1.2 Особенности техники боксёра-левши
Большинство боксеров-левшей ведут бой в правосторонней стойке. Правосторонняя стойка имеет следующую особенность. Левая рука у левши занимает более высокое положение, чем правая рука у боксера, находящегося в обычной стойке. Такое положение левой руки позволяет левше надежно прикрывать голову и туловище от сильных ударов справа противников-правшей, с которыми чаще всего левше приходится иметь дело.
Многие боксеры-левши держатся в правосторонней стойке более фронтально, чем правши в своей обычной стойке. Некоторые левши во время боя, оставляя неизменным положение ног и поворачивая туловище вправо, временно переходят из правосторонней позиции в левостороннюю.
Рисунок 1. Стойка боксёра-левши
Обычно подвижные боксеры-левши распределяют вес тела равномерно на обе ноги. Это дает им возможность легко передвигаться и перемещаться в любом направлении. Боксеры-левши, отличающиеся быстротой, передвигаются на передней части ступни. Перед атакой левша передает вес тела на левую ногу, освобождая тем самым правую для шага вперед. При отступлении, наоборот, он -переносит вес на правую ногу, что дает ему возможность без труда делать шаг назад левой ногой.
Во (время сближения с противником опытный боксер-левша группируется, расслабляет плечи, надежно прикрывает туловище и голову предплечьями. При этом боксер находится в устойчивом положении, удобном для активных и оборонительных действий.
Замечено, что в ближнем бою передвижения на передней части ступни становятся затрудненными. Боксерам удобнее сохранять равновесие, передвигаясь на полной ступне и делая небольшие шаги. При этом, перенося вес с ноги на ногу, боксеры занимают различные исходные положения, удобные для нанесения ударов и применения защит. Боксируя с левшой на ближней дистанции, правша не испытывает особых неудобств, вызванных правосторонней стойкой партнера. Обычно, ведя ближний бой, левша наносит быстрые повторные удары левой рукой в туловище и голову, внимательно следя за тем, чтобы своевременно защищаться от ударов правой руки противника.
«Типовая» боевая стойка боксера-левши не есть нечто застывшее и раз навсегда приобретенное. Совершенствуя защиты, удары, передвижения, ложные действия, боксер одновременно должен овладевать разновидностями «типовой» боевой стойки. Умение изменять боевую стойку помогает боксеру овладеть различными защитами и дает ему возможность своевременно подготавливать атаку и контратаку. Изменение боксером боевой стойки мешает противнику находить удобные моменты для атаки, защиты и контратаки.
В боях спортсмены-левши используют самые различные исходные положения. Одни боксируют повернувшись к противнику правым плечом, другие — стоя фронтально, третьи — меняя стойку, т. е. ведя бой то в левостороннем, то в шравостороннем положении. Одна часть левшей ведет бой в прямой стойке, другая—сгруппировавшись, низко приседая при защите.
Умение изменять боевую стойку дает боксеру большое преимущество перед тем, кто ведет бой в одном и том же положении. Следовательно, во время упражнений с партнером в условном и вольном бою, а также в бою с тенью левше необходимо изучать и совершенствовать все виды боксерской стойки.
Часть боксеров-левшей ведет бой в левосторонней стойке. В практике бокса принято называть их «скрытыми» левшами.
Скрытые левши вводят в замешательство своих партнеров, как правшей, так и левшей.
Нередко боксеры-левши, боксирующие в левосторонней стойке, не придерживаются «типовой» стойки правши, а видоизменяют ее на свой лад, обеспечивая больший простор действиям сильнейшей левой руки. Большинство боксеров-левшей применяют более фронтальную, чем правши, стойку, многие из них держат левую руку гораздо ниже правой, несколько опуская при этом левое плечо. В большинстве случаев боксеры-левши, ведущие бой в левосторонней стойке, переносят вес тела на левую ногу.
Перенос веса на левую ногу, более фронтальная, чем у правши, боевая стойка, несколько опущенное левое плечо и рука — все это позволяет левше наносить сильный удар левой рукой. Кроме того, перенос веса тела на левую могу позволяет боксеру в случае атаки противника уверенно разрывать дистанцию, отталкиваясь левой ногой и делая при этом шаг (правой йогой вправо или назад.
Большинство тренеров является специалистами по обучению боксеров-правшей. Приемы, которые эти тренеры используют в занятиях с правшами, они механически переносят в свою работу с левшами. Это, конечно, неправильно.
«Типовые» прямые удары, подробно описанные в пособиях по боксу, полностью для левши не приемлемы.
Действительно, в силу того, что у правши в боевой стойке зачастую бывает высоко поднято левое плечо нулевая рука, левше, ведущему бой в правосторонней стойке, трудно наносить прямой удар правой в голову также, как это делает левой рукой правша при встрече с правшой.
Прямой удар правой левше надо выполнять следующим образом.
В момент атаки прямым правой в голову он делает шаг правой ногой вперед-вправо, ставя ее на переднюю часть ступни, и одновременно поворачивает туловище и ступню налево. Правый кулак двигается по дуге сверху вниз, обходя левое плечо правши. В момент удара левша сжимает кулак и поворачивает его большим пальцем несколько вниз.
При нанесении прямого правой описанным выше способом левша, «ускользая» вправо, принимает защитное положение. При этом он занимает позицию, удобную для нанесения ударов сильнейшей, левой, рукой. Правша же попадает в неустойчивое положение, из которого трудно наносить точные удары, так как противник уходит в сторону.
Прямой удар левой в голову левше выгоднее наносить с шагом правой ногой вперед-вправо. Во-первых, это способствует лучшей защите. Во-вторых, нанося удар левой с шагом правой ногой вперед-вправо, левше удобно опережать удары правой правши. В момент атаки и контратаки левше рекомендуется правую ногу ставить снаружи левой ноги правши, а удар левой наносить по кратчайшему пути.
Ни в коем случае боксер не должен делать замаха, так как последний отнимает столько же времени, сколько удар.
Правше при встрече с левшой прямые удары левой тоже надо видоизменить (выполнять их аналогично прямым ударом правой левши), так как высоко поднятая правая рука и правое плечо левши препятствуют нанесению прямого удара левой в голову.
Достарыңызбен бөлісу: |
