Реферат «Упражнение для развития ловкости»

Что такое ловкость 3

Как оценить текущее развитие координации 5

Как правильно развивать координацию движений 6

Как развить ловкость и координацию в домашних условиях 8

Какие спортивные упражнения развивают ловкость и быстроту 10

Увлекающимся спортом и активным отдыхом необходимы упражнения для развития быстроты и ловкости, координации движений.

Данные умения позволяют победить в спортивных состязаниях, получить удовольствие от подвижных игр, избежать травм.

Некоторые убеждены, что стать ловким невозможно, это врожденное качество и потому не поддается совершенствованию.

На самом деле разработаны специальные упражнения, позволяющие развить данные способности тела.

Происхождение слова "ловкость" восходит к слову "лов" – "ловить". Раньше от данного умения зависела способность рыболова или охотника добыть достаточное количество пищи.

Как правило, под ловкостью подразумевается комбинация разных качеств: гибкости, быстроты реакции, подвижности, скоординированости и точности движений.

Если данные качества достаточно развиты, организм приобретает особенный тонус, не позволяя различным неожиданностям застать себя врасплох.

Турист, перепрыгивая через кустарник возле незамеченного вовремя глубокого ручья, уже в полете сумеет среагировать эффективно и правильно.