Книга «Поток» представляет собой очень нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни человека и регуляции поведения

ПОТОК

98

как они растут, как наливаются соком плоды. Это очень краси-

во». Хотя выращивание растений требует немало терпения, на-

блюдение за их ростом дает вполне понятную обратную связь, 

даже если дело происходит в городской квартире.

Еще одним примером такого занятия может служить оди-

ночное плавание через океан, когда человек неделями плывет 

на крохотной лодке, не видя земли на горизонте. Джим Макбет, 

исследовавший состояние потока во время подобных путеше-

ствий, отмечает волнение, которое испытывает мореплаватель, 

когда после многих дней созерцания воды он замечает очер-

тания острова, к которому стремится. Один из легендарных 

путешественников описывает это состояние такими словами: 

«Я…ощутил чувство удовлетворения, к которому примешива-

лось некоторое удивление. Наблюдая за далеким солнцем и ис-

пользуя простейшие таблицы, я пересек океан и сумел найти 

маленький остров!» И еще: «Каждый раз, когда рождается эта 

новая земля, которая как будто была создана мною и для меня, 

я испытываю смесь удивления, любви и гордости».

Конечно, далеко не все занятия имеют столь четко постав-

ленные цели, как в теннисе, и обратная связь часто не столь 

однозначна, как у альпинистов. Например, композитор может 

осознавать желание написать песню или концерт для флей-

ты, но в остальном его цели весьма туманны. Откуда ему 

знать, «правильные» ли он использует ноты? Это справедливо 

и для художников, и для всех тех, кто занимается творческой 

работой, не имеющей определенного конца. Но это исключе-

ния, подтверждающие правило: пока человек не научится ста-

вить цели и улавливать обратную связь, он не сможет получать 

радость от своей деятельности.

В творческих занятиях, когда нет заранее поставленных це-

лей, индивид должен развить в себе ясное представление того, 

что он собирается сделать. Художнику не обязательно иметь 

зрительный образ законченной картины, но по мере соверше-

ния работы он должен чувствовать, что создает именно то, чего 

собирался достичь. Тому, кто получает радость от живописи, 

РАДОСТЬ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

99

необходимо иметь внутренний критерий «хорошего» и «пло-

хого», чтобы после каждого мазка кистью он мог сказать: «Да, 

так и нужно» — или: «Нет, должно быть иначе». Без подобного 

внутреннего чутья невозможно ощутить состояние потока.

Иногда цели и правила, направляющие деятельность, изо-

бретаются спонтанно, на месте. Например, подростки получа-

ют большую радость, разыгрывая друг друга или насмехаясь 

над преподавателями. Цели в таких развлечениях обычно воз-

никают путем проб и ошибок и редко четко формулируются; 

как правило, они остаются за гранью осознания участниками. 

Тем не менее очевидно, что это занятие имеет собственные 

правила и участвующие в нем подростки четко представля-

ют, что такое «удачный ход», и знают, кто хорошо справляется 

с игрой. Отчасти по сходной схеме строится и хороший джаз-

бэнд, и вообще любая группа музыкантов-импровизаторов. 

Участники различных дискуссий и дебатов тоже немедленно 

понимают, когда их аргумент попадает в цель и приносит же-

лаемый результат.

Форма обратной связи может существенно различаться 

в зависимости от рода занятия. Некоторые абсолютно равно-

душны к тому, что приводит в восторг других. Например, увле-

ченные своей профессией хирурги говорят, что не согласятся 

на работу терапевта даже за увеличенную в десять раз зарпла-

ту, потому что терапевт никогда не знает наверняка, насколь-

ко помогает назначенное им лечение. В процессе операции 

состояние больного почти всегда очевидно: если, например, 

в разрезе не появилась кровь, совершенное действие можно 

считать успешным. После того как больной орган удален, ра-

бота хирурга закончена; наложенный шов придает его деятель-

ности приятное чувство завершенности. Психиатрия вызывает 

еще большее негодование хирургов: по их мнению, психиатр 

может в течение десяти лет лечить пациента, не имея пред-

ставления о том, помогает ли лечение.

В действительности, однако, психиатр, получающий ра-

дость от своей работы, также может судить об успешности те-

ПОТОК

100

рапии, только ориентируется он на другие признаки: манеру 

пациента держаться, выражение его лица, колебания его го-

лоса, содержание материала, обсуждаемого им на сессии. Хи-

рург и психиатр видят обратную связь совсем в разных сигна-

лах и потому относятся друг к другу с некоторым недоверием. 

Первый считает второго мягкотелым, потому что того интере-

суют «эфемерные» вещи, а психиатр видит в сосредоточенно-

сти хирурга на «механике» излишнюю грубость.

Вид

 обратной связи, на которую мы ориентируемся, сам 

по себе часто неважен. Какая разница, что именно происходит: 

теннисный мяч летит между белыми линиями, король против-

ника зажат в угол или в глазах пациента мелькает проблеск по-

нимания? Эта информация ценна потому, что содержит в себе 

символическое послание: «Я достиг своей цели». Понимание 

этого упорядочивает сознание и укрепляет структуру нашей 

личности.

Почти любая форма обратной связи может приносить ра-

дость, если она логически связана с целью, на которую была на-

правлена психическая энергия. Если я хотел научиться удержи-

вать трость у себя на носу, то вид ее, уходящей ввысь от моего 

лица, дрожащей, но не падающей, дает мне краткие мгновения 

радости. Особенности темперамента делают каждого из нас 

особенно чувствительными к определенному виду информа-

ции, которую мы начинаем ценить больше, чем другие люди. 

Вероятно, обратная связь, включающая такую информацию, 

будет казаться нам более значимой.

Некоторые люди отличаются особенной чувствительно-

стью к звукам. Они могут различать малейшие оттенки музы-

кальных тонов и запоминать сложные звуковые комбинации. 

Скорее всего, эти люди сочтут привлекательными занятия, 

связанные со звуками; они будут охотно иметь дело с инфор-

мацией именно в такой форме. Из них получатся певцы, ком-

позиторы, исполнители, дирижеры, музыкальные критики. 

Важная обратная связь для них будет заключаться в способно-

сти со единять звуки, создавать и воспроизводить ритмы и ме-

РАДОСТЬ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

101

лодии. Другие имеют врожденную чувствительность к эмоци-

ям и настроениям людей и будут уделять внимание сигналам, 

которые те посылают. Соответственно, обратная связь, на ко-

торую они ориентируются, представляет собой выражение 

человеческих эмоций. Некоторые люди отличаются хрупкой 

личностной структурой, которая нуждается в постоянной под-

держке. Для них важной является исключительно информация 

о победах в ситуациях конкуренции. Другие так много вклады-

вают в стремление понравиться, что принимают во внимание 

только знаки одобрения и восхищения.

В качестве иллюстрации важности обратной связи рассмо-

трим результаты интервью со слепыми монахинями, проведен-

ных группой психологов под руководством профессора Фаусто 

Массимини из Миланского университета. Как и всех прочих 

респондентов, их попросили рассказать о наиболее радостных 

переживаниях в их жизни. У этих женщин, многие из которых 

были слепы от рождения, состояние потока было чаще всего 

связано с чтением книг, написанных шрифтом Брайля, молит-

вами, рукоделием и оказанием помощи друг другу в случае бо-

лезни. Среди 600 человек, опрошенных миланской группой, 

эти женщины больше других подчеркнули важность ясной об-

ратной связи для получения радости от любой совершаемой 

ими деятельности. Будучи неспособными увидеть происходя-

щее вокруг, они больше, чем зрячие люди, нуждались в под-

тверждении правильности своего движения к поставленной 

цели.

жүктеу 1,48 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: