Методика обучения базовой технике в боксе

Тактика характерная для левши

жүктеу 125,22 Kb. бет 7/14 Дата 29.03.2023 өлшемі 125,22 Kb. #41911 түрі Протокол

1.3 Тактика характерная для левши История бокса — это история совершенствования раз­личных приемов. Практика показывает, что каждый удач­ный вновь изобретенный прием увлекает боксеров и под­нимает технико-тактический уровень бокса. Одни во время боя с успехом применяли передвижения, другие — нырки, уклоны, защиты боковыми шагами влево и вправо, разнообразные удары, третьи обогатили бокс гибкой тактикой, после чего многие стали считать, что тактика — основа искусного ведения боя. Были и такие боксеры, которые, используя свою отличную физическую и волевую подго­товленность, добивались изумительных успехов и этим са­мым подтверждали необходимость всестороннего разви­тия. Многие боксеры, в основном, строили бои на своих излюбленных приемах. Уверенно применяя их в ходе боя, эти боксеры добивались убедительных побед. Внимательное изучение манеры ведения боя известны­ми боксерами, их тактики, излюбленных приемов, обман­ных действий, защит, контратак значительно обогащает спортсменов, особенно молодых. Ниже описаны приемы некоторых известных боксеров-левшей. Роберт Фитцсиммонс. В 1897 г. произошел знаменитый бой между боксерами-профессионалами—чемпионами ми­ра тяжеловесом Джимсом Корбэттом и средневесом Ро­бертом Фитцсиммонсом. Специальность кузнеца настолько развила силу Фитцсиммонса, что руки и плечи его были более мощными, чем у любого боксера тяжелого веса. Ро­берт Фитцсиммонс был левшой, но вел бой в левосторон­ней стойке, а изобретенный им прием в дальнейшем с ус­пехом применялся боксерами, имеющими сильную левую руку. По мере развития бокса многие боксеры совершенство­вали этот прием и видоизменяли его. Фитцсиммонс был на 6—7 кг легче Корбэтта. Он му­жественно провел 13 раундов, но бой проигрывал. Насту­пил 14-й раунд. Внезапно чрезвычайно быстрым и ловким движением Фитцсиммонс в момент атаки Корбэтта пря­мым ударом левой в голову сделал вид, что собирается ударить прямым ударом правой в голову. В тот же мо­мент, слегка переместившись влево, он нанес удар левой снизу в «солнечное сплетение», делая при этом шаг пра­вой ногой вперед, и тотчас же нанес «кросс» правой в под­бородок. Корбэтт был нокаутирован. Этот прием сделал Фитцсиммонса абсолютным чемпионом мира и самым по­пулярным боксером своего времени. Прием Фитцсиммонса получил название «шифт-понч». Впервые за всю историю профессионального бокса средневес завоевал звание абсо­лютного чемпиона мира. П. В. Никифоров. Прошло м,ного лет со времени встре­чи Фитцсиммонса с Корбэттом. И вот чемпион России П. В. Никифоров, ныне заслуженный мастер спорта и заслуженный тренер СССР, с успехом стал использовать видоизмененный «шифт-понч». П. В. Никифоров — боксер-левша, но боксировал он, как и Фитцсиммонс, в левосто­ронней стойке. Обычно он делал вид, что атакует против­ника прямым ударом правой в голову, привлекая к этому удару внимание, и, естественно, вызывая противника на защиту от него. Одновременно П. В. Никифоров немного выдвигал правую ногу вперед, меняя при этом боевую стойку с левосторонней на правостороннюю и создавая удобное исходное положение для нанесения акцентиро­ванного удара левой снизу в туловище. Вместе с этим Никифоров опускал левую руку и умышленно открывал голову, тем самым вызывая противника на атаку прямым ударом правой в голову. В момент атаки противника пря­мым ударом правой в голову П. В. Никифоров наносил встречный видоизмененный контрудар левой снизу в туло­вище. Этот прием он называл «ловушкой». Повседневно тренируя его, спортсмен уверенно и с большим успехом применял прием в бою. Абас Агаларов. Немало нового внес в технику бокса один из первых известных советских боксеров-левшей Абас Агаларов, ныне заслуженный тренер СССР. Он от­лично владел ударом левой снизу в туловище, дублируе­мым боковым ударом левой в голову. Этот прием в насто­ящее время в боевой практике используют почти все боксеры-левши. Лев Сегалович. Оригинальный прием изобрел шести­кратный чемпион СССР по боксу в наилегчайшем весе Лев Сегалович. Он, как и П. В. Никифоров, будучи лев­шой, боксировал в левосторонней стойке. Обычно Сегало­вич неожиданно для противника смещался влево, делая уклон влево и перенося вес тела на левую ногу. Тем са­мым он создавал удобное исходное положение для нане­сения бокового удара левой или удара левой снизу. После этого боксер без задержки делал шаг вперед правой и тотчас левой ногой, которая обгоняла правую, и наносил боковой удар левой в голову или удар левой снизу в ту­ловище. В настоящее время эти приемы называются ударами со скачком или с двойным шагом вперед. Подобные удары с большим успехом используют как боксеры-левши, так и правши. Альгирдас Шоцикас — заслуженный мастер спорта, шестикратный чемпион СССР, чемпион Европы 1953 и 1955 гг. в тяжелом весе. Литовский спортсмен провел 119 боев, из них в ПО вышел победителем. Безукоризнен­ное поведение на ринге, тщательное соблюдение всех пра­вил бокса, хорошая манера ведения боя, высокие спортив­ные результаты — все это создало Шоцикасу славу боксе­ра международного класса. Советское правительство высоко оценило спортивные заслуги Альгирдаса Шоцикаса, наградив его орденами Ленина и «Знак Почета». Своим высоким спортивным мастерством Шоцикас как бы узаконил для боксера-левши правостороннюю стойку, которая до него была непопулярна среди советских боксе­ров. Ниже описаны 'приемы, которыми пользовался А. Шо­цикас, встречаясь с правшами. Обычно эти приемы он тщательно совершенствовал в паре с партнером, в услов­ных и тренировочных боях, в ударах по лапам или пер­чаткам. Этими приемами могут с успехом пользоваться боксе­ры-левши в боях с правшами. Боевая стойка и передвижения. А. Шоци­кас боксировал в правосторонней сгруппированной стойке. Обычно он передвигался мелкими «пружинистыми» шага­ми, применяя частые короткие уклоны влево и вправо. Исключительная быстрота реакции, подвижность ног и хо­рошая гибкость в пояснице позволяли Шоцикасу своевре­менно избегать ударов противника и быстро переходить от обороны к атаке. Сильные ноги позволяли Шоцикасу, несмотря на свои 92 кг, передвигаться быстро и в то же время мягко, без суеты, своевременно. В ловкости и быстроте передвижений ему могли позавидовать и боксеры наилегчайшего веса. Быстрота и сила ног, развитые в процессе длительной тренировки, позволяли Шоцикасу во время атаки мгновен­но сближаться, а при защите быстро разрывать дистан­цию. Хорошая согласованность движений рук и ног помога­ла А. Шоцикасу своевременно защищаться, атаковать и контратаковать. Все эти качества литовский спортсмен выработал в интенсивных тренировочных занятиях» Ложные действия. С легкими и быстрыми пе­редвижениями мелкими шагами во всех направлениях Шоцикас сочетал различные уклоны, нырки, ложные уда­ры обеими руками, повороты плеч и т. д. Этим он несколь­ко видоизменял стойку и вводил в заблуждение своих противников. Защиты. Излюбленная защита Шоцикаса от пря­мого удара правой в голову — шаг влево с уклоном вле­во. От этого удара он также защищался уклоном вправо и шагом вправо. От прямого удара левой в голову он защищался шагом назад с одновременным отклоном, отбивом правой ла­донью руки внутрь или отбивом нару­жу. От боковых ударов Шоцикас часто применял отклоны назад и подставки согнутой в локте руки. Поль­зовался он и защитой нырком, сочетая ее с контруда­рами. Отлично выполнял Шоцикас боковые шаги влево и вправо, сочетая их с прямыми или боковыми ударами в голову. От боковых ударов и ударов снизу он успешно защи­щался подставкой согнутой руки в локте. В мо­мент атаки Н. Королева двумя прямыми ударами Шоци­кас смещался назад-влево и подставлял левую перчатку и плечо, после чего обычно наносил ответный контрудар левой рукой. Все защиты Шоцикае выполнял быстро, мягко, корот­ким движением, сохраняя равновесие и готовность к по­следующей контратаке. Атаки. Обычно атака бывает успешной в том слу­чае, если она хорошо подготовлена. Перед атакой излюбленным ложным действием Шоцикаса был обман прямым ударом правой в голову. Выполняя его, боксер слегка от­клонялся назад, передавал вес на левую ногу и одновре­менно поднимался на носках, создавая тем самым себе ис­ходное положение для удара левой. После этого он наносил прямой удар левой в туловище или в голову, делая при этом шаг правой ногой вперед-вправо. Шоцикас также часто использовал ложный удар пра­вой снизу в голову с выпрямлением руки в локте с последующим ударом левой снизу в туловище или боковым ударом левой в голову. Успешно выполнял литовский спортсмен и такой при­ем: ложный прямой или удар правой в туловище с одно­временной передачей веса на левую ногу (рис. 29) и прямой или боковой удар левой в голову. На средней дистанции Шоцикас любил наносить об­манный удар правой снизу в туловище и после этого — боковой удар левой в голову. Встречные контрудары. Большая быстрота, ловкость и гибкость позволяли Шоцикасу в момент атаки противника своевременно защищаться, в особенности на дальней дистанции, и стремительно наносить встречные контрудары. Во время тренировки он уделял большое внимание со­вершенствованию встречных прямых контрударов в соче­тании с защитой уклонами и подставками и отлично про­водил их во время боев. Боксер-правша чаще всего атакует прямым ударом ле­вой в голову. Поэтому левше следует научиться хорошо защищаться от этого удара и овладеть контратакой про­тив него. Шоцикас против прямого левой в голову правши применял различные контрудары. Защищаясь шагом впра­во и подставкой левой ладони, Шоцикас контратаковал прямым ударом правой через левую руку. Тот же контрудар он использовал с шагом вправо и поворотом налево, а также в контратаке с шагом левой но­гой назад влево. Защищаясь шагом вправо и подставкой левой ладони, боксер с успехом применял также встреч­ный контрудар снаружи правой рукой и встреч­ный контрудар правой внутрь. При защите нырком вправо Шоцикас нано­сил короткий боковой удар левой в голову. Этот контрудар выполнялся им коротким движением с поворо­том туловища направо. Часто Шоцикас применял встречный прямой удар пра­вой в туловище . Большой успех приносили Шоцикасу встречные пря­мые контрудары левой при атаке противника прямым уда­ром левой в голову. При этой атаке создавались благо­приятные условия для нанесения короткого (в связи с приближением головы противника) встречного прямого удара левой в голову с одновременной защитой уклоном вправо. Встречные прямые контрудары левой в туловище в мо­мент атаки противника-правши прямым правой также ис­ключительно успешно использовались Шоцикасом. Обыч­но боксер-правша, перед тем как нанести удар правой, применяет различные ложные движения, например удары левой рукой. Шоцикас внимательно следил за действиями правши и в момент атаки, мгновенно применив защиту уклоном вправо, наносил встречный прямой удар левой в туловище. От удара правши снизу правой в туловище Шоцикас с успехом применял прямой удар левой в голову, делая при этом небольшой шаг левой ногой назад-влево. Чтобы овладеть описанными встречными контрударами, Шоцикас во время тренировки встречался с различ­ными по манере ведения боя боксерами-правшами. В начальной стадии освоения приемов Шоцикас подбирал партнеров, не отличавшихся быстротой. После освоения приемов он совершенствовал их с бы­стрыми и подвижными боксерами. Такой метод тренировки помогал Шоцикасу своевре­менно применять различные контрудары в бою с прав­шой. Ответные контрудары. На редкость четко пользовался Шоцикас ответной контратакой. Легко пере­двигаясь по рингу, он умело вызывал противника на ата­ку. Уверенный, что настал момент для атаки, противник начинал ее и тут же получал ответный контрудар. Исполь­зуя ответную контратаку, Шоцикас, в основном, применял защиту шагом назад, сочетая ее с небольшим уклоном влево. Для овладения ответной контратакой Шоцикас прежде всего применял передвижения во всех направлениях, со­четая их как с одиночными, двойными, так и с серийными ударами. Передвижения выполнялись им легко, а при контруда­рах он сохранял устойчивое положение ног. Особое вни­мание при нанесении как встречной, так и ответной контр­атаки боксер обращал на мгновенное возвращение после контрударов в положение боевой стойки. Шоцикас всегда стремился как можно меньше времени оставаться в той дистанции, на которой противник мог нанести в свою оче­редь контрудары. Чтобы выполнить ответную контратаку, Шоцикас вна­чале применял какую-нибудь защиту, а затем без задерж­ки наносил ответный контрудар в ранее намеченное место. Например, если противник атаковал прямым ударом левой в голову, он применял защиту отклоном назад или шагом назад с одновременным отбивом правой ладонью, и мгновенно, без задержки, с толчком левой но­ги наносился ответный прямой контрудар левой в голову или в туловище. При атаке партнера прямым ударом левой в голову Шоцикас часто защищался отби­вом правым предплечьем наружу. При этом он немного разворачивал противника, чтобы было удобнее нанести удар левой в голову. Иногда после той же защиты он наносил ответный контрудар левой снизу в туловище. При атаке партнера прямым ударом левой Шоцикас иногда защищался уклоном влево и наносил контрудар левой снизу в туловище. Если боксер-правша атаковал прямым ударом правой в голову, Шоцикас защищался уклоном влево и наносил ответный контрудар левой снизу в тулови­ще. При атаке правши ударом левой снизу в туловище ли­товский боксер применял защиту подставкой правой руки (согнутой в локте) с одновременным небольшим смещени­ем назад-влево и наносил контрудар левой снизу в туловище или боковой контрудар левой в го­лову. Если правша атаковал длинным боковым ударом ле­вой в голову, Шоцикас защищался подставкой правого предплечья или подставлял согнутую в локте правую руку, после чего наносил короткий прямой контр­удар левой в голову. Встречная контратака двумя ударами. Нанося одиночные и двойные контрудары, Шоцикас со­вершенствовал быстроту реакции на определенные атаку­ющие действия правши. После своевременного нанесения первого контрудара он развивал успех вторым ударом. В случае успеха второго удара боксер нередко развивал контратаку серией ударов. Если контратака оказывалась неудачной, он возвра­щался в более надежное и выгодное исходное положение для обороны и дальнейших боевых действий. Например, если противник-правша атаковал прямым ударом левой в голову, Шоцикас при защите уклоном влево с неболь­шим отклоном назад встречал противника прямым контр­ударом правой в голову и, одновременно пере­нося вес тела на левую ногу, создавал исходное положе­ние для нанесения следующего удара. При удачной контратаке первым ударом это исходное положение поз­воляло ему с успехом развить контратаку ударом сни­зу левой в туловище с выпрямлением руки в локте. При той же атаке правши Шоцикас при защите укло­ном вправо одновременно наносил короткий встречный боковой удар левой в голову, после чего развивал контратаку коротким прямым ударом правой через левую руку правши, выходя при этом на дальнюю ди­станцию. При атаке правши Шоцикас использовал такие дей­ствия: защищаясь шагом левой ногой назад-влево, на­носил прямой или боковой удар правой в голову с выпрямлением руки в локте и развивал контратаку видоиз­мененным ударом левой снизу в туловище. Когда правша атаковал ударом правой снизу, Шоцикас шагом левой ногой назад увеличивал дистанцию и од­новременно наносил встречный прямой удар левой в голову и затем, сближаясь, контратако­вал коротким боковым ударом правой в голову. Обычно в момент атаки правши двумя ударами Шо­цикас ставил задачу: при помощи защиты шага назад вывести правшу из устойчивого равновесия, после чего мгновенно контратаковал его двумя ударами. Например, если правша наносил прямой удар левой в голову, Шоцикас, отбивая правым предплечьем его руку наружу, слегка разворачивал противника, а затем контратаковал его ударом снизу левой в туловище в сочетании с боковым ударом левой в голову. При атаке правши прямым ударом правой в голову Шоцикас применял защиту шагом левой ногой влево назад с одновременным уклоном влево. После этого он наносил удар снизу левой в туловище с выпрям­лением руки в локте, делая одновременно шаг правой но­гой вперед-вправо. Заканчивал Шоцикас эту контратаку боковым ударом правой в голову, одновременно перенося вес тела на ле­вую ногу и принимая положение боевой стойки. Если правша атаковал боковым ударом левой в го­лову, Шоцикас применял защиту подставкой правого предплечья или согнутой в локте правой руки, оставаясь на средней дистанции, наносил видоизмененный удар снизу левой в туловище и затем, делая небольшой шаг левой ногой назад, применял короткий прямой удар ле­вой в голову. Атака трехударной серией. Трехударные серии на средней дистанции выполнялись Шоцикасом очень быстро и слитно. В момент атаки боксер наносил первый удар с акцентом или создавал исходное положе­ние для второго удара в серии.и т. д. Например, Шощикас наносил первый видоизмененный удар правой снизу в туловище, одновременно передавая вес тела на правую ногу, затем проводил удар левой снизу в ту­ловище и заканчивал серию боковым ударом левой в голову. При этом он делал небольшой уклон влево и од­новременно переносил вес на левую ногу, соз­давая тем самым удобное исходное положение для раз­вития контратаки. Затем он наносил с акцентом удар снизу левой в туловище. Третьим, составляю­щим ударом серии был удар снизу правой в туловище (без акцента) с переносом веса тела на левую ногу для подготовки следующего удара. Серия завер­шалась коротким акцентированным прямым ударом ле­вой в голову, наносимым .несколько сверху, с перенесе­нием тела на правую ногу. После выполнения этой серии Шоцикас с большой ловкостью возвращался в исходное положение, удобное для дальнейших оборони­тельных или атакующих действий. А вот еще одна из любимых серий литовского спорт­смена. Когда правша атаковал прямым ударом левой в голо­ву, Шоцикас или отбивал этот удар правой ладонью внутрь, или наносил встречный прямой удар левой в туловище или в голову при защите уклоном вправо и развивал контратаку боковым уда­ром правой в голову. Затем следовал удар снизу левой в туловище или акцентированный прямой удар левой в голову. При использовании атаки серией Шоцикас сохранял равновесие, своевременно применял страховку и умел че­редовать напряжение с расслаблением тех мышц, кото­рые участвовали в ударе и защите. После каждого уда­ра о« мгновенно расслаблял мышцы. Своевременное рас­слабление мышц позволяло ему в бою быть выносливым, быстрым и сильным. Шоцикас относился к боксу как к увлекательной боевой игре, в которой победа решается тем, кто кого обыграет.. Обычно он тренировался в боксерском зале через день: в понедельник, среду и пятницу. В чем же состоя­ла тренировка Шоцикаса? Энергичная 20—25-минутная разминка заканчивалась двумя раундами боя с тенью. После этого три-четыре раунда он совершенствовал те приемы, которые он с успехом применял в бою с прав­шой. Затем Шоцикас проводил, два-три раунда трениро­вочного боя с более легким и быстрым партнером. Излюбленными упражнениями Шоцикаса были уда­ры по боксерским лапам. Он упражнялся в них или до тренировочного боя или после него. Два раунда он упражнялся в ударах по мешку, два-три раунда — с насыпной или пневматической грушей. Тренировка обычно заканчивалась прыжками со скакал-кой (5—6 мин.), бросанием набивных мячей, гимна­стическими упражнениями: сидя, лежа, стоя (10— 15 мин.). 2—3 раза в неделю он занимался физической под­готовкой, в которую входили: бег (до 4—5 км), игра в футбол, баскетбол, плавание, метание диска, молота, толкание ядра, бросание камней на дальность. В воскрес­ные дни он выезжал на охоту и проходил большие рас стояния пешком. Шоцикас почти на одинаковое расстоя­ние толкает ядро как левой, так и правой руками (в осо­бенности, если ядро облегченное), хорошо владеет левой и правой ногой, ударяя по футбольному мячу. С одинаковой ловкостью забрасывал он и той и другой рукой мяч в баскетбольное кольцо. Что касается нанесе­ния ударов, то тут правую руку от левой у него было трудно отличить. В учебно-тренировочной работе с ним уделялось вни­мание тому, чтобы сделать его более двуруким боксером, ему давались советы наносить больше ударов правой ру­кой. с тем чтобы развить в ней ловкость и быстроту. Николай Линка (Румыния) — чемпион XVI Олим­пийских игр во втором полусреднем весе. Боксировал Линка в закрытой, сгруппированной право­сторонней стойке, низко держа голову у правого плеча. Отличительной чертой в его манере ведения боя явля­ется безудержный напор в атаке. Линка активен с самых первых секунд боя. И активность его возрастает с каж­дым раундом. В момент атаки противника Линка обычно защищает­ся уклоном влево и одновременно наносит боковой удар правой в голову или удар снизу левой в туловище. В момент собственной атаки Линка вначале делает финт прямым ударом правой в голову, а затем наносит свой излюбленный удар левой снизу в туловище. Пожа­луй, ни один из боксеров-левшей не отработал этого уда­ра так, как Линка. Знаменитый удар левой Линка при­носил много жүктеу 125,22 Kb. Достарыңызбен бөлісу:

©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз