Оқу әдістемелік кешен Пән: «Таңдап алған спорт түріндегі спорттық педагогикалық шеберлік жас негіздері»



жүктеу 112,62 Kb.
бет29/40
Дата04.01.2022
өлшемі112,62 Kb.
#31504
1   ...   25   26   27   28   29   30   31   32   ...   40
6926617d-3bc8-11e3-9713-f6d299da70eeТАСТ жас ерек 13-14

Лекцияның мәтіні

1 Гранатаны лақтыру тәсілі найзаны лақтырудан еш айырмашылығы жоқ. Гранатаның салмағы ұлдарға 17-18 жас аралығында 800г, қыздарға 700г. Гранатаны лақтыруды басқа снарядтарға қарағанда оңайырақ. Бірақта гранатаны ерте сілкініп лақтырудың әсерінен иықтың және қолтық асты мүшелеріне ұзақ уақыт жарақат алуға әкеледі. Бұның бәрі жаттығуды қате жасау кезінде болады. Гранатаны бір орыннан және жүгіріп келіп лақтыру тәсілі спортзалда немесе арнайы щитте, дуалда жасалады. Гранатаның лақтыру 10 метр ара қашықтықта өткізіледі. Гранатаның лақтыру жылдамдыққа, адымдап аттау және лақтырғаннан кейінгі тоқтау әрекеті осы жаттығулардың найза лақтыруға келеді. Гранатаның кішілігі және салмағы лақтыру кезінде снарядқа күш салуына ықпалын тигізеді. Гранатаның ұшу бұрышы 400 пара – пар. Гаранатаны лақтыруда найзаны лақтыру тәсілін ұстанған жөн. Лақтыру кезінде техника қауіпсіздігін және тәртіпке көп көңіл бөлу керек. Сонда ғана сабақ барысында сапалы сабақты өтуге мүмкіншілікке ие боласыз.

2 Жаттығу барысындағы қателерді төмендегі сызбадан көреміз:


Қате

Себебі

Қатені түзеу

Саусақтың жоғарғы деңгейде тұруы

Лақтыру туралы түсініктің болмауы снаряд жоғары, төмен немесе алға жылжығанда биікке жіберілуі

Лақтыруды бір орында немесе жүгіріп келіп лақтыру, тәсілдерін қайталау.

Қолды төмен түсіріп тұру

Лақтыру туралы түсініктің болмауы. Оң аяқтың дұрыс бүгілмеуі

Қолды қимылдату лақтыру кезінде қолды жоғары – алға қимылдату

Қолды жиырып лақтыру

Қате сілкіну және снарядтың дұрыс жылдамдық алмауы

Лақтыру барысында снарядпен қолды дұрыс ұстау

Жанымен лақтыру

Қолдың дұрыс тұрмауы және снарядты лақтыру қателігі

Сілкіну кезінде иық бұрылысын оңға күшейту және алақанды арқа тұсына әкелу

Лақтыру кезінде тоқтап қалу

Лақтырудағы жылдамдықты арттыру оны және жақсарту

Аз уақытта жылдамдық азайту және лақтыруды бастау

Лақтыру сызығынан асып кету

Лақтыру алдында үзіліс жасау. Сол аяқтың лақтыру сызығынан жетпей қалуы





жүктеу 112,62 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   25   26   27   28   29   30   31   32   ...   40




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау