохами.  Эффективны 
специальные  дыхательные  упражнения,  сочетающиеся  с  произнесением  в  момент  выдоха 
различных звуков (а,о,у,ф,х,ш). Варианты: на счет 1-4 – выдох, затем – вдох, или 1-6 – выдох, 
затем  – вдох и т.д. Упражнения можно выполнять под метроном, на месте, в движении; со 
снарядами  и  без  них.  Например,  на  2  удара  метронома  (метроном  устанавливается  на  60 

355 
 
уд./мин) – вдох, 6 ударов – выдох или на 2 удара – поднять мяч вверх (вдох) и на 4-6 ударов 
–  наклон  вниз  (  выдох)  .  Чтобы  увеличить  сопротивление  при  выдохе  для  повышения 
внутрибронхиального давления широко используют выдох через одну ноздрю, через сжатые 
зубы, через трубочку в воду, надувание резиновых игрушек. 
Для  учащихся  с  заболеванием  органов  дыхания  (специфическими:  например, 
туберкулезная интоксикация; не специфическими: бронхит, воспаление легких, хронический 
катар  верхних  дыхательных  путей,  хронический  ринит,  тонзиллит)  соотношение  вдоха  и 
выдоха по времени должно быть соответственно 3:1, 2:1. Вдох и выдох, как правило, делают 
через  нос.  Только  при  выполнении  специальных  дыхательных  упражнений  с  применением 
произнесения  звуков  или  при  плохой  проходимости  носовых  ходов  рекомендуют  делать 
выдох через рот (сложив губы «трубочкой»). [5] 
В заключении: основная задача лечебной физической культуры при болезнях органов 
дыхания  направлена  на  улучшение  дыхательной  функции,  укрепление  дыхательной 
мускулатуры, уменьшение застойных явлений в легких. 
 Средства ЛФК возбуждая дыхательные центры, способствуют улучшению вентиляции 
и  газообмена.  Под  влиянием  лечебной  гимнастики  и  массажа  повышается  общий  тонус,  и 
улучшаются психологическое  состояние больного, функции центральной нервной системы, 
улучшаются  нервные  процессы  в  коре  больших  полушарий  головного  мозга  и 
взаимодействие  коры  и  подкорки;  активизируются  защитные  силы  организма;  создается 
оптимальный фон для использования всех лечебных факторов. 
 
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 
1  Епифанов, В.А. Лечебная физическая культура. Учебное пособие для вузов. 2009. - 567с. 
2  Епифанов, В.А. Лечебная физическая культура. Учебник для вузов. 2009. - 416с. 
3  Милюкова И.В. Т.А. Евдокимова. Лечебная физическая культура. Справочник. 2003. - 858с 
4  П.И.Готовцев, А.Д.Субботин, В.П.Селиванов. Лечебная физическая культура и массаж. 1987 г. -154с 
5  Н. А. Белая. Лечебная физкультура и массаж. Учебно-методическое пособие. 2001. - 67с 
 
 
 
ӘОЖ 821.512.122.09 
ӘУЕСХАН Д., КАРТАЕВА А.М. 
С.Аманжолов атындағы ШҚМУ, Өскемен қ., 
 
ДИДАХМЕТ ӘШІМХАНҰЛЫ – ӘҢГІМЕ ЖАНРЫНЫҢ ШЕБЕРІ 
 
Дидахмет Әшімханұлы – жазушы, аудармашы, журналист, Халықаралық «Алаш» әдеби 
сыйлығының  иегері  (2005).  Ол  1950  жылы  10  маусымда  Шығыс  Қазақстан  облысы, 
Қатонқарағай  ауданы,  Жаңаүлгі  ауылында  дүниеге  келген.  Қазақ  мемлекеттік 
университетінің журналистика факультетін бітірген (1978). 
Еңбек  жолын  Шығыс  Қазақстан  облысы  "Коммунизм  туы"  (1975–1976),  "Лениншіл 
жас" (1978) газеттерінде тілші болып бастаған ол, кейін "Қазақстан пионері" (қазіргі «Ұлан») 
(1978–1980),  "Қазақ  әдебиеті"  (1980–1992)  газеттерінде  бөлім  меңгерушісі,  "Заман-
Қазақстан" (1992–1993) газетінде бас редактордың орынбасары қызметтерін атқарған. 1992–
1994  жылдары  халықаралық  «Заман-Қазақстан»  газетінің  бөлім  меңгерушісі  және  газет 
редакторының  орынбасары  болған.  1994  жылы  халықаралық  "Түркістан"  газетінде  бас 
редактордың  орынбасары  болады.  1986  жылы  Қазақстан  Жазушылар  және  Қазақстан 
Журналистер одақтарының мүшелігіне алынды. 2003 жылы "Ел-шежіре" қоғамдық қорының 
президенті, "Алаш" баспасының директоры қатарлы қызметтер атқарды. 
  Жеке  шығармалары  өзбек,  қырғыз,  қытай,  моңғол,  орыс,  украин,  мари  тілдеріне 
аударылған.  Сондай-ақ  А.Курчаткин,  Т.Минулмен,  А.Аширов,  Х.Абдуллин,  П.  Пурзверу, 
тағы басқа шығармаларын қазақ тіліне аударған.  
Жазушы 2015 жылдың 23 мамырында Алматы қаласында дүниеден озды.