Книга «Поток» представляет собой очень нетривиальный подход к проблемам эмоциональной жизни человека и регуляции поведения

ПОТОК

96

Молодая мать описывает радость, которую ей доставляет 

время, проведенное с маленькой дочкой: «Чтение совершенно 

захватывает ее, и мы читаем вместе. Она читает мне, я — ей, 

и в это время я как будто теряю связь с остальным миром, меня 

полностью поглощает то, что я делаю».

О похожих чувствах говорит шахматист, описывая свое вы-

ступление на турнире: «…Концентрация становится такой же 

естественной, как и дыхание, ты не думаешь о ней. Даже если 

в зале вдруг обвалится потолок и не заденет тебя, ты этого 

не заметишь».

Именно поэтому мы называем оптимальные переживания 

потоком. Это простое и короткое слово наилучшим образом 

описывает сопровождающее их чувство кажущейся легкости 

движения. Приводимые ниже слова, сказанные человеком, 

соединяющим в себе увлечение поэзией и альпинизмом, обоб-

щают тысячи интервью, собранных нами за долгие годы:

«Тайна скалолазания заключается в самом скалолаза-

нии; поднявшись на вершину, ты рад, что добрался, но на са-

мом деле, ты был бы счастлив, если бы движение вверх дли-

лось бесконечно. Суть скалолазания — в нем самом, так же, 

как и смысл поэзии — в самой поэзии; ни в том ни в другом 

случае ты не получаешь ничего, кроме рождающихся внутри 

чувств и мыслей… Сочинение стихов обосновывает существо-

вание поэзии. То же самое и с альпинизмом: ты как будто пре-

вращаешься в поток. Цель потока — продолжать течь, не стре-

миться к вершинам, не достигать утопий, а просто оставаться 

в потоке. Ты движешься, чтобы поток не останавливался. Нет 

никаких причин заниматься скалолазанием, кроме самого 

процесса достижения вершины. Это общение с самим собой».

Хотя состояние потока кажется спонтанным и не требую-

щим никаких усилий, на самом деле, это совсем не так. Оно 

часто сопряжено с большим физическим напряжением или вы-

сокой умственной концентрацией. Оно не наступает без ак-

туализации способностей и навыков человека. Малейшее 

ослабление концентрации уничтожает его. Но пока оно длит-

РАДОСТЬ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ

97

ся, сознание функционирует ровно, действия следуют одно 

за другим. Обычно мы постоянно прерываем свою деятель-

ность сомнениями и вопросами: «Зачем я это делаю? Не за-

няться ли мне чем-нибудь другим?» Мы снова и снова оценива-

ем причины, побудившие нас совершать те или иные действия, 

и их целесообразность. А в состоянии потока нет потребности 

рефлексировать, потому что действие, как по волшебству, само 

несет нас вперед.

жүктеу 1,48 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: