«мектепке дейінгі балалық шақ» республикалық орталығЫ

- 72 сағ, ал ересек топтарда -

1 ... 262 263 264 265 266 267 268 269 ... 296

materialy resp chteniy

72 сағ, ал ересек топтарда

36 сағ.

Мүмкіндігі шектеулі балалардың өміріндегі пилатестің алатын орны

ерекше. Пилатестің ерекшелігі

адам жасына шек қоймайды. Пилатеспен үлкен

де, кіші де, егде жастағы адамдар да айналыса алады. Сонымен қатар,

пилатеспен айналысуға ешнәрсе кедергі жасамайды. Жарақат алу, сіңірлердің

тартылуы сияқты жағдайлардың мүлдем болмауы да мүмкін. Себебі

қимылдардың барлық түрі асықпай, баяу және толқынды түрде жасалады.

Сондықтан

пилатес

жүйесі балаларға қолайлы. Пилатес жүйесі көп

жағдайда арқаның бұлшық еттерін қатайту, иық және омыртқа сүйектерін

жақсартуда мол пайдасы бар, бұл спорт түріне жас кезінен бастап көп көңіл

бөлу керек. Қазіргі таңда екінің бірінде омыртқа ақаулығы кездеседі. Бірақ

пилатеспен айналысқан адам, мұндай мәселеге тез шешім таба алады.

Пилатестің астарында «дене болмысына бақылау жасау» деген мағына жатыр.

Достарыңызбен бөлісу:

1 ... 262 263 264 265 266 267 268 269 ... 296