Пәннің ОҚУ-Әдістемелік кешені дене тәрбиесінің физиологиялық негіздері және спорт түрлер 5В010800 «Дене шынықтыру және спорт»

1.Ұйқы, оның кезеңдері.

2.Ми қыртысындағы ұйқы кезіндегі физиологиялық құбылыстар.

3.Балаларды ұйықтатуға қойылатын гигиеналық талаптар.

4.Ұйқысыздық пен ашуланшықтықтан сақтандыру.

ТАПСЫРУ ФОРМАСЫ: Реферат

ӘДІСТЕМЕЛІК НҰСҚАУ:

Оқулықтар мен ғылыми әдебиеттермен жұмыс жасау. ұйқының маңызы, балалар ұйқысын дұрыс ұйымдастыру талаптарын жазу.

1.С. Жұмабаев Жасерекшелік физиологиясы және мектеп гигиенасы. А.,1988.

2. Чабовская А. Основы педиатрии и гигиены. М.,

3.Матюшонок М. П. "Балалар мен жасөспірімдер физиологиясы және гигиенасы". М., 1980.

№9 ТАҚЫРЫП: Бастауыш сыныпта жүргізілетін гимнастикалық жаттығулар өтетін орындар мен сырғанау алаңдарын санитарлы-гигиеналық тұрғыдан зерттеу.
МАҚСАТЫ: Бастауыш сынып оқушыларының ағзасының дұрыс дамуы, шынықтыру үшін гимнастикалық жаттығулардың маңызын, гимнастикалық жаттығу түрлерін, дұрыс өткізу ережелерін меңгеру.
СҰРАҚТАРЫ:

1. Мектептегі дене тәрбиесінің маңызы мен міндеттері.

2. Бастауыш сыныпта дене шынықтыру сабақтарын өткізуге қойылатын гигиеналық талаптар.

3.Гимнастикалық жаттығулардың гигиеналық маңызы.

4.Гимнастикалық жаттығулар өтетін орындарға қойылатын гигиеналық талаптар.

ТАПСЫРУ ФОРМАСЫ: жазбаша есеп.
ӘДІСТЕМЕЛІК НҰСҚАУ:

Оқулықтар мен ғылыми әдебиеттермен жұмыс жасау. Мектептегі спорт залдарына, гимнастикалық жаттығуларды өткізетін орындарға қойылатын гигиеналық талаптарды, гимнастикалық жабықтарды орналастыру, гимнастикалық жаттығулардың ауыр және жеңіл түрлерін, оларды дұрыс өткізу шарттарын көрсет.

1.Советов С.Е. Мектеп гигиенасы. А., 1973.

2. Антропова А. А. Основы гигиена учащихся. М.,1982.

3. Белецкая В. И. Школьн.ая гигиена. М., 1983.

4.С. Жұмабаев Жасерекшелік физиологиясы және мектеп гигиенасы. А.,1988.

№10 ТАҚЫРЫП: Қауіпсіздік техникасы және жарақаттануды болдырмау.

1.Қауіпсіздік техникаларының мәселелері және жарақаттануды болдырмау.

2. Буын созылуларында алғашқы көмек.

3.Аяқ-қол сынулары болған жағдайдағы алғашқы көмек.

4.Қан тамырлары жарақандануындағы алғашқы көмек.

ТАПСЫРМА ФОРМАСЫ: жазбаша есеп.
ӘДІСТЕМЕЛІК НҰСҚАУ:

Оқулықтар мен ғылыми әдебиеттермен жұмыс жасау. Дене шынықтыру, еңбек сабақтарындағы қауіпсіздік техникасы тұрғысынан алғанда талаптарды қарастыру.

1. А. Г. Хрипкова, М. В. Антропова, Д. А. Фарбер «Возрастная физиология и школьная гигиена». М., 1990 ж.

2.С. Жұмабаев. «Жасерекшелік физиологиясы және мектеп гигиенасы» А., 1991 ж.

3.Советов С. «Мектеп гигиенасы» А., 1977.

1.Салауатты өмір салты туралы түсінік.

2.Салаутты өмір салтының бағыттары.

3.Салаутты өмір салтын қалыптастыру.

Оқулықтар мен ғыылми әдебиеттермен жұмыс жасау. Салауатты өмір салты, оның маңызы, бағыттары, оны қалыпстастыру мақсатын ашып көрсету.

1. 
   «Валеология» журналы.
   
2. 
   Жатқанбаев Ж. Ж. «Валеология», А., 2002.
   
3. 
   Лаптев А. П. «Гигиена» М., 1990.
   

№2 ТАҚЫРЫП: Балалар мен жасөспірімдердің денсаулық жағдайы.

1.Балалар денсаулық жағдайының көрсеткіштері.

2.Денсаулық топтары.

3.Денсаулық жағдайының мамандықты игеру, еңбек өнімділігіне, жұмыс қабілетіне әсері.

Оқулықтар мен ғылыми әдебиеттерді пайдалана отырып балалар денсаулық жағдайы, оны сақтау, денсаулық топтары, денсаулық жағдайының оқуға, еңбекке әсері, балалардың денсаулығын сақтау және жақсарту жолдарын қарастыру.

1.Советов С.Е. Мектеп гигиенасы. А., 1973.

2. Антропова А. А. Основы гигиена учащихся. М.,1982.

3. Белецкая В. И. Школьн.ая гигиена. М., 1983.

4.С. Жұмабаев Жасерекшелік физиологиясы және мектеп гигиенасы. А.,1988.

4. Чабовская А. Основы педиатрии и гигиены. М.,

1.Зиянды дағдылар түрлері.

2.Оқушылардың бойынан зиянды дағдыларды жою.

ТАПСЫРУ ФОРМАСЫ: Реферат

ӘДІСТЕМЕЛІК НҰСҚАУ: Оқулықтар мен ғылыми әдебиеттермен жұмыс жасау.

ҚОЛДАНЫЛАТЫН ӘДЕБИЕТТЕР:

1.С. Жұмабаев Жасерекшелік физиологиясы және мектеп гигиенасы. А.,1988.

2. Чабовская А. Основы педиатрии и гигиены. М.,

3.А. Г. Хрипкова, М. В. Антропова, Д. А. Фарбер «Возрастная физиология и школьная гигиена». М., 1990 ж.

4.Советов С.Е. Мектеп гигиенасы. А., 1973.

5.Антропова А. А. Основы гигиена учащихся. М.,1982.

6.Белецкая В. И. Школьн.ая гигиена. М., 1983.

7."Валеология және дене шынықтыру" журналы.

1.Демалы күнінің маңызы мен қажеттілігі.

2. Демалыс күнгі күндік режимін дұрыс ұйымдастыру гигиенасы.

ТАПСЫРУ ФОРМАСЫ: Реферат

ӘДІСТЕМЕЛІК НҰСҚАУ: Оқулықтар мен ғыылми әдебиеттермен жұмыс жасау. 2 -сынып оқушыларының демалыс күнінің күндік режимін құру.

ҚОЛДАНЫЛАТЫН ӘДЕБИЕТТЕР:

1.Советов С.Е. Мектеп гигиенасы. А., 1973.

2. Антропова А. А. Основы гигиена учащихся. М.,1982.

3. Белецкая В. И. Школьн.ая гигиена. М., 1983.

4.С. Жұмабаев Жасерекшелік физиологиясы және мектеп гигиенасы. А.,1988.
№5 ТАҚЫРЫП: Тыныс алу жүйесінің гигиенасы.
МАҚСАТЫ: Тыныс алу мүшесін түрлі аурулардан сақтау шараларын қарастыру.

СҰРАҚТАР:

1.Балалар тыныс алу мүшелерінің ерекшеліктері.

2.Тыныс алу мүшелері мен дауыс аппаратының гигиенасы.

Оқу бөлмелерінің ауа ортасына қойылатын гигиеналық талаптар.

Ғылыми әдебиеттер мен оқулықтарды қолдана отырып балалардың тыныс алу мүшелерін жетілдіру, түрлі аурулардан сақтау жолдарын көрсету.

1.С. Жұмабаев Жасерекшелік физиологиясы және мектеп гигиенасы. А.,1988.

2. Чабовская А. Основы педиатрии и гигиены. М.,

3.А. Г. Хрипкова, М. В. Антропова, Д. А. Фарбер «Возрастная физиология и школьная гигиена». М., 1990 ж.

4.Советов С.Е. Мектеп гигиенасы. А., 1973.

5.Антропова А. А. Основы гигиена учащихся. М.,1982.

6. Белецкая В. И. Школьн.ая гигиена. М., 1983.
№5 ТАҚЫРЫП: Балалар арасында болатын жұқпалы аурулар профилактикасы.
МАҚСАТЫ: Балалар арасында кездесетін жұқпалы аурулар түрлерін, олармен күрес шараларын қарастыру.

СҰРАҚТАР:

1.Балалар арасында кездесетін жұқпалы аурулар түрлері.

2.Жұқпалы аурулармен күресу шаралары.

3. Егу. Иммунитет.

4.Оқу бөлмелерінің ауа ортасына қойылатын гигиеналық талаптар.

ТАПСЫРУ ФОРМАСЫ: Реферат

ӘДІСТЕМЕЛІК НҰСҚАУ:

Ғылыми әдебиеттер мен оқулықтарды қолдана отырып балалар арасында жиі кездесетін аурулар түрлері, осы аурулардан сақтау жолдарын көрсету.

1.С. Жұмабаев Жасерекшелік физиологиясы және мектеп гигиенасы. А.,1988.

2. Чабовская А. Основы педиатрии и гигиены. М.,

3.А. Г. Хрипкова, М. В. Антропова, Д. А. Фарбер «Возрастная физиология и школьная гигиена». М., 1990 ж.

4.Советов С.Е. Мектеп гигиенасы. А., 1973.

5.Антропова А. А. Основы гигиена учащихся. М.,1982.

6. Белецкая В. И. Школьн.ая гигиена. М., 1983.
Межелік бақылау №1.

1. Мектеп гигиенасы пәні, мақсаты мен міндеттері.

2.Гигиена ғылымында қолданылатын әдістер.

3.Организмнің өсі және даму заңдылықтары.

4.Жас кезеңдері.

5.Сыртқы ортаның факторларының гигиеналық маңызы.

6.Ауаның, күннің, топырақтың және судың гигиеналық маңызы.

7.Сыртқы орта факторларымен организмді шынықтыру: шынықтыру принциптері, ауа, күн және сумен шынықтыру.

8.Мектеп жер участогына қойылатын гигиеналық талаптар.

9. Мектеп үйіне қойылатын гигиеналық талаптар.

10.Мектеп үйіндегі ауа және жарық режиміне қойылатын гигиеналық талаптар.

12.Мектепті сумен жабдықтау.

13.Мектепті жылыту.
Межелік бақылау №2.

1.Мектеп жабдығына қойылатын гигиеналық талаптар.

2.Мектеп партасына қойылатын гигиеналық талаптар.

3.Парталарға оқушыларды дұрыс отырғызу.

4.Класс тақтасына қойылатын талаптар.

5. Шеберханалар мен лабораториялар жабдықтарына қойылатын гигиеналық талаптар.

6.Мектептегі дене шынықтыру жабдықтарының гигиенасы.

7.Оқу құралдарына қойылатын гигиеналық талаптар.

1. 
   Балалардың физикалық өсіп – дамуын өлшейтін әдіс:
   

В) Соматоскопия.

С) Физиология.

D) Антропометрия.

Е) Геронтология.
2. Қан қысымын қандай құралмен өлшейді:

А) Периметр.

В) Тахометр.

С) Пульсометр.

D) Тонометр.

Е) Спирометр.

А) Цинга.

В) Ақшам соқыр.

С) Бери-бери.

D) Пеллагра.

Е) Анемия.

А) Д

С) К

Е) В
5. Қалқанша безінің жұмысының бұзылуынан пайда болатын ауру:

А) Лейкоз.

В) Дальтонизм.

С) Қант диабеті.

D) Базедов ауруы.

Е) Гипертония.
6. Жас кезеңнің критерилері:

А) Бойы және дене салмағы, өзін реттеу деңгейі.

В) Ойлау және сезу деңгейінің көрсеткіші.

С) Ішкі мүшелердің даму деңгейінің көрсеткіші.

D) Дене және мүшелердің көлемі, салмағы, қаңқаның сүйектенуі.

Е) Дене және мүшелердің көлемі, салмағы, сүйектің сүйектенуі, тістің өсуі, қаңқа бұлшықеттері және ішкі секреция бездерінің дамуы.

А) 9-10 жаста.

В) 11-12 жаста.

С) 12-13 жаста.

D) 15-16 жаста.

Е) 17-18 жаста.

А) Екі көзбен затты бір уақытта қарау.

В) Екі көзбен затты біртіндеп көру.

С) Затты қарағанда көру осінің конвергенциялануы.

D) Затты қарағанда көздің көру осінің дивергенциясы.

Е) Затты көлемді көру.

А) Холериктерде.

В) Меланхолик.

С) Флегматик .

D) Санигвиник.

Е) Астеник.

А) Көру өткірлігі.

В) Көздің сындыру күші.

С) Алыстан көргіштік.

D) Аккомадация.

Е) Жақыннан көргіштік.

А) 7л.

С) 7,8л.

Е)5-5,5л.

А) 1 және 2.

В) 3 және 4.

С) 2 және 5.

D) 2 және 4.

Е) 1.
13. Қарын сөліндегі тұз қышқылының қабілеті:

А) Ферментті.

В) Антибактериалды.

С) Гормонды.

D) Ішектік.

Е) Қарын.
14. Бас миының бөлімдері:

А) Рефлекторлы және өткізгіш.

В) Артқы, ортаңғы ми, мишық, ми бағанасы және алдыңғы ми.

С) Сопақша ми, Варолиев көпірі, артқы ми, ортаңғы ми, мишық, аралық ми, артқы ми.

D) Сопақша ми, артқы ми (көпір, мишық), ортаңғы ми, аралық ми, шеткі ми.

Е) Сопақша, ортаңғы, аралық, алдыңғы ми және үлкен ми шарлары, лимбиялық жүйе.

А) Маңдай.

В) Төбе.

С) Самай.

D) Шүйде.

Е) Инсулярлы.

А) 5

С) 4

Е) 3
17. Без қызметінің күшеюі:

А) Гипофункция.

В) Гиперфункция.

С) Гипертрофия.

D) Атрофия.

Е) Гипокинезия.
18. Дені сау адамның 1 мм куб қанында эритроциттер саны қанша:

А) 4,5 млн.

В) 3 млн.

С) 4 млн.

D) 5млн.

Е) 5,5 млн.

А) Шартсыз.

В) Шартты.

С) Рефлекторлы.

D) Шартты-рефлекторлы.

Е) Шартсыз-рефлекторлы.

А) Ақ зат.

В) Сұр зат.

С) Сұр және ақ зат.

D) Жүйке түйіндері.

Е) Постсинаптикалы мембрана.

А) Дене және аяшықтары.

В) Қабығы, ядро, протоплазма.

С) Сома, дендрит, аксон.

D) Қабық, ядро, митохондрии, аксон, дендрит.

Е) Ақ зат және сұр зат.

А) Антиген.

В) Антидене.

С) Антогонист.

D) Адреналин.

Е) Ацетилхолин.

А) Меланхолик.

В) Сангвиник.

С) Флегматик.

D) Ретардант.

Е) Холерик.

А) Фибриноген.

В) Ферменттер.

С) Гемоглобин.

D) Гормон.

Е) Дәрумендер.

А) Су мен минералдың алмасуына әсер етеді.

В) Белок алмасуына әсер етеді.

С) Май алмасуына әсер етеді.

D) Көмірсулардың алмасуына әсер етеді.

Е) Энергия алмасуына әсер етеді.

А) Гемоглобин.

В) Окситоцин.

С) Лейкин.

D) Амилаза.

Е) Инсулин.

А) Гуморалды.

В) Трофикалық.

С) Жиырылғыштық.

D) Жүйкелік.

Е) Қорғаныштық.

А) Сулы.

С) Липаза.

D) Гормондар.

Е) Тұз қышқылы және сөл.

А) Бүйрек, тері бездері.

В) Ұйқы безі, тері бездері.

С) Айырықша бездері, тері бездері.

D) Айырықша без, бауыр.

Е) Жүрек, өкпе, бауыр.

А) Қажу.

С) Қажу;

Е) Дистресс.

А) Қараңғыда және жарықта әр түрлі заттарды анық көруге бейімделуі.

В) Түрлі қашықтықта заттарды анық көруге бейімделу қабілеті.

С) Көлемі әр түрлі заттарды анық көруге көздің бейімделу қабілеті.

D) Жарықта заттарды анық көруге көздің бейімделуі.

Е) Түрлі жағдайларда көздің заттарды анық көруге бейімделу қабілеті.

А) Жүйке талшықтары.

В) Жүйке клеткасы.

С) Жүйке клеткасының денесі.

D) Аксон және дендриттің қосылуы.

Е) Жүйке.

А) Тиреотоксикоз.

В) Алыптық.

С) Ергежейлік.

D) Скалиоз.

Е) Қант диабеті.

А) Перилимфа және эндолимфа.

В) Ұлу.

С) Алды және жартылай шеңбер каналы.

Е) Алды, иірім, жартылай шеберлі каналдар.

А) Пептидті заттарға дейін.

В) Май қышқылымен глицеринге.

С) Моносахаридке.

D) Амин қышқылына.

Е) Май қышқылына.

А) 33-34.

В) 37.

С) 41.

Е) 36.
37. Сүт тістердің тұрақты тістерге толық ауысатын жас:

А) 13-14.

В) 8-9.

D) 20-21.

Е) 19-20.
38. Организманің ішкі ортасының физико-химиялық тұрақтылығын сақтау:

А) Адаптация.

В) Гемостаз.

С) Гомеостаз.

D) Гомепатия.

Е) Резистенттілік.

А) Сулы ортаның көмегімен организм қызметін реттеу.

В) Организмнің сұйық ортасы арқылы қызметін реттеудің бір механизмі.

С) Ішкі ортадағы микроэлементтердің көмегімен организмнің қызметін реттеу.

D) Ішкі мүшелердің көмегімен организмнің қызметтерін реттеу.

Е) Ферменттердің көмегімен организмнің қызметтерін реттеу.

А) Музыкалық терапия.

В) Вокалдық терапия.

С) Гомеопатия.

D) Анаболикалық және есірткі заттар.

Е) Өзіндік басқару әдісі.

А) Қарында.

В) Ащы ішекте.

С) Жүректе.

D) Сүйектің қызыл майында.

Е) Өкпеде.

А) Дем алатын орын.

В) Тамақтанатын орын.

С) Кітапхана.

D) Мұғалім бөлмесі.

Е) Акт залы.

А) Мінезін анықтайтын туған қасиеттерінің комплексі.

В) Жүйке жүйесінің қасиетерінің жиынтығы.

С) Туа және жүре пайда болған себептерінің ерекшеліктері жүйке жүйесінің жеке қасиеттерінің жиынтығы.

D) Өмір тәжірбиесінен қаланған индивидтің қасиеттерінің комплексі.

Е) Жеке өмірінде жиналған шарты және шартсыз рефлекстердің комплексі.

А) Өсу гормоны, вазопрессин.

В) Вазопрессин, окситоцин.

С) Антидеуретин, вазопрессин, альдостерон.

D) Пепсин, парапепсин, окситоцин.

Е) Кордикостерон, альдостерон.

А) Сергек, жігерлі, көңілді.

В) Тез ашуланшақ, агрессивті.

С) Сабырлы, аз қозғалатын, тұлғалы.

D) Ін-жұрғасы түскен, көңілсіз.

Е) Салмақты.

А) Тироксин.

В) Инсулин.

С) Эстроген.

D) Тестостерон.

Е) Альдостерон.

А) Адреналин, кальций ионы.

В) Адреналин, калий ионы.

С) Ацетилхолин, кальций ионы.

D) Ацетилхолин, калий ионы.

Е) АТФ, АДФ, АМФ қосылыстары, инсулин.

А) Зат алмасу, ішкі мүшелердің жұмысын реттейді.

В) Қаңқа бұлшықеттерінің жұмысын реттейді.

С) Тірек-қимыл аппаратының жұмысын басқарады.

D) Сенсорлы жүйенің жұмысын реттейді.

Е) Эмоция мен мотивацияны реттейді.

А) Газ алмасуға қатысады.

В) Зат алмасуға қатысады.

С) Өкпені оттегімен қамтамасыз етеді.

D) Дем алғанда ауа жылынады, шаңнан тазартылады, ылғалданады.

Е) Жүрек жұмысын жақсартады.

А) Туғанда пайда болады.

В) Жүре пайда болады.

С) Тұқым қуаламайды.

D) Белгілі бір себептерге байланысты.

Е) Уақытымен.

А) Қасаң қабық, көз бұршағы, тор қабық.

В) Сыртқы, ақ, ортаңғы нұрлы және ішкі.

С) Ақ, тамырлы, торлы қабық.

D) Склера, ішкі ақ, тамырлы және торлы қабық.

Е) Ақ, нұрлы және рецепторлы қабық.

А) Дене тұлғасына қарағанда ұзын аяқтар.

В) Дене тұлғасына қарағанда қысқа аяқтар.

С) Дене тұлғасына қарағанда аяқ-қолдары қысқа және үлкен бас.

D) Дене тұлғасына қарағанда қысқа қолдар.

Е) Дене тұлғасына қарағанда ұзын қолдар және үлкен бас.

А) Қозғыштық.

В) Иррадиация.

С) Рефлекс.

D) Тежелу.

Е) Индукция.

54. Артериялық қан қысымының қайсысы қалыптыға жақын:

А) 90/50.

В) 120/80.

С) 140/90.

D) 200/100.

Е) 150/50.

55. Әлсіз жүйке процесі бар бала:

А) Холерик.

В) Меланхолик.

С) Флегматик.

D) Сангвиник.

Е) Ретандарт.

56. Ақшам соқыр ауруы қандай дәруменнің жетіспеуінен болады:

А) В

С) К

Е) Е
57. Гипофиз бездерінің алдығы бөлігінен бөлінетін гормон:

А) Соматотропин, тиронин, эффекторлы, тропты.

В) Соматотропин, тиретропин, адренокортикотропин, гонадотропин.

С) Соматотропин, инсулин,гонадотропин.

D) Тиреоидин, меланотропин, гонадотропин.

Е) Соматотропин, меланотропин, альдостерон, тироксин.
58. Өсу гормоны артық бөлінгенде организмде қандай өзгеріс пайда болады:

А) Ергежейлік.

В) Семіру.

С) Эндемикалық зоб.

D) Гигантизм.

Е) Теріде пигменттің жетіспеуі.

59. Холерик типтегі адамның мінезі:

А) Салмақты.

В) Тез ашуланшақ, агрессивті.

С) Салмақты, жігерлі, тұлғалы.

D) Көңілсіз, ін –жұрғасы түскен.

Е) Сергек, көңілді, пысық.

А) Мектеп жиһазын өлшеу.

В) Өсу процессін зерттеу.

С) Сынықтың өсуі.

D) Көз өткірлігін зерттеу.

Е) Қозғалу активтігін