Қолданбалы гимнастика түрлері

Кәсіби-қолданбалы гимнастика - негізінен таңдаған мамандықты игеруде табысқа байланысты, оның жалпы физикалық даму мәселелерімен айналысатын бағытталған кәсіби-қолданбалы дене дайындығын, дене қабілеттерін жетілдіру

Әскери-қолданбалы гимнастика - қызметшілердің денесін әскерге дайындау басты мақсаты болып табылады.Әскер қатарына шақырылғанға дейінгі жастағы ұл аудиторияда, сондай-ақ әскери дене тәрбиесі жүйесінде пайдаланылады. Ол түрлі жолдармен серіктестер асыратын, , жаяу түрлі қолдану әдістерін дамыту, жүгіру, секіру, тексеріп шығу және өрмелеу ғимараты дағдыларын, кедергілерді еңсеруге кіреді, дағдыларын дамыту қолдау төмендетілген ауданы бойынша тепе-теңдігін сақтау үшін бағытталғна. Сондай-ақ ол ер балаларда төзімділік , шапшандылықты ретке келтіреді . Жастайынан өзінін жерін қорғауға үйрету.

Спорттық-қолданбалы гимнастика- нақты спортта жоғары спорттық нәтижелерге қол жеткізуге ықпал ететін құралдар мен дене шынықтыру әдістерін жиынтығы. Гимнастикалық аппаратында нысандар мен емес субъектілердің, акробатикадан, нақты спорт тиісті ерекшеліктерімен қолданылатын жалпы дамыту жаттығуларын. Оның түрлері: Күнделікті жаттығу, оқыту немесе алдында қыздыру, және жалпы дамыту жаттығулары.Спорттық гимнастика – спорттың негізгі түрлерінің бірі; еркін жаттығулар, таянып секіру және снарядтардағы жаттығуларды қамтиды. Спорттың гимнастика бірнеше жекелеген спорт жаттығуларынан тұрады. Бұл жаттығулар жекеленген спорт түрі болып есептеледі. Ерлердің жабдықтары - керме, шығыршық, қоссырық, кіші және үлкен ағаш ат және еркін жаттығу. Әйелдердің жабдықтары - бөрене, үлкен ағаш ат, әр түрлі биіктегі қоссырық және еркін жаттығу.

Гигиеналық гимнастика - денсаулықты қалыптастыратын, таңертеңгілік бой жазу жаттығуларының жиынтығы, сондай-ақ өндірістік гимнастика және арнаулы емдеу гимнастикасы.

Гигиеналық гимнастика органдарды жүзеге асыруға арналмаған. Гигиеналық гимнастика, сауықтыру және көңіл-күйді жақсартады гиперемия жояды, қан айналымын және лимфа айналымын, және, әдетте, тұтас денені жақсартады. Гигиеналық гимнастика түрлі аурулардың алдын алу үшін тамаша құрал болып табылады. Гигиеналық гимнастика тіпті шағын гантельдер алып тасталды, кез келген әдетте қол жетімді құралдарды қолдана бермейді.

Ырғақты гимнастика - негізгі мақсаты әр адамның дене жағынан дамуына байланысты және жалпы денсаулығына байланысты шұғылданады. Жалпы дамыту жаттығуларының маңсатты түрде белгілі бір уақыт аралығында үздіксіз орындалуы. Яғни, музыкалық ырғақты сабақтар әсемдік пен қатар балалың бұлшық еттерінің дамуы мен дене сымбатының дұрыс өсуіне тигізер әсері мол.