Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

жүктеу 0,95 Mb. Pdf просмотр бет 108/154 Дата 04.01.2022 өлшемі 0,95 Mb. #36356

Навигация по данной странице:

• Пятая минута
• Шестая минута

Четвертая минута В  эту  минуту  вы  записываете,  за  что  благодарны  судьбе,  достижения, которыми  гордитесь,  и  каких  результатов  хотите  достичь  в  этот  день. Таким  образом  вы  приводите  себя  в  состояние  высокой  самооценки, вдохновения и уверенности в себе… Пятая минута Затем  вы  берете  книгу  по  саморазвитию,  которую  сейчас  читаете, и проводите одну чудесную минуту за чтением пары страниц. Вы узнаете о  новых  идеях,  которые,  возможно,  удастся  использовать  уже  сегодня, чтобы  добиться  лучших  результатов  на  работе  или  во  взаимоотношениях с другими людьми. Вы узнаете что-то новое, что поможет вам эффективнее мыслить и лучше себя чувствовать… Шестая минута И  наконец,  вы  встаете  и  проводите  последнюю  минуту  в  движении. Это  может  быть  бег  на  месте,  прыжки  «ноги  вместе  –  ноги  врозь», отжимания,  приседания  –  да  что  угодно.  Главное,  чтобы  вы  полностью разбудили  и  расшевелили  свою  сердечно-сосудистую  систему,  стали энергичным, внимательным и сосредоточенным. Как, по-вашему, вы бы себя чувствовали, если бы ежедневно проводили первые  шесть  минут  таким  образом?  Изменило  бы  это  –  в  лучшую сторону – качество вашей жизни? Я  вовсе  не  призываю  вас  ограничить  свое  «Чудесное  утро»  шестью минутами  в  день,  но,  как  я  уже  сказал,  в  те  дни,  когда  вам  особенно не  хватает  времени,  сокращенная  программа  «Чудесное  утро  за  шесть минут»  обеспечит  вас  действенной  и  эффективной  стратегией для ускорения личностного роста. жүктеу 0,95 Mb. Достарыңызбен бөлісу:

©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз