Книга «Поток» представляет собой очень нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни человека и регуляции поведения



жүктеу 1,48 Mb.
Pdf просмотр
бет5/189
Дата25.02.2022
өлшемі1,48 Mb.
#37631
түріКнига
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   189
Поток. Психология оптимального переживания by Михай Чиксентмихайи (Авт.) Елена Перова (Пер.) (z-lib.org)

как работает сознание и каковы возможности его контроля

 

(глава 2). Это важно, потому что, если мы поймем, каким обра-



зом формируется то или иное состояние нашего сознания, мы 

сделаем первый шаг к тому, чтобы управлять им. Все, что мы 

переживаем, — радость, увлеченность, удовольствие, боль, то-

ска, скука — представлено в нашем сознании в виде информа-

ции. Если мы научимся определять эту информацию, то полу-

чим возможность самостоятельно решать, какой будет наша 

жизнь.

Оптимальное состояние сознания — это 



внутренняя упо-

рядоченность

. Такое состояние наступает, когда наша психи-

ческая энергия (внимание) направлена на решение конкрет-

ной реалистичной задачи и когда наши умения соответству-

ют требованиям, предъявляемым к нам этой задачей. Про-

цесс достижения цели упорядочивает сознание, поскольку че-

ловек вынужден концентрировать свое внимание на выполне-

нии текущей задачи, отсекая все не относящееся к делу. Мо-

менты преодоления сложностей и борьбы с ними порождают 

переживания, доставляющие человеку наибольшую радость 

(глава 3). Достигнув контроля над своей психической энерги-

ей, расходуя ее на выполнение осознанно выбранных целей, 

человек становится более сложной, более многогранной лич-

ностью. Совершенствуя свои навыки, бросая вызов все более 

сложным задачам, он непрерывно развивается.

Чтобы понять, почему одни наши занятия доставляют нам 

больше радости, чем другие, мы более подробно рассмотрим 

условия, необходимые для возникновения состояния потока

 

(глава 4). Люди, испытывающие поток, описывают его как осо-



бое состояние души, когда в сознании воцаряется внутренняя 


НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА СЧАСТЬЕ

29

гармония, когда то или иное занятие становится интересным 



и значимым само по себе, вне зависимости от важности стоя-

щего где-то в конце результата. Чтобы понять, что именно дает 

людям ощущение счастья, необходимо рассмотреть некоторые 

виды человеческой деятельности, часто вызывающие состоя-

ние потока, — такие как спорт, игры, искусство, различные 

хобби.


Однако, посвящая все свое время исключительно играм 

или искусству, человек не может рассчитывать на серьезное 

улучшение качества своей жизни. Умение контролировать соб-

ственное сознание можно развивать за счет совершенствова-

ния как 

физических и сенсорных навыков

 — атлетика, музыка, 

йога (глава 5), так и 

способности оперировать  символами

лежащей в основе таких сфер деятельности, как поэзия, фило-



софия или, например, математика (глава 6).

Человек проводит большую часть жизни, работая или об-

щаясь с друзьями, коллегами, или в кругу семьи. Поэтому 

умение испытывать 



состояние потока в профессиональной 

деятельности

 (глава 7) и 



в отношениях с родителями, супру-

гами, детьми и друзьями

 (глава 8) становится крайне важной 

способностью, определяющей качество жизни.

Жизнь человека не застрахована от трагических событий. 

Даже те, кто производит впечатление людей счастливых и до-

вольных жизнью, часто сталкиваются с серьезными пробле-

мами. Тем не менее сами по себе удары судьбы не лишают 

человека возможности быть счастливым. Сможет ли человек 

в конце концов извлечь пользу из своего положения или будет 

раздавлен неудачей, зависит от его реакции на них. В главе 9 

описано, 


жүктеу 1,48 Mb.

Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   189




©g.engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет
рсетілетін қызмет
халықаралық қаржы
Астана халықаралық
қызмет регламенті
бекіту туралы
туралы ережені
орталығы туралы
субсидиялау мемлекеттік
кеңес туралы
ніндегі кеңес
орталығын басқару
қаржы орталығын
қаржы орталығы
құрамын бекіту
неркәсіптік кешен
міндетті құпия
болуына ерікті
тексерілу мемлекеттік
медициналық тексерілу
құпия медициналық
ерікті анонимді
Бастауыш тәлім
қатысуға жолдамалар
қызметшілері арасындағы
академиялық демалыс
алушыларға академиялық
білім алушыларға
ұйымдарында білім
туралы хабарландыру
конкурс туралы
мемлекеттік қызметшілері
мемлекеттік әкімшілік
органдардың мемлекеттік
мемлекеттік органдардың
барлық мемлекеттік
арналған барлық
орналасуға арналған
лауазымына орналасуға
әкімшілік лауазымына
инфекцияның болуына
жәрдемдесудің белсенді
шараларына қатысуға
саласындағы дайындаушы
ленген қосылған
шегінде бюджетке
салығы шегінде
есептелген қосылған
ұйымдарға есептелген
дайындаушы ұйымдарға
кешен саласындағы
сомасын субсидиялау