Оқушылардың салауатты тамақтануы туралы əңгіме



жүктеу 5,28 Kb.
Pdf просмотр
бет32/37
Дата25.05.2018
өлшемі5,28 Kb.
#17628
1   ...   29   30   31   32   33   34   35   36   37

 
108
4-кесте – 1-17 жастағы  ұлдар мен жасөспірімдердің жасына жəне дене 
салмағына
11
 байланысты энергияға орташа мұқтаждығы 
 
Жасы, 
Салмақ, кг 
Энергияға тəуліктік мұқтаждық 
жыл* 
 
ккал/күн 
ккал/кг/күн 
1–2 11.5 948 82.4 
2–3 13.5 1 
129 83.6 
3–4 15.7 1 
252 79.7 
4–5 17.7 1 
360 76.8 
5–6 19.7 1 
467 74.5 
6–7 21.7 1 
573 72.5 
7–8 24.0 1 
692 70.5 
8–9 26.7 1 
830 68.5 
9–10 29.7 1 
978 66.6 
10–11 33.3  2 
150  64.6 
11–12 37.5  2 
341  62.4 
12–13 42.3  2 
548  60.2 
13–14 47.8  2 
770  57.9 
14–15 53.8  2 
990  55.6 
15–16 59.5  3 
178  53.4 
16–17 64.4  3 
322  51.6 
17–18 67.8  3 
410  50.3 
 
* –  əрбір жастың жыл ортасындағы бірінші мен 17 жас аралығындағы нақ ортаңғы 
салмақ қолданылды (яғни 1.5, 2.5 ..., 17.5 жастағы нақ ортаңғы салмақ). 
                                                 
11
 Human energy requirements: Report of a Joint WHO/FAO/UNU Expert Consultation. Room, 17-24 October 
2001, 103 p. (Потребности людей в энергии: Совместный доклад экспертов ВОЗ/ФАО/УООН. Рим, 17-24 
октября 2001 г., 103 с.) 


 
109
 5-кесте – 1-17 жастағы қыздар мен бойжеткендердің жасы мен дене 
салмағына
12
 байланысты энергияға орташа мұқтаждығы 
 
Жасы, 
Салмақ, кг 
Энергияға тəуліктік мұқтаждық 
жыл* 
 
ккал/день 
ккал/кг/день 
1–2 10,8 865 80.1 
2–3 13 1 
047 
80.6 
3–4 15,1 1 
156 76.5 
4–5 16,8 1 
241 73.9 
5–6 18,6 1 
330 71.5 
6–7 20,6 1 
428 69.3 
7–8 23,3 1 
554 66.7 
8–9 26,6 1 
698 63.8 
9–10 30,5 1 
854 60.8 
10–11 34,7  2 
006  57.8 
11–12 39,2  2 
149  54.8 
12–13 43,8  2 
276  52.0 
13–14 48,3  2 
379  49.3 
14–15 52,1  2 
449  47.0 
15–16 55  2 
491 45.3 
16–17 56,4  2 
503  44.4 
17–18 56,7  2 
503  44.1 
 
– əрбір жастың жыл ортасындағы бірінші мен 17 жас аралығындағы нақ ортаңғы салмақ 
қолданылды (яғни 1.5, 2.5 ..., 17.5 жастағы нақ ортаңғы салмақ).
                                                 
12
 Human energy requirements: Report of a Joint WHO/FAO/UNU Expert Consultation. Room, 17-24 October 
2001, 103 p. (Потребности людей в энергии: Совместный доклад экспертов ВОЗ/ФАО/УООН. Рим, 17-24 
октября 2001 г., 103 с.) 


 
110
6-кесте – балалардың физикалық белсенділік деңгейіне, жынысына жəне 
жасына
13
 байланысты энергияға (ккал/күн) мұқтаждығы  
Жасы, 
Физикалық белсенділік дəрежесі 
жыл* 
Жеңіл
а
 
Орташа
б
 
Үрдісті
в
 
 
Ерлер 
Əйелдер
Ерлер 
Əйелдер
Ерлер 
Əйелдер
1–2    950 
850    
2–3 
 
 
1 125 
1 050 
 
 
3–4 
 
 
1 250 
1 150 
 
 
4–5 
 
 
1 350 
1 250 
 
 
5–6 
 
 
1 475 
1 325 
 
 
6–7 
1 350 
1 225 
1 575 
1 425 
1 800 
1 650 
7–8 
1 450 
1 325 
1 700 
1 550 
1 950 
1 775 
8–9 
1 550 
1 450 
1 825 
1 700 
2 100 
1 950 
9–10 
1 675 
1 575 
1 975 
1 850 
2 275 
2 125 
10–11 
1 825 
1 700 
2 150 
2 000 
2 475 
2 300 
11–12 
2 000 
1 825 
2 350 
2 150 
2 700 
2 475 
12–13 
2 175 
1 925 
2 550 
2 275 
2 925 
2 625 
13–14 
2 350 
2 025 
2 775 
2 375 
3 175 
2 725 
14–15 
2 550 
2 075 
3 000 
2 450 
3 450 
2 825 
15–16 
2 700 
2 125 
3 175 
2 500 
3 650 
2 875 
16–17 
2 825 
2 125 
3 325 
2 500 
3 825 
2 875 
17–18 
2 900 
2 125 
3 400 
2 500 
3 925 
2 875 
* – əрбір жастың жыл ортасындағы бірінші мен 17 жас аралығындағы нақ ортаңғы 
салмақ қолданылды (яғни 1.5, 2.5 ..., 17.5 жастағы нақ ортаңғы салмақ). 
а
 – жасөспірімдер мен 5-жастан асқан балалардың энергияға мұқтаждығы жеңіл 
физикалық белсенділіктер жəне аз қимылдау өмір қалпы жағдайында 4-кестеде 
көрсетілген орташа мұқтаждықтан  (немесе орта) 15% кем алынды.  Бұл тұлғалар 
қандайда-бір арнаулы физикалық ауыртпалықтарды жасамайды. Бұл топ физикалық 
белсенділіктердің базалық деңгейіне сəйкес. 5-жасқа дейінгі балаларға қажеттілік тек 
орташа физикалық белсенділік жағдайында көрсетілген.  
б
 – Балалар мен жасөспірімдердің орташа физикалық белсенділік жағдайындағы 
энергияға мұқтаждығы 4-кестеде көрсетілген орта мəліметтерге сəйкес. Орташа  
физикалық белсенділік, базалық физикалық белсенділік деңгейіне қосымша, 2,5 -ден 5 
км күніне  аралықты 5- тен 6,5 км в сағ дейінгі жылдамдықпен  жүріп отырғанға пара-
пар.  
в
 – 5-жастан асқан балалар мен жасөспірімдердің энергияға мұқтаждығы үрдісті 
физикалық белсенділік жағдайында, 4-кестеде көрсетілген орташа физикалық 
жағдайындағы қажеттіліктен 15 % артық алынды. Үрдіс  физикалық белсенділік, 
базалық физикалық белсенділік деңгейіне қосымша, 5 км күніне  аралықты 5- тен 6,5 км 
в сағ дейінгі жылдамдықпен  жүріп отырғанға пара-пар.  
                                                 
13
 Human energy requirements: Report of a Joint WHO/FAO/UNU Expert Consultation. Room, 17-24 October 
2001, 103 p. (Потребности людей в энергии: Совместный доклад экспертов ВОЗ/ФАО/УООН. Рим, 17-24 
октября 2001 г., 103 с.) 


жүктеу 5,28 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   29   30   31   32   33   34   35   36   37




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау