Памятка нежности к себе 41 Нежность третья. Приоритеты 43 First things first 47 fi «Сейчас мне важнее другое»



жүктеу 2,26 Mb.
Pdf просмотр
бет51/65
Дата18.05.2023
өлшемі2,26 Mb.
#42642
түріПамятка
1   ...   47   48   49   50   51   52   53   54   ...   65
К себе нежно

Храните добрые слова,
прячьте их внутрь себя,
верьте им.
Записывайте их в блокнот и в трудные времена
возвращайтесь к ним за успокоением и надеждой.
Они обладают огромным ресурсом поддержки — это 
живая вода для души, волшебная ниточка, способная
вывести из лабиринта сомнений и страхов. Присваи-
вая их, интегрируя в знание о себе, мы укрепляемся
в своем праве радоваться себе, считать себя хороши-
ми, красивыми, сильными и достойными восхище-
ния и любви. Чем больше отраженного света к нам 
возвращается, тем ярче хочется светить, тем безо-
паснее ощущается среда, в которой мы живем, тем


лю
д
и
219
чувствительнее становятся глаза к необыкновенному 
в других людях.
Я глубоко убеждена, что мы чертовски мало зна-
ем о том, какие сокровища в нас скрыты, потому что
редко кто вырос в условиях постоянного «доброго
отражения», без манипуляций и сложных психологи-
ческих многоходовок, когда похвала была средством 
получить желаемое или закрепить удобное поведе
получить желаемое или закрепить удобное поведе-
ние, а не проявить красоту душевной грани.
Но если мы не видим своей уникальной ценно-
сти, это не значит, что ее нет.
На своих не нападают
На своих не напа
напада
даю
ютт
Как-то в ресторане я пожаловалась одно-
му официанту на другого. Он ответил: «Да,
знаю, он немножко странный. Но когда кто-
то танцует под другой ритм, я просто гово-
рю себе: «Пусть танцует».
Н. Голдберг. Человек, который съел машину
41
Есть много причин, почему дружеские связи за-
канчиваются. Иногда это потеря доверия или сильная
обида, тогда контакт с человеком хочется прервать 
здесь и сейчас, без проведения реанимационных
мероприятий. Иногда простого удаления из друзей
в соцсетях оказывается достаточно, чтобы выстро-
ить стену информационного отчуждения. Это страш-


220
к се
б
е не
жно
но признавать, но, стоит потерять человека из вида
в ежедневной ленте, — и он словно исчезает в реке 
забвения. Вы больше не знаете, жив он или нет.
Еще одна причина, почему отношения сходят на
нет, — серьезные изменения укладов жизни: переезд
в другой город или страну, замужество, рождение 
ребенка, карьерный вызов, болезнь, духовная транс-
формация. Под влиянием происходящего человек мо-
жет так ощутимо меняться, что превращается в чу-
жака. Нежность к себе в данном случае — принять
чужие перемены и разрешить дружбе закончиться, 
если вас больше ничего с человеком не связывает, 
кроме памяти. Не нужно цепляться за хорошие дни 
в прошлом и искусственно поддерживать видимость
связи там, где между вами расстояние длиной в све-
товые годы. Как писала Ольга Паволга: «Отдаления 
всегда происходят постепенно. Сначала как за сте-
клом — уже нельзя дотронуться, потом как за сте-
ной — уже нельзя увидеться, а после как амнезия — 
невозможно вспомнить»
42
.
Это больно, но такую дружбу важно отгоревать 
и отпустить. На самом деле момент, когда дружба ис-
тончается, нельзя не заметить: вы вдруг четко осоз-
наете, что все контакты, все приглашения встретить-
ся на кофе, все сообщения в мессенджерах — только 
с вашей стороны. На той — реакция, но никогда — 
инициатива.
Дружба так не работает.


лю
д
и
221
Дружбу нужно поддерживать, подкармливать,
вкладываться в нее временем и собой.
А главное — всегда оставлять для нее простран-
ство, свободное от изменений, с правилами, которые 
соблюдают все. Например, не обсуждать политику,
не критиковать друг друга, не иронизировать над 
слабостями или не навязывать свои новые привыч-
ки, увлечения и плоды духовных поисков. Потому 
что даже партнеры, дети и переезд не так пагубно
влияют на дружбу, как внесение новых данных в ис-
ходный код.
Да, мы меняемся. Отказываемся от мяса, на-
чинаем сортировать мусор, получаем новую ква-
лификацию, открываем бизнес, увлекаемся бегом
или эзотерическими практиками, записываемся на
психотерапию или с головой уходим в семью. Но
в пространстве дружбы необходимо соблюдать тот
формат отношений, на фундаменте которого меж-
ду вами все и возникло: знать мозоли, на которые
нельзя наступать, и слова, способные сработать как
детонатор.
Если в дружбе не принято хлопать дверьми,
сплетничать, швырять в лицо свой характер, под-
ло жалить, то любое отклонение от формата будет 
ударом в колокол: что-то не так. Это не значит, что
между друзьями не может искрить от гнева и напря-
жения (никто не железный), но для выражения этих


222
к се
б
е не
жно
чувств либо будут найдены другие пути, либо они во-
все не будут проявлены, и это тоже про выбор.
Одна из базовых опор отношений, не важно, лю-
бовных или дружеских, — предсказуемость реакций
и поведения: когда от человека не ожидаешь резких 
и нервных па. На своих не нападают — с ними фор-
мируют ту самую безопасную и питательную среду,
в которой не нужно смотреть на дверь и вздрагивать
при каждом шорохе.
Тебе говорят «люблю» — и ты веришь, а если не
говорят — просто знаешь. Потому что эта связь, не-
видимая, но крепкая, установлена, нить натянута —
и вы смотрите в бездонность колодцев друг друга, 
никогда не допуская даже мысли о том, чтобы сметь 
туда плюнуть.
Нежность к себе — не вступать в отношения 
с людьми, способными за секунду превратиться в бе-
шеных. Расторможенные люди, которых корежит под
действием момента и без конца кидает из стороны 
в сторону, — какой-то отдельный космос с сошед-
шими с орбит планетами, Большой Медведицей, со-
жравшей Малую, и Млечным Путем, состоящим из 
одной звезды. Расторможенные отношения — такие
же: то свадьба, то поминки, то пляски, то кости, то
«видеть тебя не хочу», то «вернись обратно». Будьте 
внимательны, если такие люди появляются на го-
ризонте и особенно — если хотят войти в близкий 
круг: они несут разрушение.


лю
д
и
223
Еще один важный момент, о котором хочется рас-
сказать: несмотря на то, что дружба нуждается в по-
стоянной подпитке, это не значит, что она требует 
ежедневных контактов. Глубокие реки текут неслыш-
но. Есть такая дружба, когда люди встречаются от
силы раз в год, но они всегда есть друг для друга —
когда бы ни раздался телефонный звонок, он всегда 
будет принят, дела отодвинуты, время найдено. Ред-
кость встреч здесь не про безразличие, а про отсут
кость встреч здесь не про безразличие а про отсут-
ствие необходимости в частоте — настоящие друзья 
и так всегда носят друг друга в сердечном кармане, 
куда уж ближе.
Когда дружба заканчивается
Ко
Когд
гда друужб
у ба зака
анчиваетс
канчиваетсяя
Есть отношения, затухание которых — настоящая
утрата. Как будто от тебя уходит что-то важное, не-
вероятно родное. Такое, что вряд ли уже повторится 
с кем-то другим. (Да и вообще, «такое» уже точно не 
повторится — ведь каждая связь уникальна.) Хоро-
шая новость: это не конец света. Плохая: будет боль-
но, но и это со временем пройдет.
Если связь не поддерживать — не писать, не
спрашивать, не проявлять инициативу, — она ис-
тончается. Тогда на вопрос «Что у тебя нового?» все
чаще хочется ответить: «Да ты и про «старое» не зна-
ешь…» Если при этом вы меняетесь — осваиваете


224
к се
б
е не
жно
новое, читаете книги, смотрите фильмы, создаете се-
мью или становитесь родителями, — привязанность 
будет становиться все слабее. В какой-то момент
может возникнуть ощущение, что человек уже не
«ваш» — сильное ощущение, которое редко бывает
ошибочным. А себе всегда нужно верить.
Отпустить человека — не значит непременно
удалить его из друзей в соцсетях или еще каким-
нибудь отчаянным жестом обозначить, что вам «не
по пути». На мой взгляд, такие жесты уместны, если
человек вас чем-то сильно обидел и стал для вас 
«красной тряпкой», напоминающей о болезненном
и сложном. Тогда это будет обыкновенной реакцией 
защиты (и заботой о себе) — не наступать на боль-
ную мозоль.
Но совершенно нормально и просто продолжать
жить — в одном городе, на одной параллели вре-
мени. Видеть посты и чувствовать, как все меньше 
трогают чужие новости: ну есть и есть; жаль, что за-
кончилось, хорошо, что было.
Ремарк в «Триумфальной арке» писал: «Ни один
человек не может стать более чужим, чем тот, кого
ты в прошлом любил. Рвется таинственная нить, 
связывавшая его с твоим воображением. Между ним
и тобой еще проносятся зарницы, еще что-то мер-
цает, словно угасающие, призрачные звезды. Но это 
мертвый свет. Он возбуждает, но уже не воспламе-


лю
д
и
225
няет — невидимый ток чувств прервался»
43
. Если вы
когда-то были связаны с человеком теплом, а сейчас
в отношениях морось, вы можете просто продолжать 
идти, не заставляя себя тормозить и злиться. Если
вам с кем-то стало не по пути, значит, как минимум 
у вас есть свой путь.
Когда мы меняем работу, то обычно понимаем, 
почему это делаем. С людьми так же: в отношениях
вдруг становится слишком тесно или грустно. Нет
того самого «тока», живого, перетекающего, создаю-
щего волны тепла. Уходит взаимность, «присутствие»
и ощущение «я тебя
вижу
, когда на тебя смотрю».
Возможно, с кем-то вас объединяли обстоятель-
ства, осевшие теперь в ностальгии: «Помнишь, как
мы с тобой ныли? Как плакались друг другу? Как пу-
скались в авантюры?..» Но что, если больше плакать
не о чем, ныть надоело, а авантюры не привлекают?
Нужно понять, что ушла не связь, а обстоятельства, 
которые питали эмоциями и наполняли, как вода —
русло реки. Если появилась потребность в других
связях, темах для общения и формах поддержки —
это нормально. И совершенно незачем натягивать
воспоминания на несуществующую «совместность».
Да, так бывает: лучшие друзья становятся «про-
сто друзьями», друзья — приятелями, приятели — 
обыкновенными знакомыми. А те, с кем познакоми-
лись только вчера, — новыми важными. И в этом 


226
к се
б
е не
жно
много взрослой красоты: разрешать себе и другим 
меняться, разрешать связям заканчиваться — и идти
на сближение там, где ощущается потребность от-
крыться больше, узнать лучше, пойти дальше про-
стого «привет».

жүктеу 2,26 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   47   48   49   50   51   52   53   54   ...   65




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау