Методика обучения базовой технике в боксе


Особенности техники боксёра-левши



жүктеу 125,22 Kb.
бет4/14
Дата29.03.2023
өлшемі125,22 Kb.
#41911
түріПротокол
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14
Бокс инфо

1.2 Особенности техники боксёра-левши
Большинство боксеров-левшей ведут бой в правосто­ронней стойке. Правосторонняя стойка имеет следующую особен­ность. Левая рука у левши за­нимает более высокое положе­ние, чем правая рука у боксера, находящегося в обычной стой­ке. Такое положение левой руки позволяет левше надежно прикрывать голову и туловище от сильных ударов справа про­тивников-правшей, с которыми чаще всего левше приходится иметь дело.
Многие боксеры-левши дер­жатся в правосторонней стойке более фронтально, чем правши в своей обычной стойке. Неко­торые левши во время боя, оставляя неизменным положение ног и поворачивая туловище вправо, временно переходят из правосторонней позиции в левостороннюю.














Рисунок 1. Стойка боксёра-левши
Обычно подвижные боксеры-левши распределяют вес тела равномерно на обе ноги. Это дает им возможность легко передвигаться и перемещаться в любом направле­нии. Боксеры-левши, отличающиеся быстротой, передвига­ются на передней части ступни. Перед атакой левша передает вес тела на левую но­гу, освобождая тем самым правую для шага вперед. При отступлении, наоборот, он -переносит вес на правую ногу, что дает ему возможность без труда делать шаг назад левой ногой.
Во (время сближения с противником опытный боксер-левша группируется, расслабляет плечи, на­дежно прикрывает туловище и голову предплечь­ями. При этом боксер находится в устойчивом поло­жении, удобном для активных и оборонительных дей­ствий.
Замечено, что в ближнем бою передвижения на пе­редней части ступни становятся затрудненными. Боксе­рам удобнее сохранять равновесие, передвигаясь на полной ступне и делая небольшие шаги. При этом, пе­ренося вес с ноги на ногу, боксеры занимают различные исходные положения, удобные для нанесения ударов и применения защит. Боксируя с левшой на ближней дистанции, правша не испытывает особых неудобств, вызванных правосторонней стойкой партнера. Обычно, ведя ближний бой, левша наносит быстрые повторные удары левой рукой в туловище и голову, внимательно следя за тем, чтобы своевременно защищаться от уда­ров правой руки противника.
«Типовая» боевая стойка боксера-левши не есть не­что застывшее и раз навсегда приобретенное. Совершен­ствуя защиты, удары, передвижения, ложные действия, боксер одновременно должен овладевать разновидностя­ми «типовой» боевой стойки. Умение изменять боевую стойку помогает боксеру овладеть различными защита­ми и дает ему возможность своевременно подготавливать атаку и контратаку. Изменение боксером боевой стойки мешает противнику находить удобные моменты для ата­ки, защиты и контратаки.
В боях спортсмены-левши используют самые различ­ные исходные положения. Одни боксируют повернув­шись к противнику правым плечом, другие — стоя фрон­тально, третьи — меняя стойку, т. е. ведя бой то в левостороннем, то в шравостороннем положении. Одна часть левшей ведет бой в прямой стойке, другая—сгруппировавшись, низко приседая при за­щите.
Умение изменять боевую стойку дает боксеру большое преимущество перед тем, кто ведет бой в одном и том же положении. Следовательно, во время упражнений с партнером в условном и вольном бою, а также в бою с тенью левше необходимо изучать и совершенствовать все виды боксерской стойки.
Часть боксеров-левшей ведет бой в левосторонней стойке. В практике бокса принято называть их «скрыты­ми» левшами.
Скрытые левши вводят в замешательство своих парт­неров, как правшей, так и левшей.
Нередко боксеры-левши, боксирующие в левосторон­ней стойке, не придерживаются «типовой» стойки правши, а видоизменяют ее на свой лад, обеспечивая больший простор действиям сильнейшей левой руки. Большинство боксеров-левшей применяют более фронтальную, чем правши, стойку, многие из них держат левую руку гораз­до ниже правой, несколько опуская при этом левое плечо. В большинстве случаев боксеры-левши, ведущие бой в левосторонней стойке, переносят вес тела на левую ногу.
Перенос веса на левую ногу, более фронтальная, чем у правши, боевая стойка, несколько опущенное левое пле­чо и рука — все это позволяет левше наносить сильный удар левой рукой. Кроме того, перенос веса тела на ле­вую могу позволяет боксеру в случае атаки против­ника уверенно разрывать дистанцию, отталкиваясь ле­вой ногой и делая при этом шаг (правой йогой вправо или назад.
Большинство тренеров является специалистами по обу­чению боксеров-правшей. Приемы, которые эти тренеры используют в занятиях с правшами, они механически пе­реносят в свою работу с левшами. Это, конечно, непра­вильно.
«Типовые» прямые удары, подробно описанные в по­собиях по боксу, полностью для левши не приемлемы.
Действительно, в силу того, что у правши в боевой стойке зачастую бывает высоко поднято левое плечо нуле­вая рука, левше, ведущему бой в правосторонней стойке, трудно наносить прямой удар правой в голову также, как это делает левой рукой правша при встрече с прав­шой.
Прямой удар правой левше надо выполнять следую­щим образом.
В момент атаки прямым правой в голову он делает шаг правой ногой вперед-вправо, ставя ее на переднюю часть ступни, и одновременно поворачивает туловище и ступню налево. Правый кулак двигается по дуге сверху вниз, обходя левое плечо правши. В момент удара левша сжимает кулак и поворачивает его большим пальцем не­сколько вниз.
При нанесении прямого правой описанным выше спо­собом левша, «ускользая» вправо, принимает защитное положение. При этом он занимает позицию, удобную для нанесения ударов сильнейшей, левой, рукой. Правша же попадает в неустойчивое положение, из которого трудно наносить точные удары, так как противник уходит в сто­рону.
Прямой удар левой в голову левше выгоднее нано­сить с шагом правой ногой вперед-вправо. Во-первых, это способствует лучшей защите. Во-вторых, нанося удар ле­вой с шагом правой ногой вперед-вправо, левше удобно опережать удары правой правши. В момент атаки и контр­атаки левше рекомендуется правую ногу ставить снаружи левой ноги правши, а удар левой наносить по кратчайше­му пути.
Ни в коем случае боксер не должен делать замаха, так как последний отнимает столько же времени, сколько удар.
Правше при встрече с левшой прямые удары левой тоже надо видоизменить (выполнять их аналогично пря­мым ударом правой левши), так как высоко поднятая правая рука и правое плечо левши препятствуют нане­сению прямого удара левой в голову.

жүктеу 125,22 Kb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   14




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау